Actualizat la 26 martie 2020

săruri

O îmbibare caldă în cadă sună ca un paradis pentru tine pentru durerile și durerile de sarcină? Există măsuri de precauție de care trebuie să fii conștient atunci când ești gravidă și vrei să faci o baie?

O baie poate fi o modalitate excelentă pentru a vă relaxa și a vă calma durerea corpului atunci când sunteți gravidă. Multe femei însărcinate folosesc scăldatul ca modalitate de relaxare în fiecare zi.

Deși este sigur să faceți băi atunci când sunteți gravidă, trebuie să luați măsuri de precauție pentru a vă asigura siguranța dvs. și a copilului dumneavoastră.

Cuprins

  • Este sigur să faceți o baie fierbinte în timpul sarcinii?
  • Scăldat pe tot parcursul sarcinii
  • Scăldat cu săruri Epsom în timpul sarcinii
  • Băile cu bule sunt limitate în timpul sarcinii?
  • O baie caldă poate induce travaliu?
  • Scăldat în timpul sângerării
  • Utilizarea bombelor de baie în timpul sarcinii
  • Săruri de baie și sarcină
  • Linia de fund

Este sigur să faceți o baie fierbinte în timpul sarcinii?

Este sigur să faceți o baie când sunteți gravidă, dar trebuie să vă asigurați că apa este la o temperatură sigură. Nu se poate sublinia suficient că băile fierbinți trebuie evitate cu orice preț.

Apa nu ar trebui să fie niciodată suficient de fierbinte încât să vă poată ridica temperatura corpului peste 102,2 grade Fahrenheit după ce ați petrecut 10 minute în apă, conform recomandărilor Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi, în timp ce alte societăți specializate recomandă un prag chiar mai mic de 101 grade ( 1) .

O temperatură care este ridicată, în special în primul trimestru, poate provoca numeroase complicații care vă vor afecta negativ pe dumneavoastră și pe copilul nenăscut (2) .

Dacă temperatura dvs. este peste acest prag timp de mai mult de 10 minute, pot apărea următoarele complicații:

  • Ameţeală.
  • Slăbiciune.
  • Scăderea tensiunii arteriale.
  • Deshidratare.
  • Defecte congenitale.

O scădere a tensiunii arteriale poate priva bebelușul de substanțe nutritive esențiale și oxigen și, dacă scăderea tensiunii arteriale este mare, bruscă sau durabilă și simptomatică, aceasta poate duce la complicații precum nașterea mortală sau greutatea mică la naștere (3) .

Dacă observați că vă încălziți în baie, pielea devine roșie sau transpirați, apa este prea fierbinte. Un semn de avertizare ar fi, de asemenea, dacă nu mai transpirați. Ar trebui să încercați să vă limitați băile la perioade mai scurte de timp, de preferință la mai puțin de 10 minute, pentru a evita supraîncălzirea. Încercați să evitați scufundarea pieptului superior, brațelor, umerilor și capului, făcându-vă mai puțin probabil să vă supraîncălziți.

Chiar dacă baia dvs. este extrem de relaxantă, nu vă depășiți limitele. Câteva minute de relaxare nu merită daune permanente copilului dumneavoastră.

Multe mame achiziționează termometre de apă pentru a măsura temperatura băii bebelușului lor. Puteți fi proactiv și puteți cumpăra unul special pentru bebelușul dvs. și va fi la fel de eficient.

De ce sunt periculoase băile fierbinți?

În afară de motivele menționate mai sus, este periculos să faceți o baie fierbinte, deoarece odată cu creșterea temperaturii, crește și temperatura uterului. Bebelușul tău depinde de tine pentru reglarea temperaturii, deoarece încă nu sunt capabili să facă acest lucru singuri.

Uterul este mai adânc în corpul tău, deci are deja o temperatură ușor ridicată în comparație cu a ta.

Există un motiv pentru care femeile însărcinate sunt sfătuiți să evite saunele, jacuzzi-ul și căzile cu hidromasaj - sunt prea fierbinți!

Scăldat pe tot parcursul sarcinii

Puteți face o baie pe tot parcursul sarcinii, cu excepția cazului în care un medic v-a indicat în mod special altfel. Anumite măsuri de precauție și riscuri pot apărea în cadrul diferitelor trimestre, deci este important să fiți conștienți de acestea.

1. Primul trimestru

În primul trimestru, este bine să faci băi, dar unii medici nu le recomandă. Dacă aveți o sarcină cu risc ridicat, poate fi în interesul dvs. să evitați băile în următoarele câteva săptămâni.

