Această postare poate conține linkuri afiliate. Primim un mic comision fără niciun cost pentru dvs. atunci când efectuați o achiziție folosind linkurile noastre. Vă rugăm să consultați Politica de confidențialitate pentru mai multe detalii.

Aceste Cookies pentru micul dejun sunt o opțiune sănătoasă pentru micul dejun și vă reunesc în mai puțin de 30 de minute. Sunt atât de ușor de făcut cu 12 opțiuni de aromă diferite și perfecte pentru diminețile aglomerate.

pentru

PIN AICI pentru mai târziu și urmați tablourile mele pentru mai multe idei de rețete

REȚETELE MEU PREFERATE PE MIC DEJUN

Ce ar putea fi mai bun decât să începi ziua cu un cookie? Cu întoarcerea la sezonul școlar aici pentru mulți dintre noi, aceste cookie-uri pentru micul dejun merită cu siguranță să te ridici din pat mai devreme! Când aveți o dimineață aglomerată, nu există un mic dejun mai rapid, dar delicios.

Aceste prăjituri sănătoase din fulgi de ovăz sunt incredibil de simple de realizat cu o seară înainte și sunt ambalate cu ingrediente sănătoase și sănătoase.

Vă puteți bucura de ele pentru o gustare de după-amiază și fac micul dejun portabil perfect în acele dimineți aglomerate din timpul săptămânii.

Postarea de astăzi include 12 rețete sănătoase de cookie-uri cu fulgi de ovăz, distractive și delicioase, pe care le iubim și toate sunt moi, groase, masticabile:

  • fără gluten; ȘI
  • fără zahăr rafinat

și am inclus chiar versiuni care sunt:

  • Vegetarian, fără nuci și
  • Paleo, low carb & keto friendly

REȚETE SĂNĂTOASE DE BUCATURI DE BUCATURI:

  1. Almond Joy (Ciocolată și nucă de cocos)
  2. Scortisoara de mere (optiune vegana)
  3. Fistic de caise
  4. Biscuiți cu nuci de banană - (fără coacere - vegan)
  5. Biscuiti cu afine
  6. Tort de morcovi
  7. Cookies pentru micul dejun Keto
  8. Cheie Lime Coconut
  9. Căpșuni cu opțiuni Low Carb/Paleo/Vegan
  10. Unt de arahide cu chipsuri de ciocolată
  11. Biscuiți cu dovleac (fără nuci) (opțiune vegană)
  12. Biscuiti Tahini (fara nuci) (optiune Paleo/Keto)
  13. Dovlecel

Copiilor mei le place să mă ajute să fac aceste prăjituri sănătoase, împreună cu brioșe de ouă, mușcături energetice și fulgi de ovăz coapte, când ne pregătim masa de duminică.

Și dacă aveți propria dvs. zonă de gustare acasă, copiii pot lua cu ușurință una pentru o deliciune de prânz sau pot ambala în cutia de prânz.

INGREDIENTE DE CARE TREBUIE SĂ EFECTUAȚI COOKIES SĂNĂTOASE:

Când vine vorba de prepararea celor mai bune cookie-uri pentru micul dejun, nu există cu adevărat reguli stabilite.

Puteți face această rețetă de cookie-uri pentru micul dejun cu doar două ingrediente: banană și ovăz.

Sau adăugați câte ingrediente sănătoase și sănătoase doriți sau aveți în cămară.

Și dacă este încă prea cald pentru a porni cuptorul acolo unde vă aflați, un cookie pentru micul dejun fără coacere, precum aceste cookie-uri pentru micul dejun cu nucă de banană sunt modalitatea perfectă de a schimba lucrurile.

Amintiți-vă că sunteți mai mult decât binevenit să personalizați ingredientele și mărcile cu cele pe care le iubiți și le aveți la îndemână.

  1. Baza uscată grosieră: ovăz - ovăz de modă veche sau rapid, nucă de cocos mărunțită, nuci tăiate sau tăiate felii
  2. Liant lichid lipicios și îndulcitor - sirop de arțar, miere, nectar de agave, nectar de cocos, pastă de curmale, sirop de nucă de cocos, sirop de yacon
  3. Liant lichid: ulei, unt, unt de nuci, ouă, ouă de in (pentru vegan)
  4. Liant uscat: făină/făină de migdale/făină de cocos/semințe de in/nucă de cocos mărunțită/pudră de proteine
  5. Umpluturi - suplimente pentru textură crocantă, crocantă sau dulceață: seminte/nuci tocate/ciocolata tocata/chipsuri de ciocolata/fructe uscate
  6. Condimente suplimentare: fructe proaspete, chipsuri de ciocolată, chipsuri de cocos, chipsuri de banane, chipsuri de mere, fructe de padure liofilizate

CUM SE FACE CELE MAI BUNE COOKIES DE DEJUN:

ÎNCEPEȚI CU REȚETA DE COOKIE DE BAZĂ:

  1. Începeți prin preîncălzirea cuptorului la 350 F și căptușiți o tigaie cu hârtie pergament.
  2. Într-un castron mare, amestecați împreună oul, untul de nucă sau de semințe, uleiul de cocos înmuiat, îndulcitor lichid (nectar de nucă de cocos, sirop de arțar sau miere), vanilie, scorțișoară, sare și praf de copt, până când aluatul este cremos și neted.
  3. Se amestecă nuca de cocos mărunțită, făina de migdale și ovăzul laminat la modă veche până când totul este combinat.
  4. Împingeți suplimentele (de ex. Chipsuri de ciocolată, stafide etc.) la alegere.
  5. Scoateți aproximativ 1/4 ceașcă de aluat de prăjitură pe foaia de copt, aplatizând ușor fiecare prăjitură.
  6. Coaceți timp de 10-14 minute, până când devin maronii aurii, dar încă moi (NU coaceți excesiv dacă vă plac cookie-urile masticabile).
  7. Lăsați cookie-urile să se răcească timp de 5 minute pe foaia de copt înainte de a le transfera într-un suport pentru a se răci complet.

SFATURI DE UTILITATE PENTRU A REALIZA CELE MAI BUNE COOKIES DE DEJUN:

  1. Lucrul grozav despre majoritatea acestor rețete este că acestea se reunesc într-un singur castron, deci este important să adăugați ingredientele în COMANDA pe care sunt listate în rețetele de mai jos.
  2. Ouăle la temperatura camerei și uleiul de cocos înmuiat sunt utile pentru ca aluatul să se amestece ușor înainte de coacere.
  3. Utilizați unt de nuci picături sau unt de semințe pentru a începe și nu unt tare (lângă fundul borcanului) - îl puteți încălzi, de asemenea, în cuptorul cu microunde sau în cratiță, dacă este necesar.
  4. Încercați să nu treceți peste bord cu mix-urile dvs., altfel, cookie-urile se vor sfărâma și se vor destrăma
  5. Dacă amestecul de aluat pentru biscuiți pare prea uscat, adăugați mai mult liant lichid, puțin câte unul până când aluatul se lipeste.
  6. Alternativ, dacă amestecul de aluat pentru biscuiți pare prea umed, experimentați adăugând mai multă ovăz, nucă de cocos mărunțită sau semințe de in măcinate, ovăz măcinat fin sau făină de migdale pentru a ajuta aluatul să rămână împreună.
  7. Dacă rețeta dvs. necesită coacere - este mai bine să coaceți decât să coaceți prea mult. Cookie-urile vor continua să se gătească după ce le scoateți din cuptor.

COOKIES DE DEJUN

1. Biscuiți de mic dejun cu bucurie de migdale (ciocolată, migdale și nucă de cocos)