găsesc

Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor care s-au luptat cu greutatea lor de ani de zile, ați urmărit cu neputință cum rata crescândă a obezității crește rata diabetului - și vă faceți griji cu privire la propria vulnerabilitate la această boală. Acum, există un nou nume pentru aceasta, diabet și tot ce poți face este să te uiți neputincios în jur.

Explicarea obezității și diabetului

Încă nu există răspunsuri eficiente pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate și să mențină această pierdere în greutate fără să le fie foame tot timpul. Cunoașteți frustrarea dietelor de yo-yo, de a lucra atât de mult pentru a slăbi 40 sau 60 de lire sterline, doar pentru a-l recâștiga ușor și rapid. Ați urmat prea multe diete de numărat. Pierderea în greutate nu a fost niciodată problema ta; ținerea la distanță a fost problema.

VIZIONAȚI SERIA GRATUIT ACUM!

Însă medicul sau nutriționistul sau antrenorul personal au de obicei un singur răspuns pentru dvs. atunci când îi întrebați ce să facă în legătură cu „problemele de greutate”: mâncați mai puțin și exercitați mai mult. S-ar putea să nu o spună în atât de multe cuvinte, dar mesajul este clar. E vina ta. Nu faci suficient. Trebuie să faceți mai mult, să rămâneți flămânzi, să numărați fiecare calorie dacă doriți să vă bucurați permanent de pierderea în greutate.

Obezitatea este o boală, nu ceva pe care îl puteți remedia pur și simplu monitorizându-vă aportul de calorii, înfometându-vă - mai ales nu înfometându-vă - și făcând ore de cardio pe săptămână. De fapt, această atitudine promovează obezitatea și dieta yo-yo. Într-adevăr, este posibil să fi contribuit la stimularea diabetului epidemic.

Obezitate, diabet și diabet

Experții și agențiile guvernamentale de sănătate sunt îngrijorați de creșterea ratei obezității de ani de zile, știind că ar putea deveni o criză de sănătate publică. Obezitatea nu numai că crește riscul pentru multe afecțiuni medicale grave, dar este, de asemenea, principalul factor de risc pentru diabetul de tip 2. Dar nici unul dintre presupușii „experți” nu știa exact ce să facă în legătură cu această problemă.

Încearcă, așa cum ar putea, să nu-i poată determina pe oameni să mănânce mai puțin din dieta pe care o consumă de obicei, să trăiască cu foame zumzând în groapa stomacului și să facă mai multă mișcare. Oh, sute de mii de oameni ar face asta pentru o vreme, dar nu a durat mult. Au căzut de pe vagonul dietetic și apoi au câștigat toată greutatea înapoi.

În ciuda eforturilor și inteligenței lor, experții nu au putut rezolva puzzle-ul obezității. Populația mondială a câștigat din ce în ce mai mult în greutate, în timp ce experții în nutriție, oamenii de știință și oficialii guvernamentali au încercat să-și dea seama. Acum, avem o epidemie mondială numită diabet care poate duce la costuri astronomice de asistență medicală, vieți spulberate și un număr masiv de decese. Există o soluție la acest puzzle, dar nu poate fi rezolvat cu aceeași mentalitate (teoria pierderii în greutate) care l-a creat. Diabetul are o abordare mai aprofundată.

O privire asupra obezității și diabetului

Medicii știu despre legătura dintre obezitate și diabet de ceva vreme. Ambele sunt disfuncții metabolice care decurg din aceeași cauză. Diabet (diabet + obezitate) este noul nume creat pentru a arăta relația strânsă dintre aceste două boli. Diabetul include ceva la fel de minor ca rezistența la insulină (dacă poți numi asta „minor”) sau la fel de important ca diabetul complet.

Diabetul a devenit o criză globală de sănătate, o epidemie care poate fi mai gravă decât oricare a văzut vreodată lumea. Această boală afectează peste un miliard de oameni din întreaga lume, 100 de milioane dintre ei, americani.

Uită-te la cifrele pentru obezitate, diabet și diabet:

  • Peste 70% dintre americani sunt supraponderali sau obezi.
  • Aproximativ 90% dintre persoanele obeze vor dezvolta diabet de tip 2, potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor.
  • CDC estimează, de asemenea, că peste 100 de milioane de S.U.A. adulții au diabet sau prediabet, o afecțiune care devine adesea diabet dacă nu este tratată.
  • 50% dintre americanii peste 65 de ani au diabet.

Efectele obezității și diabetului asupra sănătății

Diabetul cauzează probleme grave de sănătate, inclusiv moartea. Unele dintre efectele asupra sănătății includ:

  • Boala cardiovasculara
  • Accident vascular cerebral
  • Boală de rinichi
  • Unele tipuri de Rac
  • Tensiune arterială crescută
  • Arterioscleroza (întărirea arterelor)
  • Boala Alzheimer
  • Leziuni ale nervilor
  • Orbire
  • Moarte

Diabet: legătura metabolică pe care mulți medici încă nu o știu

Deși genetica joacă un rol în obezitate și diabetul de tip 2, obiceiurile tale alimentare au o influență uriașă asupra dezvoltării ambelor boli. Dar medicii le tratează adesea diferit. Gandeste-te la asta:

Dacă aveți diabet de tip 2, starea dumneavoastră este cauzată de o deteriorare a capacității corpului dumneavoastră de a utiliza insulina. Medicii știu că este o boală, astfel încât medicul dumneavoastră vă oferă instrucțiuni dietetice pentru a vă stabiliza nivelul zahărului din sânge. Dacă starea dumneavoastră o justifică, medicul dumneavoastră vă prescrie insulină și vă oferă instrucțiuni pentru măsurarea zahărului din sânge, astfel încât să știți cât de multă insulină să vă dați în anumite momente, ceea ce va echilibra și nivelul zahărului din sânge. În niciun moment (de obicei) medicul nu vă face să vă simțiți vinovați pentru starea dumneavoastră.

Dacă sunteți supraponderal, starea dumneavoastră este cauzată de o deteriorare a capacității corpului dvs. de a echilibra caloriile în mod natural și fără efort. Dacă îi cereți medicului sfaturi despre scăderea în greutate, veți obține probabil o versiune a teoriei „deficitului de calorii” care presupune numărarea caloriilor și exerciții fizice. Medicul dumneavoastră crede că sunteți responsabil de câte calorii consumă și arde corpul dumneavoastră. Ei cred că trebuie să-ți numeri caloriile, deoarece corpul tău este incapabil să facă treaba pe care a fost conceput să o facă.

Obezitatea nu este vina ta

Este timpul să nu mai dai vina pe tine pentru problemele tale cu greutatea, pentru ani de dietă yo-yo și pentru incapacitatea ta de a slăbi. Nu e vina ta. Repetați asta cu voce tare: NU ESTE DEFECȚIA MEA.

Nu are nimic de-a face cu lipsa voinței sau cu eșecul moral. Mai degrabă, are totul pentru a-ți face setpoint-ul și metabolismul.