De Poorva Chavan Actualizat: marți, 01 martie 2016 9:29

pentru

Căutați o poțiune pentru slăbit? Încercați această băutură ușor de preparat cu mentă și coriandru!

Rolul dietei pentru slăbirea eficientă nu poate fi subliniat suficient. Dacă credeți că mâncați mai puțin și că doar câteva lucruri selectate vă vor ajuta să slăbiți, vă înșelați. Există un motiv pentru care nutriționiștii și dieteticienii pun accent pe consumul de porțiuni mai mici de alimente la fiecare două ore. Nu numai că împiedică fluctuația nivelului de glucoză din sânge, ci și menține rata metabolică. & nbspCitește și - 6 condimente care te pot menține răcorit în timpul verii

Gustarea cu câteva nuci, consumul de gustări ușoare sau consumul unui fruct la fiecare două ore pare o idee bună, dar poate deveni foarte plictisitor după un timp. Oamenii cred, de asemenea, că smoothie-urile din fructe făcute din fructe precum bananele sau chikoos sunt sănătoase și vor ajuta la pierderea în greutate, dar asta este departe de a fi adevărat. Nu toate fructele te ajută să slăbești. Sucurile de fructe ambalate, pe de altă parte, conțin zahăr adăugat și trebuie evitate cu orice preț. Iată de ce ar trebui să mănânci în schimb fructele întregi. & nbspCitește și - Gestionează diabetul în mod natural: adaugă coriandru în dieta ta

Așadar, pentru a vă menține plin și a consuma ceva între mese, iată un suc verde delicios Dr. Namrata Bharambe, Panache Skin & Hair Clinic & Slimming Center. Coriandrul și menta sunt încărcate cu fibre și te mențin sătul. Micronutrienții din coriandru vă ajută la detoxifiere, iar menta vă ajută să adăugați o strălucire pielii. Iată o altă băutură pentru slăbit pe care ați putea dori să o încercați. & nbspCitește și - Aceste sucuri îți vor oferi un păr superb

Cum se face acest suc--

Pasul 1 - Spălați o grămadă de coriandru și frunze de mentă pentru a curăța toată murdăria de la rădăcini.

Pasul 2 - Amestecați ambele ierburi într-un blender cu un vârf de sare și piper negru și un pahar de apă.

Pasul 3 - Strângeți o jumătate de var și amestecați.

Beți fără a vă strecura.

Sursa imaginii: Shutterstock

Publicat: luni, 29 februarie 2016 10:09 | | Actualizat: marți, 01 martie 2016 9:29