macro

Am fost 8 luni postpartum cu al treilea copil și am știut că sunt gata să mă angajez în cele din urmă să fac o schimbare. Făceam exerciții postpartum și mă simțeam puternic, dar nu puteam să mă alimentez. Auzisem de câțiva ani despre numărarea macro-urilor, chiar mă amestecam în el, dar nu puteam face nimic lipit. Știam că am nevoie de ceva care să mă împingă, așa că m-am înscris la Macro Challenge. Prin această provocare, am învățat cum să-mi număr macro-nutrienții (proteine, carbohidrați și grăsimi), împreună cu atenția la numărul total de calorii pe care le-am consumat. Dacă doriți să aflați mai multe despre numărarea macro-urilor și cum arată, faceți clic aici.

Cu doar câteva kilograme de slăbit până când am ajuns la greutatea dinaintea sarcinii, nu prea aveam așteptări mari de slăbire. M-am gândit că va fi lent, la fel cum a fost de fiecare dată când am încercat să slăbesc. Spre șocul meu, ultimele câteva kilograme s-au desprins în câteva săptămâni și, la sfârșitul provocării, greutatea mea era aproape de greutatea pe care o aveam când m-am căsătorit. Am început să adun încet în calorii din spate și am continuat să slăbesc 10 kilograme. Acum sunt cel mai slab din viața mea adultă.

Și sigur, pierderea în greutate este grozavă. Dar cel mai bun lucru despre numărarea macro-urilor pentru mine este că mi-a oferit un instrument pentru a înțelege mai bine nutriția și este unul la care pot să mă țin. Îmi place să gătesc, să coc și să mănânc, iar numărarea macro-ului mi-a arătat cum este posibil să te bucuri de lucrurile pe care le iubești și să îți atingi în continuare obiectivele. Mi-a plăcut că niciun fel de mâncare nu era „în afara limitelor” și mă puteam bucura de ceea ce îmi doream cu măsură. Am găsit o modalitate de a face contorizarea macro să se încadreze în viața mea și de aceea am găsit succes.

Dacă aveți întrebări, aș vrea să vă ajut dacă pot! Faceți clic pentru a mă contacta!