Părinții ar trebui să înlocuiască sucul și băuturile gaze cu ulcioare cu apă la ora mesei, au recomandat experții în dietă, pentru a reduce consumul de zahăr al copiilor lor și a reduce riscul de obezitate, hipertensiune arterială și diabet.

pentru

Oamenii de știință din domeniul sănătății au declarat astăzi că băuturile îndulcite cu zahăr sunt cea mai mare sursă de aport de zahăr la toate vârstele, dar reprezintă o problemă specială în rândul copiilor și adolescenților.

În ciuda cererilor recente pentru o taxă pe băuturile cu zahăr și reducerea conținutului de zahăr din alimentele de zi cu zi, Susan Jebb, profesor de dietă și sănătatea populației la Universitatea din Oxford, a spus că „sfaturile foarte simple” părinților ar putea juca un rol și mai îmbunătățirea dietelor copiilor.

„Bea apă, acesta este sfatul foarte simplu pentru părinți”, a spus ea. „Încurajați-vă copiii să bea apă. Odată ce au fost înțărcați, copiii ar trebui să bea apă ... Există o gamă întreagă de băuturi acolo, [dar] nu trebuie să încurajez oamenii să bea oricare dintre celelalte. Mă pot ține ferm la încurajarea oamenilor să-și ia lichidul din apă. ”

Aproximativ unul din cinci copii din Marea Britanie sunt obezi, în timp ce aproximativ o treime sunt supraponderali.

Băuturile zaharoase au fost o „țintă” deosebit de importantă pentru combaterea problemei, a spus profesorul Jebb, cu legături clare între consumul lor și riscul de creștere în greutate.

„Avem, de asemenea, un mecanism plauzibil pentru acest efect, deoarece se știe că caloriile lichide sunt mai puțin sățioase decât caloriile solide - te umple mai puțin”, a spus ea.

Buletin informativ INDY/LIFE

Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață

Buletin informativ INDY/LIFE

Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață

Oficialii din domeniul sănătății publice vor emite noi sfaturi privind reducerea zahărului mâine, precum și noi orientări privind alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi pâinea și orezul.

Profesorul Jebb a spus că trebuie luate „măsuri” în ceea ce privește băuturile zaharate, atât „băuturile carbogazoase clasice”, cât și băuturile energizante și băuturile sportive. Ea a adăugat că o taxă pe băuturile cu zahăr este o opțiune fezabilă, dar a insistat asupra faptului că ar trebui să se concentreze mai mult pe încurajarea oamenilor să-și schimbe comportamentul de mâncare și băutură.

Profesorul Tom Sanders, șeful diabetului și științelor nutriționale la Kings College din Londra, a spus că există o problemă specială cu comercializarea băuturilor zaharoase - în special în timpul evenimentelor sportive. De exemplu, printre sponsorii Cupei Mondiale din Brazilia, Coca Cola este partener oficial al FIFA, în timp ce McDonalds este sponsor oficial al Cupei Mondiale.

El a spus că o astfel de comercializare a dat impresia că băuturile bogate în zahăr ar putea susține un stil de viață activ, sportiv și a avertizat, de asemenea, asupra conținutului de zahăr al multor băuturi comercializate ca băuturi sportive sau energizante.

„În acest moment avem Cupa Mondială. Unele dintre aceste băuturi energizante sunt extrem de bogate în zahăr care conține între 60 și 70 de grame de zahăr într-o singură sticlă ”, a spus el. „Aceasta este o problemă cu care va trebui să ne confruntăm - cum sunt comercializate aceste alimente și cum sunt prezentate”.

El a subliniat Melozada lui Lucozade, care conține 47 de grame de zahăr la o porție de 380 ml - mai mult de jumătate din doza zilnică de orientare a unui adult - și este disponibilă și în sticle de 500 ml și 1 litru.

Profesorul Sanders a fost de acord că părinții ar trebui să „înțărceze” copiii de pe squash și pop, despre care a spus că ar trebui să fie considerat un tratament și nu o alternativă la apă.

„Un pahar de suc de portocale la micul dejun este în regulă, dar pe masa de cină, [familiile ar trebui să aibă] doar o cană cu apă și poate lapte pentru copiii mai mici”, a spus el.

1/1 Bea apă pentru a reduce obezitatea, spun experții în sănătate

Beți apă pentru a reduce obezitatea, spun specialiștii în sănătate

Comentarii

Împărtășiți-vă gândurile și dezbateți marile probleme

Despre Independentul comentând

Comentariile Premium Premium pot fi postate de membrii schemei noastre de membri, Independent Premium. Permite cititorilor noștri cei mai implicați să dezbată marile probleme, să împărtășească propriile experiențe, să discute soluții din lumea reală și multe altele. Jurnaliștii noștri vor încerca să răspundă alăturându-se firelor atunci când vor putea crea o adevărată întâlnire a Premium independent. Cele mai perspicace comentarii cu privire la toate subiectele vor fi publicate zilnic în articole dedicate. De asemenea, puteți alege să primiți un e-mail atunci când cineva răspunde la comentariul dvs.

Firele existente de comentarii deschise vor continua să existe pentru cei care nu se abonează la Independent Premium. Datorită amplorii acestei comunități de comentarii, nu putem acorda fiecărui post același nivel de atenție, dar am păstrat această zonă în interesul dezbaterii deschise. Vă rugăm să respectați în continuare toți comentatorii și să creați dezbateri constructive.

Abonați-vă la Independent Premium pentru a marca acest articol

Doriți să marcați articolele și poveștile preferate pentru a le citi sau a le consulta mai târziu? Porniți-vă abonamentul Independent Premium astăzi.