Cursurile noastre avansate sunt destinate clienților care au participat la cursuri pentru începători de ceva timp și sunt în fața unei provocări. Cursurile combină exerciții Pilates mai avansate cu un ritm rapid și mai puțină odihnă între exerciții, împreună cu o varietate de tehnici de respirație și întindere de la Callanetics și Body Flex. Este necesară o experiență anterioară puternică înainte de a ajunge la acest nivel.

harmony
CALANETICA este un tip de exercițiu care a fost dezvoltat acum mai bine de trei decenii de o femeie pe nume Callan Pinckney. Vă învață modalități de a vă deplasa precis și încet, astfel încât să utilizați fiecare grup de mușchi. Deși aceste mișcări pot fi simple, ele sunt de fapt foarte eficiente în tonifierea și modelarea mușchilor. Callanetics vă permite să vă construiți pe puterea și flexibilitatea numai cu corpul dvs. pentru a vă ajuta. Important de reținut este că Callanetics este un program de exerciții fără impact. Indiferent de ceea ce îmbătrâniți, puteți efectua mișcările. Deoarece faceți aceste mișcări încet și precis, obțineți rezultate mult mai bune. În plus, vă poate oferi un sentiment mai bun al corpului și al mișcărilor sale prin impactul său asupra coordonării mușchilor.

Este greutatea ta corporală care creează rezistență. Spre deosebire de aerobic, exercițiile de calanetică sunt foarte lente și vizează mușchii specifici. Cu toate acestea, procesul implică mișcări musculare foarte ascuțite pentru a crește metabolismul, ceea ce, la rândul său, vă ajută corpul să arde caloriile rapid și mai eficient. Acesta este ceea ce îl face diferit de alte programe cu impact redus. În afară de posibilitățile de a vă schimba forma corpului, Callanetics vă poate ajuta, de asemenea, să scăpați câțiva centimetri din cadru dacă faceți acest lucru în mod regulat.

Inițial, acest program de exerciții nu era menit să slăbească. Cu toate acestea, cu timpul, oamenii au conceput programe cardio pentru a merge cu exercițiul, astfel încât să pierdeți în greutate și să vă tonificați în același timp. Ești garantat efectele dorite imediat dacă vrei să-ți tonifiezi și să-ți reformulezi corpul. Mulți oameni care au încercat Callanetics au avut rezultate uimitoare, inclusiv reducerea semnificativă a dimensiunii taliei și a formei corpului. Rutina sa concentrat, de asemenea, pe creșterea forței, flexibilității și alinierii corpului fără a fi obositoare. Mișcările implicate sunt reglabile în ceea ce privește respirația, flexia și viteza. Callanetica este o metodă sigură și dovedită de a vă îmbunătăți sentimentul de bunăstare.

CORP FLEX este un program decent de slăbit care promite că vei pierde centimetri. Este un set popular și eficient de exerciții axate pe eupnee. În cele din urmă, mușchii tăi sunt tonifiați, grăsimea este arsă, precum și toxinele sunt eliminate. Astfel de exerciții facilitează lupta împotriva radicalilor liberi și îmbătrânirea prematură. Puteți vedea rezultatul antrenamentelor Body Flex de 4 ori mai rapid decât în ​​timp ce mergeți la alergare. Practicând Body Flex, celulele corpului tău obțin oxigen prin exerciții de respirație și devin active mai eficient, în timp ce diferiți microbi, viruși și celule canceroase mor. Programul Body Flex are un tonic general și o îmbunătățire a sănătății asupra întregului corp. În plus, Body Flex este un mijloc relativ rapid de slăbire și odihnitor pentru formarea ochilor corpului tău.

Oricine poate efectua aceste tehnici și poate vedea rapid rezultate vizibile folosind Body Flex. În cele din urmă, veți vedea că nu numai mușchii dvs. sunt ridicați, ci și pielea, întrucât oxigenarea nu poate decât să lase o urmă pe corp și vă veți simți mai puțin fatigurați la sfârșitul antrenamentului Body Flex.