ceaiului

Ceaiul de lemn dulce este infuzia la alegere pentru cei cu un dinte dulce. Unii oameni de știință, de fapt, sugerează că dulceața sa este de 30 până la 50 de ori mai puternică decât zahărul de masă.

Și cel mai bun dintre toate, acest lucru vine fără a provoca leziuni ale dinților. Ce ai putea dori mai mult de la cuppa ta de dimineață? Ei bine, după cum se dovedește, această băutură are într-adevăr o multitudine de alte calități demne de remarcat - inclusiv beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de lemn dulce.!

Dacă sunteți interesat să aflați mai multe, asigurați-vă că continuați să citiți articolul nostru. Vom explora toate aspectele botanicii, istoriei, valorii nutritive și, desigur, știința din spatele beneficiilor ceaiului de lemn dulce.

Deci, fără alte întrebări, să ne scufundăm adânc în lumea acestui ceai de plante remarcabil, sănătos și aromat. Și după aceea, puteți cumpăra de la The Kent și Sussex Tea and Coffee Company!

Ceai de lemn dulce Calorii și beneficii nutriționale

Planta de lemn dulce, cunoscută botanic sub numele de Glycyrrhiza glabra, crește predominant în Europa și Asia. Poate atinge înălțimi de până la un metru, producând frunze pinate în lungime de 7-15 centimetri.

Între timp, amplasat sub pământ, este cea mai delicioasă componentă: rădăcina. Aceasta este partea din plantă utilizată într-o varietate de feluri de mâncare culinare, precum și, desigur, ceai de plante.

Numele acestei băuturi, tradus din greacă, înseamnă „rădăcină dulce”, ceea ce în sine îți spune multe. Cu toate acestea, gustul nu este singurul lucru oferit aici.

În ceea ce privește beneficiile ceaiului de lemn dulce, în special, merită menționat faptul că conține mai multe vitamine, minerale și alți antioxidanți. Aceasta include (dar nu se limitează la) următoarele:

Ceai de lemn dulce Valoare nutritivă

Cu toate acestea, este esențial să recunoaștem că unii dintre constituenții de mai sus există doar în cantități mici în ceaiul de lemn dulce. Cu toate acestea, atunci când sunt combinați, pot lucra împreună pentru a îmbunătăți viața în moduri mici, dar semnificative. Dar cum - și de ce?

Pentru început, antioxidanții săi neutralizează radicalii liberi din organism, produsul oxidării umane naturale, deși deseori dăunătoare. Acest lucru duce în cele din urmă la reducerea riscului de a dezvolta o multitudine de afecțiuni cronice, inclusiv diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare. Destul de îngrijit pentru noua ta bere preferată, nu ai fi de acord? Dar nu se oprește aici.

În ceea ce privește potențialul său de scădere în greutate, această infuzie conține nu mai mult de două calorii pe porție de 8 oz. Unii ar putea găsi această surprinzătoare explicație pentru gustul său inconfundabil dulce, dar este adevărat. Ca atare, opțiunea pentru ceaiul de lemn dulce ca alternativă la băuturile răcoritoare și frizante este o alegere excelentă.

Beneficii de ceai de lemn dulce

Știați că cunoștințele despre beneficiile ceaiului de lemn dulce datează de milenii? Într-adevăr, babilonienii, grecii, romanii, chinezii și brahmanii hinduși din India l-au folosit pentru proprietățile sale de sănătate raportate.

În America de Nord, triburile Cheyenne au considerat lemn dulce ca un tratament pentru afecțiunile gastro-intestinale. Între timp, Dakota și Pawnee l-au aplicat pe gingiile lor pentru a ușura durerile de dinți.

Dar există vreun adevăr în acest sens, potrivit cercetărilor științifice? Pare probabil - sau cel puțin în UNELE cazuri. Continuați să citiți pentru a afla ce este realitatea și ce este ficțiunea când vine vorba de beneficiile ceaiului de lemn dulce. S-ar putea să găsiți câteva surprize pe parcurs!

