Împărtășirea înseamnă grijă!

Vezi ce s-a întâmplat? Am vizitat un nutriționist pentru prima dată și ea m-a agățat de tot felul de idei de băuturi de detoxifiere. Am împărtășit deja atât de popularul cocktail de curățare a ficatului Perfect cu un Booster de energie pe care mi l-a recomandat. Băutura a făcut o lume bună pentru nivelul meu de energie, dar acum vreau ceva care să mă ajute să beau apă mai des în timpul zilei. Nu suport gustul apei plate. Am încercat ca gheața să se încălzească și nu contează, am nevoie de ceva care să mă ajute să intru zilnic în apă. Apa potabilă crește sistemul imunitar în mod natural, ceea ce, la rândul său, face mai ușoară pierderea în greutate. Apele infuzate cu fructe ajută foarte mult! Este un beneficiu că sunt și detoxifiere.

Știați?

Știați care ar trebui să fie aportul zilnic de apă? Pentru a calcula aportul zilnic, pur și simplu împărțiți greutatea în kilograme la jumătate. Aceasta este cantitatea de apă în uncii pe care ar trebui să o beți zilnic. De exemplu, o persoană care cântărește 120 de lire sterline (împărțită la jumătate este de 60), ar trebui să bea 60 uncii de apă în fiecare zi.

Această băutură simplă are căpșuni și tei. Nu are absolut zahăr și nici nu are nevoie.

Beneficiile căpșunilor:

  • Vitamina C
  • Antioxidant
  • Combate colesterolul ridicat
  • Reduce inflamația

Beneficiile Limes:

  • Îmbunătățește pierderea în greutate
  • Ajută la ajutorul sistemului digestiv

Iată cum să-ți faci propria băutură detoxifiantă cu apă cu infuzie de tei!

  • 1 galon de apă
  • 2 căni căpșuni feliate
  • 1 var de felie

Adăugați toate fructele într-un borcan sau ulcior și puneți-le la frigider peste noapte. Sunt îndrăgostit cu acest ulcior de 1 galon Sterilite, deoarece este ușor și ușor de turnat. Vă sugerez să obțineți ceva similar. Puteți refolosi fructele de 2 ori.

Sugestie opțională: puteți adăuga un vârf de scorțișoară dacă vă place gustul scorțișoarei. Scorțișoara este minunată pentru a ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Tind să pun scorțișoară în multe băuturi.

Se servește rece și se bucură! Acest lucru m-a ajutat în totalitate să rămân pe drumul cel bun cu obiectivele mele de aport de apă și pot paria că și pe tine te va ajuta!

Asigurați-vă că consultați rețeta noastră de băuturi cu apă de castravete și lămâie. Este și unul bun!