Micuți ierburi și familii sănătoase

instructiv

Micuți ierburi și familii sănătoase

Scăldatul în apă îmbibat cu bunătatea ierburilor, uleiurilor esențiale și a altor ingrediente sănătoase este o modalitate minunată și vindecătoare de a vă îngriji singuri sau altele. Aceste cinci metode diferite pentru a face o baie pe bază de plante sunt ușor de făcut, permițându-vă să vă personalizați experiența de vindecare. Și mai ales să te distrezi! Toate aceste băi pot fi ambalate și transformate în cadouri minunate (cu excepția băilor de lapte proaspăt) pentru prieteni și familie.

„Băile cu plante pot fi extrem de terapeutice. Când sunteți scufundat în apă, porii pielii sunt deschiși și receptivi la proprietățile curative ale plantelor; este o metodă de tratament extrem de eficientă. "

Rosemary Gladstar, Familie pe bază de plante

Aceste instrucțiuni și rețete sunt concepute ca linii directoare pentru propria dvs. creație.
Încercați combinații și găsiți ceea ce vă place!

Sărurile de baie sunt cele mai ușor de făcut de băi, iar oamenilor le place să le primească în dar.

Ingrediente

Săruri Epsom conțin magneziu care poate ajuta la relaxarea și calmarea mușchilor

Alte săruri, opțional. Aici posibilitățile sunt nelimitate! Fiecare sare are propriile sale proprietăți pentru a îmbunătăți sănătatea. Unul dintre preferatele mele este o minunată sare roz din Himalaya, se dizolvă minunat în baie și mi se pare foarte relaxant.

Bicarbonat de sodiu catifelează pielea și ajută la ameliorarea mâncărimilor

Cantitate mică de Ulei de transport

Metodă

Se amestecă sărurile și bicarbonatul de sodiu pentru a egaliza 2 căni în total. Îmi place să folosesc 1 ½ cană sare de epsom și ½ cană bicarbonat de sodiu pentru a menține lucrurile simple, dar eficiente. O puteți amesteca oricum doriți. Apoi adăugați până la 10 picături de ulei esențial la fiecare 2 căni din amestecul de sare/bicarbonat de sodiu. Așezați uleiurile esențiale într-o cantitate mică de ulei purtător și amestecați bine, apoi adăugați uleiul în amestecul de sare/bicarbonat de sodiu. Se amestecă bine pentru a sparge orice aglomerare. Acest lucru face suficientă sare de baie pentru una până la două băi, în funcție de dimensiunea căzii.

Uleiuri de baie plutitoare

Acestea sunt un adevărat lux! Uleiul va pluti pe partea superioară a apei de baie, vă va hidrata pielea și va mirosi uimitor. Conceptul este destul de simplu. Alegeți un ulei purtător hrănitor și combinați cu uleiuri esențiale pentru un tratament la baie!

Ingrediente

Ulei de transport precum migdalele populare și hrănitoare; cais ușor excelent pentru pielea sensibilă; măslin care este minunat pentru pielea uscată sau avocado bogat plin de vitamine și acizi grași esențiali.

Metodă

Pentru fiecare uncie de ulei purtător amestecați în 10 până la 12 picături de uleiuri esențiale la alegere. Agitați sau amestecați energic. Folosiți o linguriță sau două în baie și bucurați-vă! Depozitați ulei suplimentar într-un borcan de sticlă închisă. Fiți avertizat că uleiurile de baie pot lăsa un reziduu alunecos în cadă, așa că aveți grijă să intrați și să ieșiți.

Băi abrupte făcute

cu Frunze și Flori

Orice combinație de plante care vă apelează este perfectă pentru acest tip de baie. Am făcut chiar și băi minunate pur și simplu din ierburile culinare din bucătăria mea! Următoarea listă de plante de baie include informații despre utilizările comune ale fiecărei plante și nu este în niciun caz exhaustivă.

Ingrediente

Flori de lavandă: curățarea și relaxarea inducând un sentiment de calm.

Petale de trandafiri și muguri: calmează și calmează inima în timp ce ameliorează inflamația și tonifiază pielea.

Flori de mușețel: ușurează ușor nervii și calmează pielea, excelent pentru copii.

Flori de Calendula: foarte calmant pentru piele și chiar promovează repararea celulelor, făcându-l o mare plantă vindecătoare în baie.

Menta și frunze de mentă: dă un parfum încântător încântător băii în timp ce curăță pielea.