Ceai de lemn dulce și tensiune arterială

Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale ceaiului de lemn dulce este efectul său asupra tensiunii arteriale. În timp ce infuziile precum ceaiul Hibiscus au abilități de scădere a tensiunii arteriale, ceaiul de lemn dulce ar putea să-l mărească.

Faptul că acesta este, de fapt, un lucru bun este subiectul unei dezbateri semnificative. La urma urmei, majoritatea problemelor de sănătate ale tensiunii arteriale provin din faptul că este prea mare.

Bineînțeles, dacă aveți tensiune arterială crescută, ar trebui, fără îndoială, să evitați să beți ceai de lemn dulce. Cu toate acestea, dacă este prea scăzută, atunci această băutură vă poate ajuta, potențial, să găsiți echilibrul potrivit.

Oricum ar fi, este vital să consumați NU MAI MULT DE două căni pe zi. Asigurați-vă că discutați cu un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății dacă aveți nelămuriri.

Ceai de lemn dulce pentru constipație

Acest ceai de plante este, de asemenea, o alegere populară pentru afecțiunile digestive. Vom discuta despre acestea mai în profunzime mai târziu în blog, dar chiar acum, să analizăm potențialul său de a atenua constipația.

Există dovezi preliminare care sugerează că ceaiul de lemn dulce poate stimula intestinele după masă. Cu alte cuvinte, poate acționa ca un laxativ ușor, permițându-vă astfel să mergeți la vânătoare atunci când aveți nevoie să!

Totuși, este important să rețineți cuvântul „preliminar”, ceea ce înseamnă că nu există suficientă știință care să susțină această afirmație pentru a o confirma direct. Până când nu știm mai multe, atunci Compania de ceai și cafea Kent și Sussex NU susține beneficiile ceaiului de lemn dulce în acest scop.

Cu toate acestea, susținem cercetarea în curs, care până acum pare foarte promițătoare!

Ceai de lemn dulce pentru reflux acid

Refluxul acid este o afecțiune ușor recunoscută de o durere arzătoare, cunoscută sub numele de arsuri la stomac, în zona inferioară a pieptului. Apare atunci când acidul din stomac curge înapoi în conducta alimentară (esofag).

Dacă acest lucru se întâmplă unei persoane mai mult de două ori pe săptămână, ar putea fi vorba de boala de reflux gastroesofagian (GERD). Deci, cum, exact, poate ajuta beneficiile ceaiului de lemn dulce?

Există sugestii, deși nu s-au dovedit direct, că ar putea crește învelișul de mucus al mucoasei esofagale. Acest lucru ar putea duce apoi la un efect calmant asupra acidului gastric.

Cu toate acestea, acesta este, cel mai mult, produsul speculațiilor. Încă o dată, noi, ca companie, solicităm prudență atunci când folosim ceai de lemn dulce pentru reflux acid până când există mai multe cercetări.

Ceaiul de lemn dulce beneficiază de pierderea în greutate

Există câteva moduri în care ceaiul de lemn dulce beneficiază de pierderea în greutate. Potrivit unui raport italian, „aportul de lemn dulce de 3,5 grame pe zi a redus grăsimea corporală cu până la 4%.

O explicație [pentru acest rezultat] este că gustul puternic al lemnului dulce suprimă pofta de mâncare. ” Mai mult, și așa cum am menționat anterior, această băutură nu are mai mult de două calorii pe cupă.

Apoi, există calitățile sale diuretice, care pot detoxifica organismul de toxine prin promovarea formării urinei. Deși pare ciudat, acest lucru are ca rezultat eliminarea excesului de săruri, grăsimi și multe altele. În cele din urmă, ceaiul de lemn dulce ar putea stimula metabolismul celulelor adipoase.

Acest lucru permite corpului să ardă grăsimile mai repede și mai eficient, ceea ce poate duce la perioade de exercițiu care se dovedesc mai utile.