Primul trimestru este vital pentru bebelușul dvs., deoarece acesta este momentul în care organele bebelușului se dezvoltă. Supraîncălzirea poate provoca multe probleme de bază care pot duce la defecte congenitale.

Supraîncălzirea în orice moment al sarcinii este periculoasă, dar mai ales atunci când se dezvoltă organe precum creierul și măduva spinării (4) .

2. Al doilea trimestru

Al doilea trimestru este, de asemenea, un moment potrivit pentru tine să faci o baie. Atâta timp cât medicul dumneavoastră nu v-a spus direct să evitați scăldatul, sunteți liber să faceți acest lucru.

Încă o dată, trebuie să vă asigurați că reglați temperatura apei de baie. Apa fierbinte poate scădea tensiunea arterială, ceea ce poate reduce aportul de oxigen și substanțe nutritive către bebeluș și poate duce la amețeli și greață.

Aceste simptome vă pot pune în pericol de cădere și acest lucru vă va pune atât pe dumneavoastră, cât și pe bebelușul dvs. în pericol. Trebuie să aveți grijă în orice moment și să vă limitați expunerea dacă începeți să vă simțiți chiar și cel mai mic bit supraîncălzit.

Este posibil să nu vă dați seama cât de fierbinte este apa dvs. dacă nu sunteți complet scufundat. De cele mai multe ori jumătatea superioară a corpului nu este scufundată în apă, deci nu vă veți simți la fel de cald. Dacă ți se scufundă burta, temperatura uterului tău va crește.

3. Al treilea trimestru

Al treilea trimestru va fi trimestrul în care veți simți toate acele dureri pe care le-a creat această călătorie de sarcină. Bebelușul tău în creștere va fi afectat de corpul tău și vei avea nevoie de ceva care să te ajute să te relaxezi și să te simți înviorat.

Puteți face băi în al treilea trimestru, doar urmăriți temperatura apei așa cum ați face cu celelalte trimestre.

Unele viitoare mame sunt îngrijorate că apa din cadă în acest trimestru poate pătrunde în uter. Bebelușul dvs. este bine protejat de sacul amniotic, deci acest lucru nu este posibil.

Dacă apa dvs. s-a spart, trebuie să evitați scăldatul, deoarece acest lucru înseamnă că sacul amniotic s-a rupt. Bebelușul tău nu mai este protejat de apa din baie.

Probabil că ați ajuns în momentul sarcinii în care picioarele dvs. au dispărut acum. Această nouă burtă poate face dificilă intrarea și ieșirea din cadă.

Asigurați-vă că, dacă sunteți chiar și cel mai puțin ezitant în privința intrării și ieșirii, aveți pe cineva la îndemână pentru a vă ajuta. Nu este rușine să nu poți rezolva asta singur, așa că nu te teme să ceri ajutor.

Omul foarte mic și suprafețele alunecoase vă pot pregăti pentru o cădere puternică.

Scăldat cu săruri Epsom în timpul sarcinii

Sarea Epsom nu este de fapt o sare; este compus din sulfat de magneziu. Acesta este un element natural, care are multe beneficii pentru organism - chiar și în timpul sarcinii.

Cum se utilizează sarea Epsom

Ar trebui să adăugați aproximativ 2 căni de sare Epsom la baia caldă. Substanța se va dizolva destul de repede și vă puteți înmuia în ea timp de aproximativ 10 până la 15 minute (5) .

Puteți adăuga sare Epsom la baie de câteva ori pe săptămână pentru a profita de toate beneficiile.

Beneficiile sării Epsom

Mulți sportivi se scaldă în sare Epsom pentru a ajuta la ameliorarea durerilor musculare. Este sigur să spunem că, în calitate de mamă însărcinată, veți avea o parte echitabilă din acestea. Durerea de spate pe care o simți și crampele alea de picioare? O baie cu sare Epsom vă poate ajuta! Alte beneficii asociate cu sărurile Epsom includ:

  • Vă calmează pielea: Sarea Epsom poate ajuta la calmarea pielii care se întinde. De asemenea, poate ajuta la reducerea vergeturilor. Se știe că crește viteza cu care se vindecă tăieturile și arsurile solare minore, ceea ce poate fi bine de știut dacă devii neîndemânatic pe măsură ce te îngrași în timpul sarcinii. De asemenea, poate oferi ameliorare de la mâncărime.
  • Calmant: Se știe că magneziul din sarea Epsom este un reductor natural de stres și vă poate ajuta să vă simțiți calm. Nivelurile de stres reduse vă pot ajuta foarte mult pe dumneavoastră și pe bebeluș.
  • Reduce umflarea: Sarea Epsom poate ajuta la reducerea nivelului de lichide din corpul dumneavoastră și la reducerea umflăturilor provocate de sarcină. Este mai eficient dacă combinați masajul zonelor umflate cu înmuierea în săruri. De asemenea, ar trebui să vă ridicați picioarele odată ce ați terminat în baie pentru cele mai bune rezultate.
  • Ameliorarea hemoroizilor: Sărurile Epsom au proprietăți antiinflamatorii care vă pot ajuta să reduceți hemoroizii și să vă ușurați durerea.

