Această rețetă ușoară pentru bilele cu unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați, făcute cu pudră de proteine, face o gustare extraordinară după școală sau ketogenă atunci când o mușcătură de energie.

conținut

Am crescut în anii 70, când a fost „crocant” a fost noul lucru. Clasa mea combinată de clasa I și a doua avea o rotație de gătit în fiecare săptămână. Am făcut lucruri precum salată de prietenie, supă de prietenie și bile de unt de arahide, care au fost făcute cu unt de arahide, lapte uscat fără grăsime și miere. I-am iubit!

Fac frecvent aceste bile cu unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați pentru copiii mei. Sunt o rețetă rapidă și ușoară pe care întreaga familie o iubește.

Rețetă cu bile de unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați

Astăzi vă împărtășesc o rețetă ușoară de gustare cu conținut scăzut de carbohidrați, care nu conține zahăr - bile de unt de arahide. Rețeta originală din anii '70 avea nevoie de unele actualizări pentru stilul meu de viață cu conținut scăzut de carbohidrați. Deoarece laptele praf conține mult zahăr, l-am schimbat cu pudră de proteine ​​izolate din zer. Marca mea preferată este Isopure, care are zero carbohidrați. Obțin câmpia pentru că o pot folosi și în aplicații sărate.

Pentru a face bilele cu unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați, am amestecat pur și simplu unt de arahide și pudră de proteine ​​izolate din zer simplu (îmi place Isopure Zero Carb) împreună și îndulcit după gust cu glicerită Stevia.

Stevia glicerita este unul dintre indulcitorii mei preferati. Este o formă lichidă vâscoasă groasă de stevie pe care nu o găsesc amară. Deoarece este atât de concentrat, o sticlă îmi va dura un an, făcându-l o achiziție inteligentă pentru nevoile mele de coacere.

Aceste bile cu unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați sunt foarte ușor de făcut și sunt și mai ușor de mâncat! Sunt dens din punct de vedere nutrițional, așa că asigurați-vă că vă amintiți carbohidrații per bilă înainte de a vă răsfăța prea mult. Copiilor mei le place să facă câteva dintre acestea ca gustare după școală. Bineînțeles că triplez lotul.

Variații:
Folosiți orice unt de nuci doriți. Unturile mai subțiri de nuci vor necesita mai multe proteine ​​din zer sau puteți adăuga niște nucă de cocos deshidratată neîndulcită.
Pudra de proteine ​​aromate este distractivă. Prefer vanilia sau ciocolata.
La rețetă se poate adăuga pudră de cacao sau scorțișoară.

Sunt moi, așa că păstrați-le în frigider. Uneori le rostogolesc în nuci tocate și să fiu distractiv în stropi pentru copii.

Bilele cu unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați au câte 1 carbohidrat net.

[Postarea și rețeta conțin linkuri afiliate. Dacă achiziționați printr-un link, vă pot face o mică considerație, fără nici o cheltuială.]