Examinând Marea mea trezire - și alte obiecte de interes # WWG1WGA

bibliografie

Următoarea este o listă incompletă a unora dintre numeroasele cărți și resurse din care am învățat în călătoria mea personală de sănătate și fitness. Am încorporat multe dintre ideile din aceste surse în propriile mele scrieri și învățături, inclusiv Ghidul Joe Abs pentru a obține abs la orice vârstă și Joe Abs Clean Eating Live-It.

Datoresc o datorie de recunoștință fiecăruia dintre acești autori, precum și echipelor lor și personalului de sprijin - MULȚUMIM tuturor pentru tot ceea ce faceți pentru a promova sănătatea și bunăstarea!

Dieta de burtă plată pentru bărbați de Liz Vaccariello cu Milton Stokes

Această carte se bazează pe cea mai bine vândută dietă din New York Times de la editorii revistei Prevention, cu eticheta „Real Food. Barbati adevarati. Abs reale. " Coperta susține, de asemenea, „PIERDEA PÂNĂ LA 27 LBS în doar 32 de zile” - ceea ce probabil nu este foarte sănătos - dar există MULTE informații reale bune în această carte. Unul dintre gândurile care mi-a ieșit în evidență este că sunt avertismente împotriva mâncării fără minte - ceea ce știu că a fost o provocare pentru mine în trecut și este probabil și pentru mulți alți oameni. Data viitoare când sunteți la o petrecere sau eveniment, observați cât de ușor este să mâncați aperitive nesănătoase sau mâncăruri cu degetele - și încercați să le evitați.

Dieta Abs - mese de 6 minute pentru pachetul de 6 abs de David Zinczenko cu Ted Spiker

O altă carte de bucate din seria The Abs Diet de la David Zinczenko.

Planul Dieta Abs, pune-te în formă, rămâi în formă de David Zinczenko cu Ted Spiker

O altă parte a seriei de cărți The Abs Diet de David Zinchenko, redactor șef al revistei Men's Health. Aceasta se bazează pe cartea originală, The Abs Diet și se concentrează foarte mult pe diferite antrenamente și exerciții și cum să le faci.

Noua carte de bucate pentru dieta Abs de David Zinczenko cu Jeff Csatari

O altă parte a seriei de cărți The Abs Diet. Concentrându-mă în principal pe rețetele foo-foo pe care nu le-aș face niciodată - și nici nu le voi bucura. Nici măcar nu aș mânca multe dintre alimentele discutate pentru a obține sau a-mi păstra absul de 8 pachete.

Nu m-am determinat niciodată să-l cunosc pe dl. Max Sturman, care a fost în mod evident un promotor al sănătății și al alimentației - deși am fost în contact cu fiul său Andy, care locuiește de fapt la mai puțin de câteva străzi distanță de mine aici, în însoritul San Diego. Max a scris multe cărți despre subiectul alimentației sănătoase și mi s-a întâmplat să dau peste Tu ești ceea ce mănânci, tipule! în filiala locală Carmel Valley a bibliotecii din San Diego. O mulțime de informații minunate din această carte - a fost publicată de Fundația Do It Naturally a autorului (acum dispărută) în 2009, când avea 90 de ani. Păcat că lucrările fundației nu vor fi continuate.