Unde puteți găsi sare Epsom?

Puteți găsi sare Epsom la majoritatea magazinelor alimentare sau a farmaciilor. Există multe mărci diferite pe piață, iar cele mai multe dintre ele sunt relativ aceleași, dar unele au parfumuri listate printre ingredientele lor. În timpul sarcinii, din motive de siguranță, este în interesul dumneavoastră să rămâneți în mod special cu sarea Epsom neparfumată care nu conține uleiuri sau ierburi adăugate.

Utilizarea sării Epsom în baie este, în general, sigură, dar nu strică niciodată să solicitați permisiunea medicului înainte de a o încorpora în rutina de timp pentru baie.

Sărurile Epsom pot crește temperatura apei, deci este important să fiți extrem de precaut. Poate fi benefic pentru dumneavoastră să reduceți inițial temperatura apei atunci când utilizați sărurile și să verificați din nou folosind un termometru pentru bebeluși.

În timp ce luați o baie de sare Epsom este considerat sigur dacă apa este caldă și nu fierbinte și utilizați sare Epsom simplă, trebuie să aveți în vedere faptul că, în cazuri rare, poate apărea o reacție alergică. Dacă vă îmbibați într-o baie de sare Epsom și observați că pielea devine mâncărime, roșie sau observați o erupție - ieșiți imediat din baie și luați legătura cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Cel mai bine este să evitați scufundarea oricărei părți a corpului cu pielea spartă.

Dacă sunteți pentru prima dată utilizator, umpleți cada și puneți sarea Epsom, obțineți o parte din acea apă pe piele, așteptați câteva minute și, dacă nu există nicio reacție a pielii, vă puteți înmuia în cada respectivă.

Dr. Irena Ilic, MD

Băile cu bule sunt limitate în timpul sarcinii?

Luați o clipă și imaginați-vă fericirea pură pe care o veți obține de la înmuierea în cada cadă caldă. Acum imaginați-vă cât de bine va fi acea baie când adăugați baia preferată cu bule.

Este în regulă să faceți băi cu bule în timp ce sunteți gravidă, deși există câteva riscuri.

Alocați-vă ceva timp pentru a vă răsfăța pe deplin și pentru a profita la maximum de experiența dvs. de baie. Zilele voastre de pace și liniște și de a face o baie oricând doriți sunt acum numărate.

Puțină relaxare îți poate face bine corpului. Nu uitați să nu rămâneți în acea cadă prea mult timp, altfel vă puteți pune pe dumneavoastră și bebelușul în pericol.

Cu toate acestea, în timpul sarcinii sunteți mai predispus la infecții ale tractului urinar (UTI) și infecții cu drojdie. Se crede că utilizarea unei băi cu bule vă poate crește semnificativ șansele de a contracta una dintre aceste infecții.

Din acest motiv, încercați să salvați băile cu bule atunci când aveți nevoie de o îngăduință, nu ca un mod cotidian de a face față stresului. De asemenea, ca prevenire a ITU, trebuie să evitați să folosiți săpunuri parfumate și produse cosmetice pentru scăldat și să vă asigurați că beți suficientă apă.

Un alt risc asociat cu utilizarea băilor cu bule este că acestea pot face ca cada să devină mai slabă. Noul dvs. centru de greutate este suficient pentru a vă face să pierdeți deja echilibrul, iar adăugarea strălucirii bulelor poate fi un accident care așteaptă să se întâmple.

O baie caldă poate induce travaliu?

Unele moașe sugerează că o baie caldă poate ajuta la inducerea naturală a travaliului. Acest lucru este adevărat, dar nu apa caldă a băii este cea care induce travaliul.

O baie te ajută să te relaxezi și să-ți calmezi starea emoțională. Aceste două lucruri pot promova inducerea travaliului.

Unele femei care așteaptă doar ca apa lor să se spargă prelungesc procesul prin stres sau sperie și nu permit corpului lor să se pregătească în mod natural (6) .

