Dacă sunteți ca mulți oameni interesați să-și îmbunătățească starea de sănătate, este posibil să vă îndreptați deja către o dietă pe bază de plante și să reduceți cantitatea de carne pe care o consumați. O dietă vegetariană sănătoasă poate ajuta la menținerea unei greutăți corporale sănătoase, crește imunitatea și poate chiar încetini procesul de îmbătrânire.
Aceasta nu înseamnă că nu vom suferi niciodată de boli sau că organismul nu va îmbătrâni. Dar, cu o dietă sănătoasă de yoga, ne putem maximiza aportul zilnic de nutriție care îmbunătățește sănătatea, reducând șansele de a ne îmbolnăvi. O dietă bună ne face să ne simțim mai vibranți și ne poate ajuta să rămânem activi până la bătrânețe.
Deci, ce este dieta yoga? Este o dietă lacto-vegetariană care include o gamă largă de fructe, legume, nuci și semințe, cereale, leguminoase și produse lactate colorate, gustoase și nutritive. Cu atât de multe alimente din care să alegeți - și o varietate nelimitată de feluri de mâncare gustoase și nutritive de făcut - este doar o întrebare de a învăța cum să le preparați. Am încercat să vă fac acest lucru ușor, împărtășind unele dintre rețetele mele originale pe site-ul meu web la www.wailana.com/lifestyle/recipes. De asemenea, puteți găsi o mare varietate de rețete vegetariene pe web.
O dietă yoga bazată pe plante este perfectă pentru sportivi, mame însărcinate, lucrătoare de birou, vârstnici, studenți, copii - toată lumea. Încărcată cu substanțe nutritive care consolidează puterea și produc energie, o dietă yoga oferă combustibilul perfect pentru corpul uman.
Acum este posibil să fiți deja vegetarieni, dar dacă membrii familiei dvs. nu sunt atât de convinși? Dacă sunt atașați de gustul și textura cărnii, există multe produse delicioase din „carne falsă”, care sunt remarcabil de asemănătoare cu carnea pe care o imită. De exemplu, puteți găsi benzi vegetariene de "pui" la grătar (perfecte pentru o salată chineză de "pui"), o mare varietate de pateuri de hamburgeri vegetarieni sau de fasole, câini vegetarieni (excelenți pentru un grătar de vară) și chiar bucăți de "carne de vită". Dacă includeți aceste alimente atunci când gătiți pentru alții, pun pariu că nici măcar nu le va lipsi carnea!
- Dieta Yoga (Dieta Sattvic) - Beneficii și alimente de mâncat; Evita
- Beneficiile pentru sănătate ale unei diete bazate pe plante Blog Mercy Health
- Beneficiile pentru sănătate ale hrișcului într-o dietă vegană
- Ce ne-a spus Dumnezeu că ar trebui să mâncăm o dietă pe bază de plante - Rețete; Suplimente pentru pierderea în greutate Aleluia
- Puterea sănătății unei clifare dietetice pe bază de plante