fructe

Băuturile din fructe sunt sub foc. Un nou raport al Centrului Rudd pentru Politică Alimentară și Obezitate al Universității Yale spune că multe dintre băuturile pe care le susține sunt puternic comercializate copiilor - băuturi pe care părinții le pot considera alternative sănătoase la băuturile răcoritoare - conțin niveluri periculoase de zahăr.

„Aceste băuturi cresc riscul de obezitate și diabet”, se arată în raport. „A bea doar o băutură zahăr de 8 uncii în fiecare zi crește șansele unui copil de a deveni obezi cu 60 la sută”.

Cât zahăr au voie să aibă copiii? Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 8 ani, nu mai mult de 15-18 grame pe zi (în funcție de cantitatea de activitate fizică), potrivit SUA Departamentul de Agricultura.

Ce băuturi sunt cei mai mari infractori? Continuați să faceți clic pentru a vedea șapte mărci selectate de cercetătorii Yale, clasificate după cantitatea de zahăr pe care o conțin băuturile.

Credit: Flickr/Sarah Gilbert

Începerea listei de băuturi zaharoase este o băutură sportivă Powerade Play. Chiar dacă copiii nu trebuie să consume băuturi sportive, potrivit Academiei Americane de Pediatrie, Powerade a creat o băutură sportivă specială pentru copii. O sticlă de 10 uncii conține 15 grame de zahăr, precum și îndulcitori artificiali, care pot fi legați de creșterea în greutate la copii.

Credit: Coca Cola Company

O pungă de 6 uncii de Capri Sun conține 16 grame de zahăr adăugat - 107 la sută din doza zilnică recomandată pentru un copil.

Credit: Rudd Center for Food Policy & Obesity

Sunny D este o băutură bogată în calorii din fructe, care conține 18-20 de grame de zahăr pe 8 uncii - 100% din cantitatea zilnică pentru un copil foarte activ. Fiecare varietate de Sunny D conține, de asemenea, îndulcitor artificial sucraloză, care poate fi legat de creșterea în greutate la copii.

O porție de 6,8 uncii de dimensiuni pentru copii de la Kool-Aid Jammers conține până la 24 de grame de zahăr - la fel de mult zahăr pe porție ca Coca-Cola Classic. Acesta este 160% din zahărul adăugat pe care un copil ar trebui să îl aibă pe zi.

Credit: Rudd Center for Food Policy & Obesity

O sticlă de 10 uncii din acest produs pentru copii conține până la 27 de grame de zahăr - 180 la sută din doza zilnică adăugată de zahăr pentru un copil.

Aceste pungi pentru copii de 6,7 uncii conțin 25 de grame de zahăr pe porție - 180 la sută din ziua întreagă adăugată de zahăr pentru un copil.

Credit: Minute Maid

O porție de 8 uncii de Punch hawaian conține până la 29 de grame de zahăr adăugat - 193 la sută din zahărul de care are nevoie un copil pentru o zi întreagă - în plus față de îndulcitorii artificiali.