Această dietă mi-a schimbat viața.

îmbunătățit

Am fost obez până la vârsta de 16 ani. Am intrat în MMA și am pierdut peste 80 de lire sterline, de la 230 la 150. Mâncam o dietă destul de „sănătoasă” pentru a reduce această greutate și am menținut această dietă pentru a rămâne în formă de luptă. Dar nu m-am simțit grozav. Am intrat în lupte și a trebuit să fac o mulțime de reduceri de greutate (19 lupte). Multe dintre aceste tăieturi au fost teribile pentru sănătatea mea. În unele tabere de luptă am mâncat doar salate de fructe, piept de pui, verdeață și fulgi de ovăz. Ar trebui să slăbesc peste 15 kilograme într-o săptămână pentru a face greutăți de luptă prin foamete și deshidratare. Când intram în ring, nu păream un luptător. Arătam slab și aveam mereu burta.

În cele din urmă, am luat o pauză de la reducerile de greutate și am câștigat puțini mușchi, dar eram încă gras și nu mă simțeam grozav.

Prin această pauză am ajuns teribil de deprimat până la punctul în care am avut gânduri suicidare. Am renunțat la școala de asistență medicală după un an, pentru că nu aveam mașină. Puterea mea sexuală era zero, nici măcar nu mi-ar fi greu să mă uit la porno. Eram mereu obosit, mereu. Nu am vrut să ies și niciodată nu am vrut să socializez. Încrederea mea a fost zero. Nu puteam vorbi ca o persoană normală, mereu bâlbâind și bâzâind.

Contribuie la toate acestea la dieta mea, la reduceri greutate greoaie și la lovirea mea în cap.

Nu aveam asigurare de sănătate și nu credeam că un medic mă poate ajuta. Nu vreau să iau medicamente pentru a-mi vindeca simptomele atunci când am vrut să remediez cauzele acestor probleme.

Așa că am făcut cercetările mele și, în cele din urmă, am încercat Keto. Am avut ceva succes, dar eram încă gras. ATUNCI am ascultat podcast-ul Joe Rogan alături de Shawn Baker.

Am spus că fac asta după ce am ascultat și a fost de atunci acel podcast.

După primul an sau cam așa m-am simțit uimitor. În sfârșit deveneam mai puternic în sala de gimnastică. Încrederea a crescut. Sex drive înapoi. Mi-am luat certificatul de CNA și am obținut o slujbă excelentă ca CNA și m-am întors la școală pentru asistență medicală.

Dar mă îngrășam și aveam părul foarte uscat în această dietă. Așa că am făcut câteva perioade în care aș încerca să mănânc din nou normal, pentru că poate am crezut că nu este potrivit pentru mine. Dar ori de câte ori am făcut asta nu m-aș simți niciodată la fel de bine ca atunci când am mâncat doar carne.

Dar acum lucrurile merg în sfârșit pentru mine. Sunt slab în timp ce mănânc 2-3 kg de carne pe zi. Părul meu se îmbunătățește. Și fac multe progrese în sala de gimnastică. Am peste o săptămână în care fac 100-200 de pull-uri pe zi și 200-300 de push-up-uri pe zi cu puțin somn. Dorm în jur de 3-6 ore pe noapte. Fundul meu stângaci mi s-a părut o prietenă frumoasă. Sunt performant la locul de muncă. Am trecut de la 3,0 GPA la un colegiu comunitar la 4,0 GPA într-o universitate care folosește o scală de notare Harvard (94-100 este A). Nu mă întorc niciodată.

În principal mănânc hamburger patty’s din cauza prețului. Înainte mâncam o dată sau de două ori pe zi, dar acum 2-4, pentru că cât de foame am fost în ultima vreme. Supliment cu bor, ashwangaha, făină de oase și vitamina C. Și beau aproximativ 8 căni de cafea neagră pe zi, dar pentru că de obicei nu dorm până la 3 dimineața și îmi place cafeaua. Adorm bine și aș putea adormi imediat după ce termin lucrul la 11:30, dar din cauza responsabilităților nu ajung să dorm până atunci și sunt bine cu asta.

Sunt încântat pentru viitor din cauza acestei diete.