Se încarcă .

acid

Cuprins

  • Ce este acidul alfa lipoic?
    • Beneficii comune pentru sănătate
    • Ajutor pentru pierderea în greutate
  • Sănătatea tiroidei
  • Efecte secundare ALA
  • Dozare și consum
  • In concluzie

Oamenii caută întotdeauna modalități de a slăbi cât mai repede și mai eficient posibil.

Chiar și cu o mulțime de opțiuni pe masă pe piața actuală, pierderea în greutate este încă mai dificilă decât pare. Majoritatea oamenilor folosesc shake-uri, planuri alimentare și suplimente pentru a ajuta la pierderea în greutate, dar oamenii ar trebui să ia în considerare o opțiune diferită, numită acid alfa lipoic sau ALA.

Acum, mulți oameni nu au auzit niciodată de acid alfa lipoic, dar ar trebui considerat o opțiune excelentă de slăbit pentru persoanele care sunt supraponderale și obeze.

Nu vă îngrijorați de cuvântul „acid”, deoarece multe fructe au în interior acizi care ajută la reglarea corpului, iar acidul alfa lipoic nu este diferit în acest sens.

Ce este acidul alfa lipoic?

Ca producător natural al corpului, acidul alfa lipoic este clasificat ca antioxidant. Multe persoane folosesc suplimentarea acidului alfa lipoic pentru a ajuta organismul datorită ajutorului său împotriva inflamației. De asemenea, în unele cazuri, acidul alfa lipoic poate avea manifestări pozitive împotriva afecțiunilor tiroidiene care dăunează corpului uman.

Acidul alfa lipoic este fabricat din mitocondrii, care este o structură celulară care are funcții puternice în interiorul corpului uman. Fiecare celulă din corp are acid alfa lipoic, deoarece celulele trebuie să poată schimba glucoza în energie.

În cele din urmă, deoarece acidul alfa lipoic este atât o substanță grasă, cât și o substanță solubilă în apă, organismul are și mai multe oportunități de a avea impact asupra persoanelor într-un mod sănătos. ALA poate fi găsit în alimente precum sparanghel, morcovi, carne roșie și sfeclă, printre alte produse alimentare.

Beneficii comune pentru sănătate

Acidul alfa lipoic are multe beneficii cheie care susțin sănătatea în organism. După cum sa menționat anterior, este un antiinflamator. Acest lucru a plătit dividende atunci când a protejat creierul de alte daune cognitive.

Mai mult, acidul alfa lipoic îmbunătățește bariera dintre sânge și creier.

Menținerea acestor două lucruri este crucială pentru a menține o persoană vie și pentru a funcționa corespunzător. Dacă aveți o barieră hematoencefalică sigură, puteți rezolva problemele celulare împotriva bolii Graves și a tiroiditei Hashimoto. Acest lucru va preveni ceea ce se numește un „creier cu scurgeri” în care sângele pătrunde în creier, provocând multe ravagii.

Respectând leziunile cerebrale, acidul alfa lipoic poate ajuta pe cineva în timpul unui eveniment traumatic, cum ar fi un accident de mașină. S-a demonstrat că acidul alfa lipoic reduce fluidele dăunătoare care încearcă să intre în creier.

Pierderea în greutate se întâmplă și cu ajutorul acidului alfa lipoic.

Pe termen scurt, acidul alfa lipoic prezintă efecte pozitive cu pierderea în greutate, dar nu vă așteptați să slăbiți rapid cu această metodă. Acesta este un proces care este eficient dacă oamenii sunt răbdători și permit ALA să funcționeze.

Dacă se întâmplă o leziune pulmonară unei persoane, medicii folosesc acid alfa lipoic pentru procesul de recuperare. Deoarece este un antiinflamator, acidul alfa lipoic ajută la ameliorarea țesutului pulmonar, antioxidanții jucând un rol important în acest proces.

În cele din urmă, acidul alfa lipoic ameliorează stresul oxidativ și curăță metalele grele, cum ar fi plumbul și mercurul, care intră în corpul uman, indiferent de motiv.

Alte studii au arătat că ALA poate ajuta la limitarea procesului de îmbătrânire. Mulți oameni au mai auzit aceste cuvinte, dar îmbunătățirea funcționării mentale a persoanelor în vârstă este un lucru pe care acidul alfa lipoic îl face cel mai bine. Chiar și cu toate aceste beneficii de la ALA, acesta este doar începutul.

