Mulți oameni nu au auzit sau au folosit încă de xilitol, dar beneficiile xilitolului sunt pur și simplu incontestabile. Ce face xilitolul atât de util? Xilitolul este un îndulcitor natural care a fost studiat de zeci de ani. Concluzia studiilor în țări care variază de la Finlanda (unde este extrem de populară și consumată liberal) până în Statele Unite a fost că xilitolul este extrem de sigur. Dar xilitolul este mai mult decât un simplu îndulcitor natural. În acest articol, vom explora beneficiile xilitolului și de ce tot mai mulți oameni fac schimbarea.

beneficii

Xilitolul este o opțiune superioară pentru zahăr și îndulcitori artificiali

Studiile au arătat că xilitolul este sigur pentru consumul uman. Alte studii au arătat contrariul pentru îndulcitorii artificiali și zahărul. S-a demonstrat că zahărul dăunează ADN-ului, ceea ce înseamnă că consumul de zahăr poate contribui la boli. Mai mult, îndulcitorii artificiali s-au arătat în studii că sunt potențial periculoși și poate chiar legați de cancer, boli neurodegenerative și alte probleme de sănătate.

Mai mult, mulți îndulcitori artificiali au gusturi neobișnuite și, da, artificiale. Xilitolul are un gust plăcut, care amintește destul de mult de zahărul alb. Înlocuirea zahărului și a îndulcitorilor artificiali cu xilitol este o mișcare inteligentă.

Beneficiile Xylitol-scăzut pe indicele glicemic și scăzut în calorii

Xilitolul are un conținut scăzut de calorii și un indice glicemic scăzut, ceea ce îl face atractiv pentru diabet și pentru cei care doresc să evite creșterea nivelului de zahăr din sânge. Zahărul este bogat în calorii și poate fi extrem de periculos pentru diabetici. În timp ce îndulcitorii artificiali sunt utilizați pentru a controla problemele de greutate și pentru a preveni obezitatea, unele studii au arătat că, de fapt, acesta poate promova creșterea în greutate. Cu toate acestea, deoarece xilitolul are un conținut scăzut de calorii și un indice glicemic scăzut, este minunat pentru cei care suferă de diabet sau care doresc să combată probleme precum obezitatea.

Beneficiile Xilitolului ajută la prevenirea cariilor dentare și a infecțiilor urechii

În timp ce toți acești factori fac din xilitol un câștigător, există încă mai multe vești bune. Xilitolul ajută, de asemenea, la prevenirea cariilor dentare, deoarece inhibă dezvoltarea bacteriilor care pot provoca cariile.

Un alt motiv pentru care xilitolul a atras atenția pentru beneficiile sale asupra sănătății este că pare să scadă infecțiile urechii. Într-un studiu realizat cu copii, cei care consumă xilitol au avut un risc redus de a dezvolta o infecție a urechii.

Există dezavantaje sau probleme legate de utilizarea xilitolului? Nu există un nivel de toxicitate cunoscut la om, dar xilitolul poate fi toxic pentru câini. Câinilor nu trebuie să li se administreze niciodată xilitol. În plus, consumul de cantități mari de xilitol poate avea un efect laxativ. Cu toate acestea, beneficiile xilitolului depășesc aceste tipuri de probleme potențiale.

Xilitol-un îndulcitor natural, care este bun pentru tine

Beneficiile se adaugă cu siguranță în ceea ce privește xilitolul. Xilitolul este ușor de consumat, deoarece poate fi utilizat ca înlocuitor al zahărului în multe moduri diferite. Utilizarea sau gumele xilitol, bomboanele, pasta de dinți și apa de gură sunt toate modalitățile prin care acest îndulcitor natural este utilizat în prezent pentru a proteja împotriva cariilor. Datorită tuturor acestor opțiuni gustoase și convenabile, utilizarea xilitolului în dieta și în rutină nu ar putea fi mai ușoară.