Această învârtire cu o mușcătură fructată pe aluatul nostru cu 3 ingrediente este destul de genială, dacă spunem noi înșine. Utilizând iaurt de afine și adăugând afine liofilizate, obțineți gustul și textura perfectă. Cine știa că coacerea este atât de ușoară? (Noi am facut!)

bagel

Mușcături de afine de afine

1/2 din rețetă (4 mușcături): 160 calorii, 0,5g grăsimi totale (0g grăsimi saturate), 348mg sodiu, 30,5g carbohidrați, 4,5g fibre, 6g zaharuri, 8,5g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 5 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 5 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 5 *

Pregătire: 10 minute
Bucătar: 15 minute

Ingrediente:

1/2 cană de făină de grâu integral

3/4 linguriță. praf de copt

1/2 cană iaurt grecesc fără afine

1/4 cană afine liofilizate

Condimente:

1/2 linguriță. scorţişoară

Garnituri opționale: cremă de brânză ușoară/redusă în grăsimi, unt ușor

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Pulverizați o foaie de copt cu spray antiaderent.

Într-un castron mare, combinați făina, praful de copt, scorțișoara și sarea. Amesteca bine.

Adăugați iaurt și amestecați până la uniformizare. Împingeți afine liofilizate. Se formează uniform în 8 bile, aproximativ 2 linguri. fiecare și așezați-o pe foaia de copt.

Pulverizați cu spray antiaderent. Coaceți timp de 15 minute sau până se rumenesc.

REALIZĂ 2 PORȚII

Foame de mai mult?

Gandeste-te la asta:

Astăzi este Ziua Națională de Menta Pepte Latte, 3 decembrie. Vă vom face unul mai bine cu acest Mocha de sugestie de mentă!

Toată lumea merită un pic! Faceți clic pe „Trimite unui prieten” pentru a partaja această rețetă acum.

Este posibil să fi primit mostre gratuite de alimente, care nu influențează în niciun fel dacă aceste produse sunt revizuite favorabil, nefavorabil, menționate cu indiferență sau deloc menționate. Faceți clic pentru mai multe despre politicile noastre editoriale și publicitare.

Valoarea SmartPoints® * nu ceea ce vă așteptați? Urmăm aceeași metodă ca WW (cunoscută anterior ca Weight Watchers) atunci când calculăm valoarea unei rețete: Adunăm SmartPointsValorile * ale ingredientelor individuale folosind Recipe Builder, nu calculatorul. (Multe alimente au o valoare zero și rămân zero în rețete.)

* Valorile SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către WW International, Inc., proprietarul mărcii comerciale SmartPoints®.