Cura pe care o creează acidul alfa lipoic continuă să găsească din ce în ce mai multe utilizări pentru a ajuta rasa umană.

Ajutor pentru pierderea în greutate

Pierderea în greutate este unul dintre avantajele fundamentale atunci când se utilizează acidul alfa lipoic și este primul accent din acest articol. Cu diabetul de tip 2 în creștere și obezitatea urmând exemplul, rasa umană trebuie să găsească modalități sigure și eficiente de a pierde în greutate și de a rămâne sănătos.

De aceea, ALA ar trebui considerată o reducere sigură a numărului de calorii al unei persoane.

Deoarece ALA are funcții asemănătoare vitaminelor, capacitatea sa de a lucra cu celulele ajută direct la controlul zahărului din sânge, la sănătatea sistemului cardiovascular și la reducerea problemelor diabetice.

De asemenea, creșterea metabolismului unei persoane ajută la reducerea aportului de alimente, la arderea grăsimilor și le permite altora să trăiască un stil de viață mai fericit și mai sănătos.

Cel mai bun mod de a clasifica acidul alfa lipoic este împărtășind efectele sale alături de acizii grași omega-3, care se găsesc în alimente precum somonul, tonul, varza și hamsia.

Cu aceste două substanțe puternice care lucrează împreună, indivizii au înregistrat rezultate pozitive de pierdere în greutate, cum ar fi pierderea greutății corporale, o dimensiune mai mică de măsurare în jurul șoldurilor și brațelor și o rată îmbunătățită a metabolismului bazal. Din informațiile menționate anterior, acidul alfa lipoic nu prezintă rezultate semnificative atunci când pierde în greutate, dar poate ajuta la scăderea kilogramelor în plus. Un studiu a constatat că, după 10 săptămâni, indivizii, în medie, au reușit să slăbească încă 3 kilograme adăugate pe cealaltă greutate pierdută în timpul dietei.

Acest lucru dovedește că ALA poate fi adăugat cu un plan dietetic pentru a obține persoanele supraponderale și obeze în locul în care doresc să fie. ALA este extrem de sigur, deoarece se găsește deja în corpul uman, așa că acest antioxidant este un element de neînțelegere pentru a sprijini dietele din întreaga lume.

Sănătatea tiroidei

Boala tiroidiană a ochilor poate fi combătută cu utilizarea acidului alfa lipoic.

Ceea ce face ALA este să slăbească crearea de specii de oxigen care creează tumori care afectează vederea în ochiul uman. Prin încetinirea producției, nu s-a dovedit că acidul alfa lipoic inversează efectele, ci le limitează.

De asemenea, pacienții care sunt în proces de tratament cu radiații în timpul cancerului au posibilitatea de a utiliza acid alfa lipoic.

De fapt, s-a dovedit că ALA protejează tiroida și o păstrează limpede de daunele cauzate de radiații. Mai mult, ALA este considerat un remediu împotriva cancerului prin încetinirea răspândirii cancerului în organism.

Hipotiroidismul este o altă problemă de sănătate pentru mulți oameni din întreaga lume astăzi. ALA a arătat că poate proteja arterele corpului, chiar și atunci când hipotiroidismul este cel mai rău. De asemenea, poate îmbunătăți arterele, făcându-le mai bune decât înainte.

Acest lucru a fost dovedit prin studii măsurate prin ultrasunete care arată o scădere a radicalilor liberi în sânge, ajutând arterele pe termen lung.

În cele din urmă, sindromul gurii arzătoare sau BMS este o afecțiune care se poate întâmpla la femeile de 40 și 50 de ani.

Simptomele includ senzație de arsură în zone precum limba și buzele. ALA a fost acceptat ca tratament pentru această afecțiune atunci când hormonii tiroidieni sunt foarte scăzute.

Efecte secundare ALA

Cu toate efectele pozitive pe care le are această substanță, există și unele efecte secundare de care trebuie să fii conștient. Orice fel de reacție alergică este un mijloc de atenție imediată de urgență. Unele dintre semne includ: umflarea buzelor, gâtului și limbii, urticarie și dificultăți de respirație.