Cu toate acestea, merită să ne amintim că nu va face toată munca pentru dvs. Într-adevăr, nu există o soluție „fix-all” pentru a te încadra în perechea ta preferată de blugi.

Este nevoie de muncă grea, angajament și perseverență. Deci, deși ceaiul de lemn dulce vă poate ajuta, nu ar trebui să renunțați încă la jogging-urile și salatele de dimineață!

Proprietăți antivirale

Medicina tradițională chineză (TCM) a folosit rădăcina de lemn dulce pentru a combate răcelile obișnuite și gripa de secole. Cel mai bine, domeniile științei moderne au susținut acest lucru cu dovezi.

Știm acum că această infuzie nutritivă conține mai mult de 20 de triterpenoide și aproape 300 de flavonoide. Printre aceștia se numără compușii chimici cu proprietăți antivirale, care, după cum sugerează și numele, pot combate virușii.

Cât de eficiente sunt proprietățile antivirale ale ceaiului de rădăcină de lemn dulce în inhibarea bolilor rămâne incert. Totuși, cel puțin poate ajuta.

În plus, cercetările sugerează că este și antimicrobian și antiinflamator. Aceste calități pot susține, de asemenea, sistemul imunitar, ajutând astfel organismul în combaterea bacteriilor urâte și a infecțiilor.

Poate combate depresia?

Un studiu din 2011 publicat în International Journal of Pharmaceutical and Biological Archive indică faptul că rădăcina de lemn dulce reduce stresul la șoareci.

În plus, un proiect separat de cercetare efectuat în același an a remarcat efectele anti-anxietate ale unui amestec de Rădăcină de lemn dulce și valeriană. Acest lucru ar putea însemna că cupa de dimineață ajută la combaterea depresiei - deși doar puțin.

O mare parte din dovezi, totuși, se bazează pe animale. Cu alte cuvinte, rămâne de văzut în mare măsură dacă ceaiul de lemn dulce beneficiază de sănătatea mintală la om la fel ca la șoareci.

Din acest motiv, încă o dată NU susținem această băutură în acest scop. Dacă vă confruntați cu dificultăți în depresie, rămâne primordial să căutați ajutor profesional.

Ceai de lemn dulce pentru diabetici

Știm deja că beneficiile ceaiului de lemn dulce pot combate radicalii liberi din organism, ducând în cele din urmă la riscul redus de a dezvolta diabet de tip 2.

Dar despre cei care au deja afecțiunea? Ei bine, pare a fi o veste bună. Oamenii de știință au descoperit că conține un compus chimic cunoscut sub numele de amorfrutină, care previne dezvoltarea unui ficat gras - un efect secundar comun al diabetului.

Mai mult, cercetările pe animale indică faptul că moleculele de amorfrutină se leagă de un receptor nuclear numit PPARγ, care joacă un rol esențial în metabolismul grăsimilor și glucozei.

Acest lucru declanșează apoi diferite gene care reduc concentrația de acizi grași și glucoză din sânge. Acest lucru nu numai că reduce nivelul glucozei, ci previne și dezvoltarea rezistenței la insulină.

Diabetul de tip 2 este o afecțiune severă care afectează aproximativ 6% din populația Regatului Unit. Deși dovezile de mai sus sunt promițătoare, NU este o soluție.

Înainte de a bea ceai de lemn dulce pentru diabet, este vital să solicitați consultații medicale. În primul rând, Companiei de ceai și cafea Kent și Sussex le pasă de bunăstarea clienților noștri.

Dar despre Indigestie?

Când vine vorba de a ajuta digestia, cea mai faimoasă băutură la alegere este, fără îndoială, ceaiul Oolong. Unii oameni îl numesc într-adevăr „ceai de restaurant chinezesc” datorită capacității sale de a combate indigestia.

