Beneficiile yoga

  • Stres redus
  • Niveluri îmbunătățite de somn și energie
  • Gama crescută de mișcare și flexibilitate
  • Memorie și concentrare îmbunătățite
  • Scăderea tensiunii arteriale
  • Creșterea forței și rezistenței
  • Echilibru și stabilitate îmbunătățite
  • Digestie îmbunătățită
  • Pierderea naturală în greutate
  • Scăderea anxietății și depresiei
  • Eficiență cardiovasculară îmbunătățită
  • Mintea relaxată și clară
  • Coordonare îmbunătățită
  • Postură îmbunătățită
  • Creșterea conștientizării corpului
  • Relaxare mentală
  • Sistem imunitar întărit
  • Completează regimurile sportive și de fitness

Avantajele Pilates și Barre

  • Mușchi abdominali puternici
  • Ameliorarea durerilor de spate
  • Creșterea energiei
  • Postură îmbunătățită
  • Tensiunea și ameliorarea stresului
  • Flexibilitate sporită
  • Alungirea și tonifierea corpului

Avantajele Zumba, Pound și TRXpress

  • Mod amuzant de a arde multe calorii
  • Antrenament cardio excelent
  • Tonifică și sculptează corpul în timp ce pierzi grăsime

Cel mai bun dintre toate, nu este niciodată prea târziu pentru a începe Yoga, Pilates și Zumba!

pilates