Rețetă de detoxifiere de 5 zile cu talie subțire - Detoxifiere cu fasole verde și orz

rețetă

Repetați în fiecare zi:

Exerciții Opțiune: Speed ​​Walk: 60 - 90 minute.

Opțiunea de dietă (întreaga zi): Apple - fără maxim; Banana: 1; Pâine/Toast: 6 bucăți Max; Carne roșie: 250gm; Ou: 1; Lapte: 1 pahar; Sireo: un castron, ceai: nu ceașcă maximă, dar (1 lingură de zahăr maxim în total).

Detoxifiere cu fasole verde și orz:

Pasul 1: Puneți 100gm de fasole verde și 30gm de orz în apă rece, spălați-le și lăsați-le în apă peste noapte. (cel puțin 8 ore)

Pasul 2: Adăugați 2,5 l de apă în aragaz (aragaz lent sau aragaz cu orez)

Pasul 3: Așteptați până se răcește și separați apa într-un borcan de sticlă și puneți borcanul în frigider.

Beți în fiecare zi apă de fasole verde și orz, în loc de apă. (Puteți bea 1 până la 2L de apă Detox în fiecare zi)

Puteți mânca fasole verde și orz adăugând un pic de miere în ea. Puteți trece prin ele dacă nu vă place să le mâncați.