Cu toate acestea, este posibil ca în curând să aibă concurență în beneficiile ceaiului de lemn dulce. Motivul pentru aceasta vine dintr-un studiu din 2016 publicat în Jurnalul brazilian de boli infecțioase.

Cercetarea în cauză a implicat 120 de pacienți cu dispepsie (indigestie) fie cu boală de ulcer peptic (PUD), fie cu dispepsie non-ulceră (NUD).

Oamenii de știință au împărțit acești participanți în două grupuri - primul primind un antibiotic și al doilea având rădăcină de lemn dulce în plus față de antibiotic. S-a ajuns la concluzia că grupul de medicamente cu plante medicinale a avut mai puține cazuri de indigestie decât singurul grup de medicamente.

Ceai de lemn dulce pentru IBS

Sindromul intestinului iritabil (IBS) este o afecțiune care afectează intestinul gros. Efectele secundare ale acesteia includ crampe, dureri abdominale, gaze, balonare, diaree sau constipație (sau ambele).

Deși deseori controlabil, IBS este caracterizat ca o afecțiune cronică, ceea ce înseamnă că oamenii o experimentează pe termen lung. Unii cred că beneficiile ceaiului de lemn dulce, totuși, ar putea oferi un anumit sprijin.

Accentul este, însă, pus pe „unele”. Acest lucru se datorează faptului că există puține dovezi care susțin o astfel de afirmație. Este adevărat că medicii fitoterapeuți au recomandat de mult timp ceaiul din rădăcină de lemn dulce pentru IBS. Dar aici, la The Kent and Sussex Tea and Coffee Company, preferăm părerea oamenilor de știință.

Ca atare, până nu știm mai multe, NU recomandăm să beți această băutură pentru tratarea IBS.

Îmbunătățirea sănătății părului și a pielii

Este posibil ca ceaiul de lemn dulce, atunci când este aplicat local, să atenueze un scalp uscat, iritat sau crustat. Deși există, desigur, puține cercetări privind eficacitatea acestuia, sunt mulți care jură pe acest tratament.

De asemenea, ar putea avea potențialul de a deschide porii și de a întări foliculii de păr slăbiți, care este adesea cauza căderii părului.

Între timp, utilizarea acestei plante medicinale ca tratament topic pentru piele ar putea produce rezultate remarcabile. Acest lucru se datorează proprietăților sale antiinflamatorii, care reduc umflarea și mâncărimea pielii.

În plus, persoanele care trăiesc cu acnee aleg adesea această băutură pentru a elimina roșeața. Deci, înainte de a cumpăra acea cadă de 90 GBP cu cremă pentru piele, luați în considerare mai întâi beneficiile ceaiului de lemn dulce!

Efecte secundare ale ceaiului de lemn dulce

Consumul prea mult de ceai de lemn dulce poate provoca hipertensiune arterială. Deși, în anumite circumstanțe, acest lucru poate fi benefic, poate crește și riscul de boli de inimă.

Vă recomandăm să consumați NU MAI MULT DE două căni pe zi pentru a limita șansa ca acest lucru să se întâmple. Mai mult, există posibilitatea ca acesta să reducă nivelul de potasiu din organism, ducând astfel la hipokaliemie (slăbiciune musculară).

De asemenea, în trecut au fost raportate cazuri rare de cauză de dureri de cap, oboseală și anomalii menstruale. Ca urmare, dacă aveți nelămuriri cu privire la acest ceai de plante, asigurați-vă că vorbiți cu un medic sau cu un alt medic.

Ei, în mod natural, vor cunoaște cea mai bună cauză a acțiunii - și dacă ar trebui sau nu să consumi în continuare. Ascultați sfaturile lor - știu cel mai bine.

Ceai din rădăcină de lemn dulce și sarcină

Când vine vorba de a bea ceai de plante în timpul sarcinii, regula generală este de a greși din partea prudenței. În timp ce unele infuzii, cum ar fi ceaiul cu frunze de zmeură, ar putea fi benefice pentru viitoarele mame (DUPĂ marcajul de 32 de săptămâni), altele vin cu efecte secundare.

