sfeclă

14 februarie este cunoscută sub numele de Sfântul Valentin și aceste bile drăguțe de sfeclă roz sunt cu siguranță destul de ușor de realizat. Și cine ar putea rezista acelei culori? Nu-i așa de drăguț?!

Deci, să ne scufundăm în a face o gustare ușoară pe bază de plante, pe care toată familia o poate iubi. Culoarea superbă a acestor bile de beatitudine nu provine din nicio colorare artificială! Oh, nu, provine în schimb dintr-o sfeclă roșie perfect prăjită!

De ce să folosiți sfecla roșie?

Sfecla roșie este o legume rădăcină natural dulce. Ori îți plac sau nu. (Se întâmplă să-i iubesc!) Fiind o fată australiană ... sfecla roșie a fost cu siguranță întotdeauna o parte a dietei mele când am crescut. Deși nu pot spune că au apărut vreodată în deserturile sau dulciurile mele când eram copil! Cu toate acestea, acum că sunt mămică, apar uneori în prăjiturile sau prăjiturile mele de ciocolată ... dar shhhhh, acesta este secretul meu!

Sfecla este o putere de nutrienți densi care pot face cu adevărat minuni pentru corpul dumneavoastră. Pentru a experimenta întreaga măsură a puterilor acestui super-aliment, acestea ar trebui într-adevăr să fie sucate. Cu toate acestea, astăzi, pentru aceste sfecle de bilă de fericire, le vom prăji și vom primi totuși nutrienții lor.

Sfecla roșie are un conținut ridicat de vitamina C, care ajută la creșterea sistemului imunitar, magneziul vă ajută oasele și ficatul sănătos. Desigur, folatul este minunat în mod natural pentru femeile însărcinate. În plus, acest super-aliment nu a uitat de bărbații noștri ... oh, nu, sfecla roșie este cunoscută și sub numele de Viagra mamei naturii. Și acesta este doar un mic eșantion din ceea ce poate face această uimitoare legume rădăcină purpurie!

NUCI

Sunt destul de sigur că, dacă mă duc vreodată la un control al sângelui, vor descoperi că sunt de tip cocos! Îmi place aroma cocosului și faptul că poate fi adăugată la o varietate de alimente. Sigur, nuca de cocos mărunțită poate să nu fie la fel de sănătoasă pentru tine ca nuca de cocos proaspătă. Cu toate acestea, veți obține unele dintre beneficiile nutritive ale fierului și zincului. Nu uitați să mâncați cu măsură.

DATE MEDJOOL

Datele sunt delicioase! Ați avut vreodată întâlniri proaspete? Nu am făcut-o până acum câțiva ani. Curmalele uscate sunt gustarea mea, umplute cu migdale. Curmalele uscate sunt ușor masticabile și dulci, nu seamănă deloc cu curmale proaspete.

Îmi place să folosesc curmale într-o varietate de feluri de mâncare, deoarece acestea sunt încărcate în substanțe nutritive. Sunt bogate în anti-antioxidanți, încărcate în vitamine și minerale, ne mențin oasele puternice și sănătoase, îmbunătățesc vederea ochilor, reglează hormonii doar pentru a numi doar câteva beneficii pentru sănătate.

Bile de sfeclă de sfeclă ... ce să nu iubești? Sper să vă bucurați de acestea la fel de mult ca și noi:

  • ingrediente simple
  • distractiv de făcut
  • fără gluten
  • fără lactate
  • fără nuci
  • colorat natural destul de roz
  • prietenos cu cutia de prânz

Vă rog să-mi spuneți cum vi se pare! Lasă un comentariu mai jos și împărtășește o fotografie pe instagram cu hashtagul # schiavone360. Urmăriți-mă pe Facebook, Twitter sau Pinterest pentru a vedea mai multe dintre rețetele mele zilnice și sfaturi de wellness.

Sfecle Bliss Balls

Este ușor să faci aceste bile sănătoase de sfeclă de sfeclă. Perfect sănătos și o culoare atât de roz.

Desert Desert, Gustare

Cuvânt cheie Sfeclă roșie, Bliss Ball

Timp de pregătire 20 de minute

Timp de gătit 20 de minute

Se da la frigider pentru 20 de minute

Timp total 40 minute

Porții 6 porții

Ingrediente

  • 10 curmale medjool gropite
  • 1,5 sfeclă roșie medie
  • 2 lingurițe de extract de vanilie
  • 1 cană de nucă de cocos mărunțită + extra
  • 1 lingură semințe de chia

Instrucțiuni

Așezați curmalele, sfecla roșie și vanilia în plus într-un robot de bucătărie. Pulsează de câteva ori, până când se curăță bine împreună.

Acum adăugați semințele de cocos și chia și procesați din nou.

Cu mâinile curate și umede, rulați aproximativ 1 lingură de amestec de beatitudine într-o formă de bilă.

Rulați bila în nuca de cocos extra mărunțită și păstrați-o într-un recipient etanș. Se da la frigider pentru 20 de minute.

Interacțiunile cititorului

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Bara laterală principală

Bine ati venit

Bună ziua și Bine ați venit la Schiavone360.
Shhvon pronunțat!
Sunt Samantha și sper că veți rămâne în timp ce vă împărtășesc tuturor, dragostea mea pentru un stil de viață sănătos, alimente delicioase pe bază de plante, aventuri și multe altele.
Citeste mai mult…