Combinația de grepfrut cu un conținut scăzut de zahăr și un conținut ridicat de vitamine îl face unul dintre cele mai bune alimente puternice pentru combaterea acneei. Cu o aromă naturală acrișoară, grapefruitul nu este sursa preferată de citrice a tuturor, dar odată ce te-ai obișnuit cu el, este atât o gustare delicioasă, cât și super sănătoasă. De fapt, grepfrutele sunt pe locul doi după fructele de pădure când vine vorba de cele mai bune fructe pentru îngrijirea pielii. Așadar, ia o lingură, taie-o în jumătate și află de ce ar trebui să adaugi acest fruct la micul dejun în fiecare dimineață.

acnee

Încep aproape în fiecare zi cu jumătate de grapefruit și niște iaurt grecesc. Dacă faceți și dvs., este posibil să nu aveți nevoie de multivitamine, deoarece grepfruturile sunt pline de nutrienți.

Ce este în extractul de grapefruit?

Vitamine

În timp ce portocalele, mandarinele, lămâile și teiul au toate beneficii mari pentru sănătate, niciuna dintre ele nu este la fel de puternică ca grapefruiturile. Un lucru pentru care sunt cunoscute toate citricele este vitamina C. Acest antioxidant versatil joacă un rol important în protecția și repararea pielii. Când majoritatea oamenilor se gândesc la vitamina C, se gândesc la portocale sau suc de portocale, dar se dovedește că grepfruturile conțin mai multă vitamină C decât orice alte citrice (doar jumătate dintre acestea oferă aproximativ 80% din DZR). Și asta nu este tot. Ei, de asemenea ambalează mult mai multă vitamină A și sunt mai bogate în aproape fiecare vitamină B. (cu aproape de două ori mai multă vitamina B5 decât portocalele). Totul se adaugă pentru a face din grepfrut una dintre cele mai bune surse de vitamine puternice pentru prevenirea acneei.

Bioflavonoizi pentru sănătatea pielii

Pe lângă vitamine, grepfruturile oferă și ele bioflavonoide sănătoase pentru piele care ajută la combaterea bacteriilor, inclusiv a licopenului (despre care se știe că ajută la prevenirea cancerului și protejează împotriva excesului de radiații UV) și naringină (care reduce toxicitatea ficatului).

Sarac in zahar

Cu toate acestea, deși toți acești nutrienți sunt frumoși, unul dintre cele mai bune lucruri despre grapefruit este ceea ce nu include. Mai multe citrice, cum ar fi portocalele și mandarinele, conțin cantități destul de mari de zahăr. Se înclină spre partea de sus a scalei de fructe-zahăr, făcându-le mai puțin atractive ca adaosuri zilnice la o dietă fără acnee. Toate fructozele pot acționa pentru a compensa beneficiile lor pentru sănătate. În schimb, grepfrutele au un conținut mult mai scăzut de zahăr, câștigând o poziție în gama mică-medie a scalei. Sigur, sunt puțin mai acri, dar valoarea nutrițională merită și personal, îmi place gustul unui grapefruit proaspăt (lucrurile dulci tind să se poarte pe papilele mele gustative, dar grapefruitul îl pot mânca în fiecare zi). Nu fi un drogat și presară zahăr deasupra!

Ce zici de extractul de semințe de grapefruit pentru acnee?

Remediile pentru acnee din extractul de semințe de grepfrut funcționează deoarece extractul funcționează ca un astringent natural. Un astringent este orice substanță care constrânge și usucă porii. Acțiunea de uscare reduce zonele în care bacteriile se pot reproduce și ajută la îndepărtarea murdăriei și a resturilor care pot înfunda porii și pot provoca spargeri.

Pentru cei care doresc să încerce remedii împotriva extractului de semințe de grapefruit, există produse fără rețetă care pot fi achiziționate. Unele produse care includ grapefruitul ca ingredient includ Neutrogena Pink Grapefruit și Naive Face Wash with Grapefruit.

Persoanele fizice pot folosi direct extractul de fructe, în loc să cumpere un produs. Pentru a curăța fața cu extractul, o persoană ar spăla fața ușor cu apă. În timp ce mâinile și fața sunt încă umede, câteva picături de extract de grapefruit trebuie aplicate pe piele cu vârful degetelor. Cererea trebuie completată cu mișcări circulare ușoare, care să evite spălarea. Fața și mâinile trebuie apoi clătite complet, iar fața poate fi uscată.