Ceaiul de lemn dulce este un astfel de exemplu de băutură de evitat în timpul sarcinii, parțial datorită machiajului său chimic.

Există dovezi într-un studiu finlandez, care a menționat că un component al ceaiului de lemn dulce, glicirizina, ar putea provoca complicații la femeile gravide.

Cercetarea a indicat faptul că consumul excesiv de plante în timp ce transporta un copil ar putea afecta IQ-ul, memoria și chiar le poate crește riscul de ADHD. La fete, în special, a crescut și probabilitatea ca copiii să treacă prin pubertate la o vârstă mai mică.

Multe dintre aceleași sfaturi se aplică mamelor care alăptează. Acest lucru se datorează faptului că, potrivit Institutului Național de Sănătate al SUA, poate reduce producția de lapte.

Și nu uitați, de asemenea, că dulciurile cu același nume au un efect similar. Pur și simplu, evitați lemn dulce în toate formele și dimensiunile sale până după perioada de alăptare pentru a asigura siguranța dvs. și a copilului dumneavoastră.

Ceaiul de lemn dulce conține cafeină?

Aproximativ 60 de plante conțin în mod natural cofeină, un compus chimic stimulant capabil să stimuleze energia. Aceasta include ceaiul (Camellia sinensis), cafeaua (Coffea) și Yerba Mate (Ilex paraguariensis). Ceaiul din rădăcină de lemn dulce, pe de altă parte, nu este un „ceai” în sens convențional. Ceea ce este, atunci, este un „Tisane” pe bază de plante, deși acest nume este rar folosit.

Datorită lipsei așa-numitelor frunze de ceai „reale”, această băutură este 100% lipsită de cofeină. Prin urmare, dacă căutați o lovitură suplimentară dimineața, ar fi mai bine să alegeți o altă perfuzie.

Cu toate acestea, dacă doriți să reduceți aportul, atunci este o alegere excelentă. Acesta este unul dintre motivele pentru care atât de mulți indivizi sensibili la cofeină se adună la ceaiul de lemn dulce!

Cum se face ceai de rădăcină de lemn dulce

Vă interesează „cum să preparați ceai de rădăcină de lemn dulce?” Vestea bună este că este destul de simplă.

În afară de ceai în sine (dintre care există mai multe opțiuni de amestecuri), tot ce aveți nevoie este un infuzor sau un filtru.

În caz contrar, urmați acești pași de mai jos și, înainte de a vă da seama, vă veți bucura de o cuppa cu adevărat delicioasă și hrănitoare!

Timp necesar: 10 minute.

Cum se face ceai de lemn dulce

Puneți ceaiul rădăcină de lemn dulce într-unul din filtrele/infuzoarele noastre de ceai

Fierbe fierbătorul.

Se prepară apă proaspătă folosind fie apă filtrată, fie îmbuteliată.

Adăugați filtrul sau infuzorul în cupă.

Așezați accesoriul umplut cu ceai într-o ceașcă sau cană.

Pentru apă proaspăt fiartă.

Umpleți cana sau cana cu apă fierbinte.

Permiteți-i să infuzeze/abrupte.

Ceaiul dvs. de lemn dulce este gata să se bucure în timpul liber.

Concluzie

Ceaiul din rădăcină de lemn dulce aduce beneficii minții, corpului și sufletului în nenumărate moduri. Poate, printre alte calități, să influențeze tensiunea arterială, să trateze constipația, să promoveze pierderea în greutate, să combată depresia și să reducă riscurile de diabet.

Apoi, desigur, există faptul că are un gust minunat! De ce să nu cumpărați astăzi unul dintre amestecurile noastre de ceai de lemn dulce? Ambalăm aproape fiecare produs proaspăt la comandă, asigurând nu numai calitate, ci și consistență.