Dezvăluire: Acest articol poate conține linkuri afiliate, ceea ce înseamnă că pot primi un comision dacă efectuați o achiziție prin linkurile mele, fără costuri suplimentare pentru dvs.

gingii

Dieta ta ketogenică merge excelent! Slăbești, te simți mai bine și ești pregătit pentru o viață sănătoasă în Cetoză! Singura problemă este când te duci să spui oricui despre dieta ta, arată cu dezgust și își acoperă nasul.

Îl întrebi pe un prieten care crede că ar putea fi problema și el are doar un singur lucru de spus: „Respirația cetoză”. Respiratia cetoza este un efect secundar nefericit care se confrunta cu multe persoane care tin dieta. Important de reținut este că nu ești doar tu și nu este pentru totdeauna. Există, de asemenea, o explicație și o soluție pentru aceasta.

De ce se întâmplă respirația ketoză?

Dieta ketogenică este bazată pe corpul dvs. folosind grăsimea ca combustibil în loc de carbohidrați. După cum știți, atunci când corpul dumneavoastră începe să utilizeze grăsimi ca combustibil, eliberează cetone în fluxul sanguin. Medicii suspectează că respirația cetoză provine de la una dintre cetone cunoscută sub numele de acetonă.

Acetona din respirație se poate manifesta printr-un miros de fructe sau de fructe putrede. Trebuie să vă amintiți, acetonă este aceeași substanță chimică care este în produsul de îndepărtare a lacului de unghii, care nu este cunoscut pentru mirosul uimitor.

Vestea bună este că Cetoza înseamnă că vă atingeți nevoile alimentare. Vestea proastă este că nu veți primi o întâlnire în curând. Glumesc, vei primi întâlniri foarte bine. Mai jos am enumerat modalități de a face față respirației ketozice. Cele greșite și cele potrivite.

Calea greșită de a face față respirației cu cetoză

O reacție obișnuită la respirația urât mirositoare este să mergeți la cel mai apropiat magazin și să cumpărați gumă care împrospătează respirația pentru a masca parfumul. Fără rău, fără fault, nu? Ei bine, nu exact. Întrucât urmați dieta ketogenică, trebuie să fiți conștienți de ce mărci de gumă veți folosi.

Aceleași mărci care produc bomboane cu zahăr, pe care le îndepărtăm, produc unele dintre cele mai populare gume de stimulare a respirației de pe piață.

Batonul mediu de gumă de mestecat conține 2,9 carbohidrați! Acest lucru nu pare a fi mare lucru până când nu le-ați mestecat aproximativ cinci! Numărul de carbohidrați începe să se acumuleze rapid și, deși ați putea respira respirația Ketosis, o veți face cu prețul de a fi afară de Cetoza.

Povestea este aceeași cu mărcile populare de mentă pentru respirație. O singură mentă Mentos conține 3g de carbohidrați, iar o menta Lifesavers conține 4g. Practic, există doar pepite de zahăr. De fapt, ADA își va acorda sigiliul doar gingiilor fără zahăr din cauza cât de groaznice sunt gingiile obișnuite pentru dinții tăi!

Până acum, s-ar putea să vă gândiți la rezolvarea completă a dietei ketogene, de dragul respirației. Nu o faceți! Am găsit răspunsul la problemele dvs. de respirație cu cetoză cu aceste soluții prietenoase cu Keto!

Calea corectă de a face față respirației cu cetoză

Presupui că răspunsul la întrebare ar fi să mesteci gumă fără zahăr, dar chiar și acest tip de gumă de mestecat conține o cantitate considerabilă de carbohidrați. Toată lumea are nevoie de o gumă de gumă din când în când, dar opțiunile par că nu mai sunt în discuție pentru o dietă Keto.

Vrem să mestecăm gumă la fel de rău ca tine, așa că am cercetat subiectul și am constatat că există câteva companii grozave care produc gumă de mestecat special pentru persoanele care au diete cu conținut scăzut de carbohidrați! Unele dintre aceste mărci includ:

Multe dintre aceste mărci sunt făcute pentru diabetici și alte persoane care încearcă să-și monitorizeze nivelul zahărului din sânge. Sunt un meci făcut în rai pentru oricine dorește să rămână la înălțimea jocului de respirație urât mirositoare, în timp ce rămâne și în cetoză.

Respirația cetoză poate fi o parte nefericită a acestei diete uimitoare, dar este ceva ce poate rezolva. Nu lăsați ca poveștile de groază să vă sperie. O mică parte din adepții cetogenici cedează respirației cetozei, iar poveștile despre fenomen sunt adesea suflate din proporție.

Respirația cetoză poate fi o parte nefericită a acestei diete uimitoare, dar este ceva ce poate rezolva. Nu lăsați ca poveștile de groază să vă sperie. O mică parte din adepții cetogenici cedează respirației cetozei, iar poveștile despre fenomen sunt adesea suflate din proporție.

Articole similare:

Despre autor Nate Arnold

Am început acest site web pentru că a fost greu să găsesc informații de încredere, bazate pe dovezi, despre dieta ketogenică. Informații care au fost publicate și evaluate de colegi de către reviste științifice respectate. După ani de cercetare, sunt sigur că veți obține rezultate excelente într-un mod sănătos, urmând sfaturile mele. Fac tot posibilul să traduc jargonul cercetării științifice în engleza simplă. Amintiți-vă, este întotdeauna o idee bună să consultați un medic înainte de a începe o nouă dietă!

4 gânduri despre „Cetoza Respirație Te-ai lăsat jos? Beat It Today cu Gum! ”

Xilitolul are un indice glicemic de 12. Asta nu este la fel de mare ca unii dintre îndulcitorii artificiali, dar este de departe oriunde aproape de cel mai scăzut ... . cum se face că îmi este atât de greu să găsesc recomandări pentru băieții de gume care sunt făcute cu un îndulcitor care are un indice glicemic 0 ... există o duzină sau mai mulți îndulcitori cu un indice glicemic zero, dar se pare că este o piață neexploatată.

Am văzut aceste gume la Whole Foods, vă sugerez să verificați băcănii naturali

Sunt de acord. Xilitolul crește zahărul din sânge. Uită-te doar la conectarea Keto testându-l cu nivelurile sanguine. Nicio alternativă bună. Chiar și presupusa gumă de stevia are mai mult xilitol decât stevia!

Ce zici de tinerii uleiuri esențiale de mentă în apă?