Dacă sunteți un fan al condimentelor de dovleac, veți iubi aceste bombe de grăsime keto cu plăcintă de dovleac pentru o delicatese după cină sau o gustare „oricând” în timpul zilei. Faceți un lot din aceste produse cremoase de ceto și gustați-le pentru a vă menține energia pe tot parcursul săptămânii.

keto

Mușcături ușoare de dovleac Keto

Acolo bombele de grăsime cu plăcintă de dovleac sunt atât de satisfăcătoare - sunt împachetate cu grăsimi sănătoase, zero zahăr și tone de aromă de condimente de dovleac. Soțul meu este dependent!

Dar mai intai, ce sunt bombele grase? Bombele de grăsime sunt delicioase pentru ceto-uri, care sunt bogate în grăsimi, pentru a-ți satisface foamea și a te ajuta să-ți îndeplinești macro-urile. De asemenea, sunt numite uneori „bombe ceto”, „ceto fudge” sau „grăsime fudge”. Sunt adesea dulci, dar există și versiuni sărate.

Toată lumea are nevoie de un tratament din când în când, chiar și în dieta keto! Bombele de grăsime cu plăcintă de dovleac pot ajuta la satisfacerea poftei dulci evitând în același timp excesul de carbohidrați și adăugarea de zahăr.

Mai multe rețete de dovleac Keto

Dacă vă plac rețetele de dovleac, asigurați-vă că verificați această minunată pâine de dovleac keto și această super cremoasă keto dovleac cheesecake!

Și dacă doriți să aflați mai multe despre modul în care dovleacul se poate încadra în planul dvs. de dietă keto, consultați acest articol: Is Pumpkin Keto?

Ingrediente în bombe de grăsime de dovleac

Tot ce aveți nevoie pentru a face această rețetă este probabil deja în bucătăria keto. Iată de ce aveți nevoie pentru această rețetă de bombă grasă keto:

  • Conserve de dovleac. Conserveul de piure de dovleac este ușor, dar și piureul de dovleac proaspăt funcționează bine. Dacă alegeți piure de dovleac conservat, asigurați-vă că găsiți câteva fără adaos de zahăr (denumit de obicei „umplutură de plăcintă”).
  • Cremă de brânză. Lăsați crema de brânză să ajungă mai întâi la temperatura camerei pentru cea mai fină și mai cremoasă textură.
  • Îndulcitor. Am folosit pulbere Swerve - un substitut de zahăr pe bază de eritritol - în această rețetă. Sunt sigur că alți îndulcitori ar funcționa, dar nu i-am testat personal. Dacă nu urmați dieta keto, puteți folosi cu siguranță zahăr pudră.
  • Condimente. Îmi place un amestec de scorțișoară, nucșoară, ghimbir și un vârf de cuișoare.
  • Unt. Am folosit unt în această rețetă, dar ai putea înlocui la fel de ușor o cantitate egală de ulei de cocos.

Variație fără lactate: Dacă doriți să evitați produsele lactate, puteți schimba tradiționala cremă de brânză cu o cremă de brânză fără lactate precum Kite Hill. Sau ați putea folosi o cantitate egală de unt de nucă de cocos, denumit și „mană de nucă de cocos”. De asemenea, puteți înlocui untul cu ulei de cocos.

Cum se fac bombe de grăsime de dovleac

Realizarea acestor bombe de grăsime cu plăcintă de dovleac nu ar putea fi mai simplă. Le puteți face într-un robot de bucătărie pentru o netezime maximă. Dar, dacă urăști curățarea robotului de bucătărie la fel de mult ca mine, acestea sunt la fel de ușor de făcut într-un bol de amestecare cu un tel și o grăsime pentru cot.

Pentru a face bombe de grăsime cu plăcintă de dovleac, veți amesteca piure de dovleac, cremă de brânză înmuiată, unt înmuiat, îndulcitor și condimente.

Apoi, porționați amestecul într-o mini formă de brioșă sau o mică matriță din silicon - orice aveți. Într-o ciupire, ai putea chiar să dai linguri de amestec de bombă de grăsime pe hârtie pergament.

Puneți-le în congelator să se întărească. Odată ce sunt înghețate, le puteți scoate din forma de brioșe și le puteți păstra într-o pungă de plastic sau într-un recipient.

Sfat pentru pregătirea meselor: Faceți un lot din aceste bombe de grăsime de dovleac, păstrați-le în frigider sau congelator și bucurați-vă de ele toată săptămâna. Veți avea o gustare gata să mergeți ori de câte ori vă lovește dulceața! Dacă le depozitați la congelator, încercați să le lăsați să se dezghețe câteva minute înainte de a mânca.

Sfat de depozitare: Dacă le depozitați în congelator, consider că este foarte important să le sigilați bine. Alimentele bogate în grăsimi, la fel ca aceste bombe de grăsime, tind să absoarbă mirosurile.

Sper să IUBIți această rețetă. Este:

  • Cremos
  • Dulce
  • Satisfăcător
  • Congelator prietenos
  • & Ușor de făcut

Dacă vă plac bombele de grăsime keto, asigurați-vă că verificați aceste bombe de grăsime cu brânză de căpșuni sau aceste trufe de ciocolată cu două ingrediente Keto.