Vineri, 23 noiembrie 2012

M-a intrigat ideea de a face acele „borcane pentru slăbit” pe care le-am văzut în jur. Majoritatea borcanelor sunt destul de asemănătoare. Un borcan este umplut cu margele, pietre sau pietre pentru a reprezenta cantitatea de greutate pe care doriți să o pierdeți. Poate fi o piatră pentru fiecare kilogram, 2 kilograme, jumătate de kilogram, etc. Pe măsură ce pierdeți în greutate, mutați pietrele de la un borcan la altul.

slabit

M-am orientat mai degrabă pe greutățile mini obiectivelor decât pe un obiectiv mare. În prezent, am patru mini-greutăți care să coincidă cu obiectivele mele personale de calorii (obiectivele mele de a trece de la obezitate la supraponderalitate până la a avea o greutate sănătoasă și apoi ultimele câteva kilograme de „vanitate” se încadrează și în fiecare gamă).

Mi-ar plăcea să fac ceva în care să-mi folosesc mini-obiectivele, mai degrabă decât cel mai mare obiectiv de a pierde 60 de kilograme sau cam așa ceva. Mă gândeam la patru borcane mai mici cu pietre pentru a reprezenta cantitățile mai mici de pierdere în greutate (borcanele ar avea cel mult 25 de kilograme reprezentate), dar cât de mari ar trebui să fie borcanele? Suporturile de lumânări de 3 sau 4 inci ar avea dimensiunea potrivită pentru borcanele mai mici dacă aș decide să fac o lire pe piatră? Dar borcanul mai mare pentru pietrele „Greutate pierdută”? Vor fi 60 sau mai multe pietre acolo la sfârșit - și asta nu include pietre frumoase mai mari dacă decid să fac pietre suplimentare pentru fiecare 5 lire sterline sau ceva de genul asta.

Deci, ce sugerați? Sunt deschis pentru idei.

(Mă gândeam că am notat că am atins fiecare obiectiv pe spatele fiecărui borcan mic. Când golesc un borcan, îl pot întoarce și pot vedea micul mesaj „Obiectiv atins”.)

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    KRISTEN_SAYS
    Îmi place ideea de borcane pentru slăbit, nu am făcut-o niciodată, dar personal aș face un borcan mare pentru obiectivul MARE. Odată ce îți atingi obiectivul și te uiți la toate cele aproximativ 60 de pietre/marmură/orice s-a mutat de la un borcan la altul, nu crezi că asta te-ar face să te simți absolut minunat?

    ORRR, o altă idee este să creezi un borcan sau o bancă în care pui un dolar de fiecare dată când pierzi un kilogram și, când îți atingi obiectivul de slăbire, cumpără-ți ceva minunat într-o dimensiune mult mai mică folosind banii!
    Acum 2948 de zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    SCCRSTTR2
    Punctul borcanelor este și un tip de sistem de recompensă. Deci, borcanele nu reprezintă doar o kilogramă pierdută, ci și poate 5 USD pentru o zi de spa sau 1 borcan este egal cu o zi la plajă sau orice funcționează pentru dvs. Scopul mărgelelor este să reprezinte ceva tangibil. În acest fel vă simțiți mai motivați să umpleți sau să goliți borcanele. deci, de exemplu, spuneți că aveți 3 borcane de fiecare dată când goliți unul, veți primi o mică recompensă, cu marea recompensă care vine când umpleți cel mai mare borcan. Îmi place ideea, deoarece aveți doar 60 de kilograme de pierdut din borcane și mai mici decât gândiți ca borcanele pentru alimente pentru bebeluși și faceți 6 dintre ele.
    1 borcan = 10 lbs = 1 recompensă diferită pentru fiecare borcan
    Ultimul borcan mare = 1 recompensă MARE!.
    Îmi place, de asemenea, ideea de note mici.
    "Ați pierdut ZECE lire sterline, căutând să vă cumpărați o rochie nouă!"
    ------Spun rochie wrap, dar poate fi orice vrei. Cu toate acestea, rochiile învelite sunt minunate, sunt elemente de bază și lucrează cu corpul tău pe măsură ce continui să slăbești.

    Oricum noroc și păstrați-vă motivați!
    Acum 2949 zile

    Comentariu editat la: 24.11.2012 00:05:21

    Declinare de responsabilitate: Rezultatele pierderii în greutate vor varia de la o persoană la alta. Niciun rezultat individual nu trebuie văzut ca un rezultat tipic al urmării programului SparkPeople.

    •