Video Open House
Excursie la New York
  • sala de dans
  • a arde
  • calorii
  • dealul de cireșe
  • studio de dans
  • centru de dans de sală de furtună

ballroom

Întrebați orice dansator de sală și ei vor confirma că dansul este minunat pentru a arde calorii și a pierde centimetri. Dacă ați urmărit vreodată „Dancing With the Stars”, ați văzut mai multe vedete aflând asta de la sine. Antrenamentul intensiv al DWTS le-a permis vedetelor, inclusiv Kirstie Alley și Bristol Palin, să se micșoreze aproape în fața ochilor noștri. Nu vom promite astfel de rezultate dramatice, dar, în timp, cu lecții și practici obișnuite, vă puteți bucura și de beneficiile pierderii în greutate ale dansului.

Câte calorii arde dansul de sală?

  • Dansurile mai lente, precum Foxtrot, Waltz și Tango, vor arde aproximativ 200 de calorii pe oră (pe baza unei persoane de 150 lb).
  • Dansurile medii-rapide, de exemplu, Hustle sau Cha Cha pot arde aproximativ 300 de calorii pe oră.
  • Dansurile rapide precum Jive și Salsa pot arde până la 375 de calorii pe oră.

Când vă bucurați de o noapte de dans de sală, probabil veți dansa o varietate de dansuri, care ajung la aproximativ 275-300 de calorii pe oră. Dacă sunteți la un eveniment în care dansul durează 3 ore, atunci puteți arde până la 1.000 de calorii - într-o singură seară! Un dans de sâmbătă seara vă va oferi un antrenament mai bun decât mulți oameni într-o săptămână întreagă.

Dansul este una dintre cele mai eficiente modalități de a arde calorii. Și spre deosebire de mersul la sală, dansul de sală te obligă să fii social și îți oferă un nou cerc de prieteni grozavi.

Așadar, de ce să nu începeți să rezolvați rezoluțiile de Anul Nou cu câteva cursuri de dans la Storm Ballroom Dance Center. Începând de acum, înainte de sărbători, te va ajuta să intri în acea mică rochie neagră la timp pentru petrecerile tale de sărbători sau îți va permite să te răsfeți cu tot curcanul și umplutura cu mult mai puțină vinovăție.

Pentru a vă ajuta să începeți, Fred Astaire Cherry Hill vă invită să încercați o lecție introductivă gratuită. Pentru a vă rezerva, sunați la Cherry Hill (856) 770-4294, Voorhees (856) 229-7733 sau contactați-ne online.