Asigurați-vă că încetați să luați acid alfa lipoic dacă oricare dintre semne începe să se prezinte. Mai mult, dacă aveți de-a face cu erupții cutanate, greață, glicemie scăzută și/sau senzație de amețeală, opriți și consumul de ALA.

Efectele secundare negative pot fi, de asemenea, asociate cu acid alfa lipoic atunci când femeile sunt însărcinate sau își hrănesc laptele matern. Raționamentul implică faptul că nu s-au făcut multe cercetări pentru a face o judecată corectă, așa că oamenii ar trebui să fie precauți cu ALA înainte și după naștere.

De asemenea, femeile care au diabet și/sau consumă alcool pot fi expuse la toxine negative atunci când utilizează ALA. În cele din urmă, unii au sugerat că utilizarea ALA împreună cu chimioterapia poate preveni neuropatia periferică.

Cu toate aceste afirmații și precauții, cel mai bine este să consultați furnizorul de servicii medicale pentru a aduna mai multe informații care să vă ajute să luați o decizie educată, deoarece unele studii au văzut dividende, în timp ce altele au văzut partea opusă a monedei.

Unii s-au întrebat dacă exercițiile fizice vor cauza probleme atunci când se iau acid alfa lipoic. Nu este cazul. Exercițiul a contribuit de fapt la îmbunătățirea rezistenței alături de ALA.

Deci, indiferent de exercițiul pe care îl alegeți, de la ciclism, alergare, mers pe jos sau jucând baschet cu prietenii, puteți continua să fiți activ atunci când utilizați ALA.

Dacă sunteți îngrijorat de alte efecte secundare, Food and Drug Administration (FDA) are o listă întreagă de probleme documentate cu ALA. De asemenea, medicul dumneavoastră este o resursă excelentă, care vă poate completa și ceea ce știu. În cele din urmă, dacă întâmpinați efecte secundare atunci când luați acid alfa lipoic, asigurați-vă că raportați incidentul la FDA.

Puteți face acest lucru în câteva moduri. Sunați-i la 1-800-FDA-1088, completați un raport online la https://www.accessdata.fda.gov/scripts/medwatch/index.cfm?action=reporting.home sau imprimați un formular pe același site web pentru a trimite prin fax sau prin e-mail către FDA.

Raportarea este una dintre modalitățile prin care FDA lucrează pentru a remedia problemele de control al calității cu produse precum acidul alfa lipoic.

Dozare și consum

Când luați acid alfa lipoic, acesta trebuie luat pe stomacul gol, care poate fi exprimat la 2 ore după ce ați mâncat orice mâncare. De asemenea, trebuie menționat faptul că, dacă o persoană începe să ia ALA și să ia medicamente orale sau insulină, aceste doze pot fi ajustate pentru sănătatea pacientului care merge mai departe.

Motivul este că ALA se poate dovedi eficientă atunci când reduceți valorile glicemiei, dar aceste niveluri ar trebui totuși revizuite în ambele sensuri.

De-a lungul anilor, persoanele care se confruntă cu Hashimoto sau cu hipotiroidismul au luat levotiroxină pentru a se lupta împotriva oricăror efecte negative. Acum, cu ALA izbucnind pe scenă, se fac teste pentru a vedea dacă poate fi luat în același timp.

Un studiu a efectuat că ALA luată alături de levotiroxină a limitat rata de conversie a T4 în T3. De aceea, unii medici le spun pacienților să ia aceste două substanțe la 4 ore unul de altul.

Desigur, doza variază de la pacient la pacient, dar în medie, 600 mg de acid alfa lipoic este o apariție normală atunci când se tratează probleme cu tiroida. Pentru pacienții cu diabet zaharat, se pot aștepta 300 mg de ALA.

Cu toate acestea, dacă ALA nu este utilizat ca tratament medical, indivizii pot lua între 50 și 300 mg pe zi pentru a ajuta la orice probleme inflamatorii sau 100 până la 300 mg asociate cu terapia.

In concluzie

S-a dovedit că acidul alfa lipoic ajută la pierderea în greutate și sănătatea tiroidei, în special la femei.

Această substanță adăugată oferă oamenilor un impuls atunci când au cea mai mare nevoie de ea, din ceva care este deja făcut în corpul uman.

Timpul va spune doar ce beneficii suplimentare vor depista cercetătorii, demonstrând ajutorul pozitiv pe care acidul alfa lipoic îl oferă persoanelor din întreaga lume.