Băieți, acest ulei esențial face totul.

beneficii

Ai congestie? Inflamat? Nerăbdător? Există un ulei esențial pentru asta.

Uleiurile esențiale pot părea o tendință plină de viață în spațiul de frumusețe și wellness, dar nu se poate nega beneficiile extinse găsite în extractele de plante vechi - în special uleiul de eucalipt.

Uleiul de eucalipt poate ajuta la curățarea sinusurilor, ameliorarea mușchilor dureroși și combaterea stresului. Dar, înainte de a-l distruge pe tot corpul, să descompunem ce este și cum să-l folosim în siguranță și eficient.

Ce este uleiul de eucalipt?

Uleiul de eucalipt provine din frunzele ovale ale arborelui eucalipt, originar din Australia. Frunzele sunt uscate, zdrobite și distilate pentru a elibera uleiul esențial puternic, spune Amy Galper, cofondator al Institutului de Studii Aromatice din New York.

Ingredientul principal este cineolul (cunoscut și sub numele de eucaliptol), care este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare, analgezice și aromatice. Aborigenii australieni au folosit eucaliptul ca remediu natural împotriva rănilor, infecțiilor, durerilor și răcelii.

Doar un miros de aromă mentolată, mentolată, îți poate deschide sinusurile. S-ar putea să vă amintească și de vestiarul de la Equinox: Galper spune că nu este o coincidență faptul că uleiul de eucalipt este parfumul preferat la spa-urile și cluburile de sănătate. „Este foarte grozav pentru ameliorarea durerilor musculare, motiv pentru care îl mirosiți mult în spa-uri”, spune ea.

1. Vă poate curăța sinusurile.

Cel mai eficient mod de combatere a congestiei cu ulei de eucalipt este inhalarea cu abur, care permite uleiului să reacționeze cu membranele mucoase, reducând mucusul și relaxând congestia. Este important să rețineți că uleiul de eucalipt este puternic, deci aveți nevoie doar de una sau două picături pentru a obține efectul dorit.

Pentru a crea inhalare cu abur: Așezați una sau două picături într-un castron mic cu apă fierbinte aburitoare. Puneți un prosop peste cap pentru a focaliza aburul și stați cu capul la o lățime de cel puțin un braț de bol. Închideți ochii și inspirați profund, permițând aburului să pătrundă în nas. Inspirați aburul timp de cinci până la 10 minute.

2. Poate spori claritatea mentală și poate combate ceața creierului.

Uleiul de eucalipt vă poate curăța căile respiratorii și permite mai mult oxigen în plămâni, ceea ce poate spori energia și poate promova claritatea mentală. „Majoritatea persoanelor care o respiră simt automat o eliberare extraordinară, ca și când respirația lor devine mai ușoară”, spune Galper. Difuzați cinci picături acasă sau la serviciu pentru a vă reorienta.

3. Ameliorează durerile musculare și durerile articulare.

Datorită beneficiilor antiinflamatorii ale uleiului de eucalipt, acesta poate face minuni dacă mușchii vă sunt răniți după un antrenament sau dacă suferiți de dureri cronice cauzate de anumite afecțiuni, cum ar fi sindromul tunelului carpian sau cotul de tenis. Amestecați una sau două picături cu un ulei purtător (cum ar fi ulei de nucă de cocos, argan sau jojoba) și frecați-l pe zona inflamată printr-o mișcare circulară.