De ani de zile, dermatologii au prescris în liniște o vitamină B numită biotină pentru căderea părului, în ciuda lipsei de studii care să arate beneficiul acesteia.
Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică
De ce? Pentru că funcționează.
„Considerăm că biotina este foarte utilă pentru afecțiunile părului”, spune medicul dermatolog Wilma Bergfeld. De asemenea, face unghiile mai groase, iar biotina orală este extrem de sigură, chiar și în doze mari.
Este utilizat în principal pentru alopecie, cuvântul medical pentru căderea părului la bărbați sau femei. „Biotina îmbunătățește creșterea părului și ajută la inflamație”, spune ea. "Foliculul pilos, pielea și unghiile beneficiază toate."
De ce cade părul
Căderea părului are multiple cauze, dintre care multe sunt sistemice. „Dacă părul tău cade la rădăcini, de multe ori ceva nu merge bine în corpul tău sau în situația ta de viață”. Spune Bergfeld.
Anumite afecțiuni medicale sunt legate de căderea părului. Printre acestea se numără tulburările endocrine, care includ probleme cu glanda pituitară, paratiroidă sau suprarenală sau cu ovarele sau testiculele. De exemplu, femeile aflate la menopauză care sângerează excesiv pot pierde fier, iar anemia cauzează căderea părului. Explică Bergfeld.
Orice lucru care vă întrerupe tractul GI poate afecta, de asemenea, creșterea părului, adaugă ea.
Dar una dintre cele mai frecvente cauze vă poate surprinde: nutriția. „Când ne uităm la ceea ce mănâncă pacienții noștri, constatăm că sunt deseori săraci în proteine și vitamine esențiale”, spune ea. „De asemenea, ai nevoie de puțini carbohidrați pentru a produce hormoni, iar creierul tău are nevoie de grăsimi”.
Este important să înțelegeți ce vă cauzează căderea părului, dar acest lucru poate necesita o muncă de detectiv. Dr. Bergfeld spune că dermatologii încep cu un examen fizic amănunțit. Apoi se uită la istoricul personal medical și la istoricul familiei tale. Ei iau în considerare nu doar dieta ta, ci și obiceiurile tale de exercițiu. Apoi, vă examinează medicamentele (deoarece unele pot provoca căderea părului) și sângele.
Câtă biotină puteți lua pentru căderea părului?
Biotina este prezentă în multe alimente, inclusiv ouă, pește, carne, semințe, nuci, cartofi dulci, broccoli și conopidă.
Pentru supliment, dermatologii din Cleveland Clinic preferă o combinație de vitamine mega-B care include:
- 3 miligrame de biotină.
- 30 de miligrame de zinc.
- 200 miligrame de vitamina C.
- Acțiune
Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică
- Injecții din căderea părului la femei eficacitatea mezoterapiei Competent despre sănătate
- Slăbiți în 28 de zile fără a afecta sănătatea dumneavoastră în Simferopol (greutate, pierdere, ierburi, alimente,
- Vindecare fierbinte De ce curryul este bun pentru sănătatea ta - Revista de vineri
- Cum să-ți conduci propriul; Cel mai mare pierzător; concurs, deci pierderea în greutate creează sănătate, camaraderie
- Remedii naturale - Spălarea părului cu un săpun din gudron de cărbune previne căderea părului și se acomodează