Publicat: 11 noiembrie 2018 Ultima actualizare: 7 martie 2020

Începeți-vă ziua cu arome calde de toamnă în acest bol de mic dejun cu quinoa.

pentru micul

În cazul în care ai nevoie de vreo dovadă suplimentară că quinoa este o substanță atotputernică, acum o poți mânca la micul dejun. Acest bol de mic dejun cu mere cu quinoa este un mod cald și aromat de a începe ziua, iar quinoa proaspătă vă ajută dimineața să se ridice la niveluri super-alimentare. Cu arome calde și prăjite de toamnă, acest castron de mic dejun este ca un castron proaspăt cu fulgi de ovăz, dar chiar mai bine, deoarece este quinoa.

Ingredientele curate îndeplinesc superalimentul preferat de toată lumea în acest bol sănătos și delicios pentru micul dejun. Umplut și energizant, acest gustos mic dejun vă va pregăti pentru zi, menținându-vă plin până la prânz, fără a vă face să vă simțiți greoi și greoi.

Cel mai sănătos mod de a începe ziua

Ei spun că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar acesta este un sfat foarte subiectiv. Importanța sa are mult mai puțin de-a face cu masa în sine și cu tot ce are de-a face cu ceea ce puneți de fapt în corp.

Personal, uneori mă feresc de micul dejun. Am trecut prin faze destul de lungi ca „doar cafea”, pentru că sincer nu sunt întotdeauna gata să mănânc dimineața. Nu-mi place să mă simt plin de devreme. Mâncarea la micul dejun primul lucru în AM poate ajunge uneori să mă facă să mă simt grea și lentă, ceea ce este opusul a ceea ce caut în dimineața mea.

Din acest motiv, este esențial să găsesc opțiuni de mic dejun ușoare și hrănitoare. Nu vreau să-mi fie foame, dar nici nu vreau să fiu lăsat să mă simt excesiv de plin. Am nevoie de un mic dejun sănătos care să mă satisfacă. Cheia este să găsești mâncare pentru micul dejun care să fie bună pentru digestie și care funcționează cu corpul meu în mod natural.

Micul dejun bazat pe super-alimente, cum ar fi acest castron de mic dejun din arțar cu nuci, mă ajută cu adevărat să-mi mișc corpul, în interior și în exterior. Acest castron cald pentru micul dejun cu quinoa vă pornește metabolismul, vă trezește sistemul și vă pregătește corpul. Practic, acest mic dejun bogat în proteine ​​vă oferă atât dumneavoastră, cât și corpului dumneavoastră, un apel ușor de trezire de care aveți nevoie dimineața.

Aromele de toamnă fac masa

Da, dovleacul ar putea fi un pic furat în această perioadă a anului, dar arțarul și mărul sunt, de asemenea, două arome delicioase de toamnă pe care nu veți dori să le treceți cu vederea. Mărul proaspăt (folosim Granny Smith, dar depinde de tine) și siropul de arțar pur fac din acesta un mic dejun curat și sănătos, perfect pentru diminețile clare de toamnă. Între timp, scorțișoară bogată, parfumată și nuci prăjite finalizează acest fel de mâncare cu un indiciu suplimentar de arome calde și confortabile.

Acest mic dejun delicios este ușor de făcut și poate fi, de asemenea, turnat într-un termos și adus la lucru pentru o masă caldă în deplasare. Indiferent dacă vă bucurați de acest mic dejun super alimentar ghemuit pe canapea cu cafeaua de sâmbătă dimineață sau gata să-l zdrobiți la biroul din birou, lăsați aromele bogate și ingredientele pline de proteine ​​ale acestui mic dejun sănătos să vă lase ziua la cel mai bun început posibil.