de Jonni McCoy

Jonni,
Mă întrebam dacă știi o modalitate de a face Assure de casă. Fiul meu, în vârstă de 10 ani, are o tulburare a spectrului autist. A încetat să mai mănânce și este dependent de Ensure (o băutură de înlocuire a mesei fluide) pentru a trăi. Asigurați-vă că este foarte scump atunci când este utilizat în cantități mari, așa cum facem noi. Preferința fiului meu este față de aroma de căpșuni.
Dana

Dana,
Multe dintre băuturile nutritive sunt doar o băutură de bază (milkshake, shake de fructe etc.) amestecată cu pudră de proteine. Deci, există câteva modalități de a aborda acest înlocuitor mai frugal decât acele băuturi îmbuteliate.

Dacă laptele este tolerabil, ați putea achiziționa orice amestec de băuturi proteice instantaneu vândut în vrac care conține lapte instantaneu. Acestea ar putea include pulbere pentru micul dejun Carnation Instant, amestec de băuturi HerbaLife Protein, amestec Slim Fast sau multe dintre amestecurile vândute în magazinele naturiste. Acestea, adăugate la lapte, ar face un bun înlocuitor.

Dar, există un mod și mai frugal de parcurs. Puteți face aceste băuturi singur cu înghețată, lapte, fructe (sau amestec de ciocolată) și pudră de proteine ​​vândute în vrac la magazinele naturiste. Dacă laptele nu este tolerabil, puteți folosi amestecuri de băuturi pe bază de proteine ​​pe bază de soia, de asemenea vândute la magazinele naturiste, și puteți prepara băuturi folosind lapte de soia în loc de lapte de vacă.

Mai jos sunt câteva rețete pentru diferite tipuri de shake-uri folosind lapte sau doar fructe.

Vă recomand să adăugați câteva suplimente la băutură, deoarece nu primește nutrienți din plante sau din cereale. Aș adăuga ulei Omega-3 pentru funcția creierului și a nervilor (foarte important pentru el), germeni de grâu și pudră de vitamine la minimum. Există și alte suplimente care sunt importante. Dacă continuă acest lucru mult mai mult timp, vă rugăm să consultați un nutriționist pentru alte suplimente care îi lipsesc și de care are nevoie, cum ar fi vitamina E, C și B.

De asemenea, s-ar putea să vă solicitați medicului o rețetă, astfel încât să plătiți mai puțin sau chiar să solicitați mostre gratuite pe care le primește de la producătorii de medicamente. Sper că asta ajută!
Jonni

nota editorului: dacă medicul dumneavoastră a sugerat în mod special Asigurați-vă, veți dori să verificați cu el orice înlocuitor de casă sau mai ieftin. Deși economisirea banilor este bună, nu ați dori niciodată să puneți în pericol sănătatea fiului dumneavoastră.

casă

Shake de fructe proteice

1/2 cană de fructe congelate (sau fructe proaspete plus 4 cuburi de gheață)

Notă: Fructele congelate conferă shake-ului grosimea sa. Se poate adăuga gheață dacă se utilizează fructe proaspete, dar va dilua băutura.

2/3 cană de lapte integral
1 T. zahăr după gust
2-3 T. pulbere de proteine

Opțional, dar recomandat:

2-3 linguri germeni de grâu
1/2 linguriță. Ulei Omega 3
Vitamina pulbere (urmați instrucțiunile de pe cutie)

Băutură cu fructe proteice (fără lapte)

1/2 cana de fructe congelate
1/2 linguriță. vanilie
1/2 cană de suc sau apă sau lapte de soia
1 T. zahăr
2-3 T. pulbere de proteine

Se amestecă bine într-un blender.

Asigurați-vă înlocuitor

1/4 cutie de lapte condensat îndulcit (reglați după gust)
1 linguriță. vanilie
1/2 cană căpșuni proaspete
1/2 cană de lapte integral
2-3 T. pulbere de proteine

Se amestecă bine într-un blender.

Opțional, dar recomandat:

2-3 linguri germeni de grâu
1/2 linguriță. Ulei Omega 3
Vitamina pulbere (urmați instrucțiunile de pe cutie)

Recenzat în ianuarie 2018

Faceți următorul pas:

  • S-ar putea să vă placă și aceste shake-uri de înlocuire a meselor de casă.
  • Costurile crescătoare ale alimentelor consumă bugetul familiei? Obțineți peste 300 de sfaturi pentru a reduce costurile alimentelor și pentru a extinde dolarii alimentelor în continuare. Câțiva dolari acum vă pot economisi sute în timp.
  • Alătură-te celor care „trăiesc mai bine. pentru mai puțin '- Abonați-vă la buletinul informativ The Dollar Stretcher, o privire săptămânală despre cum să vă întindeți atât ziua, cât și dolarul! Abonații primesc o copie a cărții noastre electronice Mici luxuri: 130 de moduri de a trăi mai bine. Pentru mai putin pentru LIBER!