Nu ni se dă adevărul despre sănătatea noastră . . .

plan

Ni se spune să evităm grăsimile saturate, ni se comercializează alimente sănătoase, încărcate cu zahăr și suntem încurajați să depășim kilometri la sala de sport. Cu toate acestea, șansele noastre de a deveni obezi sunt în creștere - crescând riscul de diabet de tip 2, cancer, demență și inimă

Planul ușor de 21 de zile pentru o viață mai fericită, mai sănătoasă și mai lungă

Nu ni se dă adevărul despre sănătatea noastră . . .

Ni se spune să evităm grăsimile saturate, ni se comercializează alimente sănătoase, încărcate cu zahăr și suntem încurajați să batem kilometri la sala de sport. Cu toate acestea, șansele noastre de a deveni obezi sunt în creștere - crescând riscul de diabet de tip 2, cancer, demență și boli de inimă.

Cu toate acestea, în micul sat italian Pioppi, viața este la fel de simplă pe cât de lungă și sănătoasă. Nu există sală de sport, nici supermarket, mâncarea este delicioasă și se bucură de un pahar de vin în fiecare seară.

Acum cardiologul dr. Aseem Malhotra - un expert în materie de obezitate la nivel mondial și cel mai mare militant anti-zahăr din Marea Britanie - și regizorul cineast Donal O'Neill combină înțelepciunea acestei populații remarcabil de longevive cu decenii de nutriție și cercetări medicale pentru a trece de-a lungul timpului. mituri dietetice și creați acest plan de viață ușor de urmat.

Aceasta nu este o dietă sau un stil de viață care necesită să spui „nu” lucrurilor pe care le iubești sau să faci mișcare ore întregi. În doar trei săptămâni, Dieta Pioppi vă va ajuta să faceți schimbări simple, realizabile și de lungă durată în felul în care mâncați, dormiți și vă mișcați - schimbări pe care le putem face cu toții, indiferent cât de ocupați suntem.