O baie liniștitoare poate fi tot ce aveți nevoie pentru a vă ajuta să vă apropiați cu un pas de a vă întâlni cu prețiosul micuț.

Scăldat în timpul sângerării

În niciun moment din timpul sarcinii nu trebuie să vă scăldați dacă aveți sângerări.

Dacă sunteți gravidă și aveți sângerări semnificative, este vital să solicitați imediat asistență medicală, deoarece există o problemă de bază care trebuie abordată.

Dacă aveți sângerări ușoare, acest lucru poate fi normal. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că sângerarea dvs. nu este cauzată de nimic grav.

Nu vă faceți griji dacă aveți sângerări ușoare, deoarece acest lucru se întâmplă la 20% din sarcini în primul trimestru. Unele femei au chiar sângerări ușoare pe tot parcursul sarcinii (7). În acest timp, puteți face o baie, cu condiția să nu fie prea fierbinte și ar trebui să evitați utilizarea tampoanelor și relațiile sexuale (8) .

Utilizarea bombelor de baie în timpul sarcinii

Se pare că noua tendință se concentrează în jurul bombelor de baie și a beneficiilor uimitoare pe care le au.

Vestea bună este că majoritatea bombelor de baie sunt de fapt sigure pentru tine. Unele companii au declarat că bombele de baie au îndeplinit multe standarde de siguranță în ceea ce privește bombele de baie și sarcina. Dar, ar trebui să vă uitați întotdeauna la siguranța oricărei bombe de baie pe care o alegeți și să consultați furnizorul dvs. de asistență medicală.

Există unele companii care au bombe de baie pe piață care includ ingrediente special destinate femeilor însărcinate. Totuși, nu uitați că unele bombe de baie conțin ingrediente care sunt listate ca parfumuri și, de fapt, pot fi dăunătoare (9) .

Multe bombe de baie includ uleiuri esențiale. Riscurile asociate cu acestea se referă de obicei la ingestie sau contact direct cu pielea. Înmuierea într-o cadă cu concentrații minime de aceste uleiuri nu ar trebui să fie dăunătoare. Cu toate acestea, utilizarea uleiurilor esențiale în timpul sarcinii este controversată, deci ar trebui să faceți întotdeauna cercetări asupra oricărui ulei esențial din produsul pe care îl veți folosi.

Există uleiuri esențiale care pot fi dăunătoare în timpul sarcinii, precum și cele care ar putea ajuta la anumite disconforturi (10). În general, ar trebui să le evitați în primul trimestru. Cu toate acestea, este întotdeauna în interesul dumneavoastră să solicitați permisiunea medicului înainte de a alege să utilizați produse potențial îndoielnice în timpul sarcinii.

Săruri de baie și sarcină

Multe săruri de baie ar trebui evitate și există mai multe care sunt acceptabile.

Mulți medici nu recomandă utilizarea sărurilor de baie, deoarece mulți dintre ei au calități negative asociate acestora.

Unul dintre motivele cele mai importante pentru care a fost pusă sub semnul întrebării utilizarea sărurilor de baie este că unele includ uleiuri esențiale periculoase.

Dacă doriți să utilizați săruri de baie, trebuie să vă asigurați că priviți toate ingredientele și posibilele lor efecte secundare. De asemenea, trebuie să solicitați acordul medicului dumneavoastră.

Datorită efectelor nocive cunoscute și potențiale, ar trebui să vă asigurați că priviți toate ingredientele și posibilele lor efecte secundare. Înainte de a utiliza săruri de baie, trebuie să solicitați întotdeauna acordul medicului dumneavoastră.

Cea mai bună alternativă la utilizarea sărurilor de baie ar fi utilizarea sărurilor Epsom. După cum sa discutat mai sus, s-a dovedit că sunt sigure și au multe beneficii pozitive.

Linia de fund

Călătoria dvs. de sarcină vă va face să experimentați toate tipurile diferite de dureri și dureri pe care nu le-ați știut niciodată că sunt posibile. În cele din urmă, toți vor merita, dar între timp meritați ușurare.

Puteți face băi în condiții de siguranță, atâta timp cât medicul dumneavoastră nu v-a recomandat altfel și alegeți cu grijă produsele de baie. Băile vă pot îmbunătăți starea de spirit, vă pot calma stresul și vă pot calma mușchii și corpul obosit. Toate acestea pot promova o sarcină fericită și sănătoasă.

Cel mai important lucru de care trebuie să ții cont este că trebuie să fii atent la temperatura apei. O baie fierbinte poate avea efecte dăunătoare asupra acelui copil mic. Bucurați-vă de o baie caldă, dar asigurați-vă că nu exagerați!