fight

Ajunul Zilei Recunoștinței: A fost cel mai bun timp (curcan, sos de afine, umplutură), a fost cel mai rău timp (plinătate după sărbătoare). În fiecare an facem promisiuni pentru a ne mări și în fiecare an ne găsim masa goală și stomacul plin.

Vă pare familiar acest scenariu? În momentul în care terminați ultima mușcătură de plăcintă, începeți să simțiți apariția somnolenței. Înainte să visezi să adormi până la Crăciun, citește ghidul nostru pentru a identifica și trata în mod adecvat coma alimentară de rău augur.

Ce este o comă alimentară?

Coma alimentară (n): o stare în care ești atât de plin încât, indiferent unde te afli sau ce faci, vrei doar să dormi.

Care sunt cauzele?

Prezența carbohidraților la cina de sărbători este mai mare ca niciodată. Nimeni nu vrea să obțină o salată cu pui la grătar de la Whole Foods de Ziua Recunoștinței. Între piure, prăjit și dulce, există o formă diferită de cartof la fiecare colț al mesei. Tratăm cina de Ziua Recunoștinței ca pe un sprint, peeling pe cât de multă mâncare putem și ne răstoarnă de pe farfurie fără să ieșim în aer. Odată ce am mâncat până la explozie, se declanșează sistemul „odihnă și digerare”, numit tehnic sistemul nervos parasimpatic. În acest timp, corpul nostru pune resurse mai degrabă spre digestie decât mișcare musculară care consumă energie, provocând senzație de somn.

Este prevenibil?

Doar dacă nu vrei să te împiedici să te bucuri de glorioasa masă de Ziua Recunoștinței pe care ai așteptat-o ​​tot anul. Dacă doriți să reduceți senzația deplină, vă recomandăm să luați un prânz târziu, să terminați un pahar sau două de apă în timpul cinei, să așteptați înainte de a vă întoarce câteva secunde și să vă limitați consumul de alcool ... până mai târziu.

Care sunt simptomele?

        • Dorință puternică de a descheia pantalonii.
        • Opoziție vocală de a privi din nou mâncarea vreodată.
        • Refuzul de a împacheta resturile.
        • Nerespectarea ochilor complet deschiși.
        • Incapacitatea de a contribui la conversația în familie.
        • Respins de mențiunea plăcintei.

Este tratabil? Există remedii casnice?

Fiți siguri. Coma alimentară medie durează doar câteva ore. Deși nu există nici un remediu, există modalități de ameliorare a simptomelor.

    • Bea apă: MULT. Vă va ajuta să eliminați toate alimentele și toxinele și să vă împiedicați să vă balonați.
    • Mănâncă din nou: Știm că gândul de a mânca din nou poate părea descurajant, dar încercați să mâncați mese mici la fiecare 3-4 ore. Asigurați-vă că sunt pline de fructe și legume. (Nu, cartofii nu contează ca legume.)
    • Schimbați-vă în îmbrăcăminte confortabilă: Alege perechea de pantaloni în dulapul tău cu cea mai mare dăruire. Nu vă speriați să vă ridicați! O bandă elastică, șnur și căptușeală din lână sunt cheia pentru confortul maxim.
    • Începeți vizionarea excesivă: Scoate-ți mintea de pe comă și angajează-te într-un maraton de Prieteni. Nu este nevoie de multă putere cerebrală, puteți să vă distanțați și, dacă adormiți și vă treziți o oră mai târziu, nu trebuie să vă simțiți vinovați că pierdeți ceva. Nu este necesar niciun buton de derulare înapoi.
    • Dormiți-l: De ce să te deranjezi să pui somnul când poți hiberna? Deoarece aveți ziua următoare liberă (sperăm), desenați un semn ad-hoc „Nu deranjați”, lipiți-l cu bandă de ușă, stingeți luminile și curlați-vă în căldura care se găsește doar sub copertele dvs. Ne vedem mâine, poate.