Atunci când utilizați remedii pentru acnee, extrageți semințe de grapefruit, o persoană trebuie să evite întotdeauna contactul cu ochii sau alte membrane mucoase. Fructul este acid, astfel încât contactul cu ochii sau tăieturile deschise sau rănile pot arde sau ustura. În cazul în care apare un astfel de contact, utilizatorii trebuie să clătească imediat cu apă rece.

Utilizarea de remedii pentru acnee din extractul de semințe de grapefruit este o modalitate excelentă de tratare a problemelor pielii cu un cost redus. Cu toate acestea, utilizatorii ar trebui să rețină că extractul trebuie achiziționat separat de fructul propriu-zis. Nu este o idee bună să freci un grapefruit tăiat de acnee sau suc de grepfrut și să-ți speli fața cu suc. Sucul și extractul nu sunt același lucru, iar utilizarea necorespunzătoare a fructelor sau a sucului în acest mod poate crește efectele acneei.

Beneficiile sucului de grapefruit pe piele

Proprietățile medicinale sunt extrem de utile pentru bunăstarea generală. Nivelurile imune ale corpului cresc și ajută la menținerea la distanță a diferitelor boli și infecții, cum ar fi candida, sinuzita și giardioza doar pentru a menționa câteva.

Cremele cu extract de grapefruit pot fi aplicate pe toate părțile corpului pentru a ajuta și a menține textura și strălucirea pielii. Lichidul poate fi folosit ca demachiant facial. Extractul diluat poate fi masat ușor pentru a curăța toate impuritățile și acneea. Este foarte eficient pentru problemele minore ale pielii. Aplicarea soluției diluate pe zonele afectate de două ori pe zi poate vindeca iritarea.

Puteți amesteca unele în șampon și masaj în scalp și îl puteți folosi pentru a vă întări unghiile. Este o soluție foarte utilă și în bucătărie. Se folosește pentru spălarea legumelor, fructelor, cărnii și păsărilor. Curățați cu ei tăbliile, periuțele de dinți și tot felul de ustensile pentru a le dezinfecta. Acest extract multifuncțional curăță toate suprafețele și îndepărtează germenii dăunători.

Dar suc de grapefruit sau remedii aplicate local?

Pentru cei care preferă să-și bea citricele, sucul de grapefruit are atât beneficii, cât și dezavantaje, similar cu orice suc de fructe. În plus, deoarece sucul este mai concentrat, poate oferi o cantitate chiar mai mare de vitamine pe porție decât consumă fructele crude.

Din păcate, pierzi anumite beneficii, cum ar fi fibra. Acest lucru este agravat de faptul că multe mărci de suc adaugă zahăr pentru a îndulci aroma. Rezultatul final este că consumul de grepfrut este încă mai bun pentru dvs. decât consumul de suc de grepfrut în majoritatea cazurilor, dar sucul nu este rău.

Unele remedii pentru acnee recomandă aplicarea feliilor de grapefruit sau a sucului direct pe piele și, într-adevăr, multe produse de îngrijire a pielii îl includ acum printre ingredientele lor. Extractul este recunoscut ca având proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene și, la fel ca majoritatea citricelor, aplicarea sa locală poate promova și exfolierea. Dacă pielea dvs. are un nivel ridicat de pH, aciditatea grapefruitului (pH de aproximativ 3,3) poate ajuta la echilibrarea acesteia.

Acestea fiind spuse, alte citrice pot fi mai puternice pentru utilizare topică. De exemplu, multe remedii pentru acnee se îndreaptă spre suc de lămâie, datorită acidității sale mai mari și a efectului mai puternic în stimularea exfolierii.

Cea mai bună utilizare și câteva cuvinte de precauție

Există foarte puține alimente care sunt mai bune pentru pielea ta decât grepfruturile și sunt chiar ușor de mâncat fără a-ți lipi mâinile! Tăiați doar o jumătate (cu tulpina în sus, nu de-a lungul miezului) și luați o lingură mică. Este ca un castron de fructe deja pregătit și un supliment extraordinar la un mic dejun sănătos. Rețineți doar că unele dintre substanțele fitochimice din grapefruit pot bloca acțiunea anumitor medicamente (inclusiv medicamente care scad colesterolul). Adresați-vă medicului dumneavoastră despre orice complicații potențiale dacă luați în prezent medicamente.