Flori bătrâne: ameliorează inflamația în timp ce tonifiază și curăță pielea

Frunza de balsam de lamaie: calmează și ajută la inducerea somnului, precum și la ameliorarea agitației nervoase.

Frunza de rozmarin: ameliorează oboseala și este un tonic demachiant pentru piele.

Metodă

Iată două moduri de a face o baie pe bază de plante.

Una este să puneți o mână din fiecare plantă pe care o utilizați într-o oală mare. Umpleți vasul cu apă și încălziți până aproape de fierbere, păstrând un capac pe vas, astfel încât uleiurile esențiale din ierburi să nu se evapore. Scoateți vasul de pe foc și lăsați baia să se infuzeze timp de 20 de minute până la câteva ore. Apoi strecurați lichidul direct în cada dvs., umpleți-o tot cu apă și baia este gata.

Cealaltă metodă este de a umple o pânză, o pungă de muselină sau chiar o șosetă cu amestecul tău de plante. Închideți partea de sus și aruncați pachetul de plante într-o cadă plină cu cea mai fierbinte apă pe care o aveți. Pleacă o vreme și dă-ți băii timp să se răcească la o temperatură confortabilă. Când vă întoarceți, baia dvs. va fi infuzată chiar în cadă! Aceasta este o metodă excelentă pentru a face băi preambalate pe care să le aveți lângă cadă sau chiar să le oferiți cadou.

Ai luat vreodată o baie cu fulgi de ovăz? Poate pentru a calma o erupție? Făina de ovăz este bine cunoscută pentru că oferă o ușurare minunată pentru pielea uscată și mâncărime, făcându-l perfect pentru timpul de iarnă sau oricând pielea ta are nevoie de un TLC suplimentar.

Ovaz, fără fulgi de ovăz instant, vă rog!

Ierburi dacă se dorește, vezi mai sus

Acest lucru nu ar putea fi mai ușor. La fel ca la baia de plante, umpleți pur și simplu o pungă de pânză, spălați cârpa sau șoseta cu fulgi de ovăz. Adăugați orice ierburi doriți, în special îmi place să folosesc petale de trandafir, calendula și mușețel într-o baie de fulgi de ovăz. Aruncați pachetul într-un tub umplut cu apă fierbinte și lăsați-l să se absoarbă la o temperatură bună. Utilizați făina de ovăz la pachet ca un exfoliant hrănitor, lăptos, pe corp și pe față.

Băile de lapte sunt o îngăduință la care oricine poate lua parte. Laptele din baie ajută la exfolierea celulelor moarte, lăsând pielea proaspătă și reînnoită. De asemenea, ajută la inflamația hidratantă și calmantă.

Ingrediente

Pulbere sau Lapte proaspat, încercați să obțineți lapte de la vaci fericite, care sunt îngrijite cu respect!

Ingrediente opționale: Miere, Ierburi & Uleiuri esentiale

Metodă

Există multe modalități de a face o baie de lapte.

O modalitate, de fapt cea mai ușoară cale, este de a arunca doar câteva căni de lapte praf sau lapte proaspăt în cadă. Adăugați câteva picături de ulei esențial și puțină miere, apoi glisați în interior și relaxați-vă.

O altă modalitate este de a amesteca laptele praf cu ierburi și uleiuri esențiale. (Îmi place să adaug fulgi de ovăz la acest tip de baie, o face și mai liniștitoare!) Puneți totul într-o pungă de pânză, șosete sau pachet într-o cârpă de spălat. Apoi, ați ghicit-o, aruncați mănunchiul într-o cadă cu apă fierbinte și lăsați să infuzeze până se răcește suficient pentru a vă scălda.

Cel mai decadent mod de a face o baie de lapte este de a infuza laptele proaspăt cu ierburi (proaspete sau uscate) înainte de a adăuga laptele în cadă. Infuzați o ceașcă de 1 cană de ierburi în 2 până la 4 căni de lapte cald timp de câteva ore. Strecurați laptele în cadă. Adăugați puțină miere dacă doriți și înmuiați-o!

Vizitați ghidul meu la Uleiuri esențiale pentru utilizare la scăldat pentru a afla despre uleiurile esențiale pe care să le folosești în creațiile tale.

Ați putea dori, de asemenea:

Asigurați-vă că mă vizitați Corp și Spirit pagina pentru mai multe rețete și idei de baie!

* Vă rugăm să rețineți: Această postare conține linkuri afiliate vizitați-mă pagina afiliată pentru dezvăluirea completă.