Este în mod convențional în formă? Nu. Dar este un atlet ciudat în sine.

pentru sportul

Acest lucru doar în: Nu trebuie să fii un Adonis rupt cu un pachet de șase perfect, biceps cu ou de struț și picioare de stejar pentru a fi atletic și puternic. Și cu siguranță nu aveți nevoie de trupul unui zeu grec.

Cea mai recentă dovadă a ta: Andy Ruiz Jr., campionul WBA la categoria grea pe care nu l-ai văzut niciodată venind. În cazul în care ai ratat-o ​​cumva, Ruiz l-a eliminat pe campionul în apărare și pe zeul grec Anthony Joshua weekendul trecut, într-o victorie care a încurcat mintea fanilor sporturilor de pretutindeni.

Vedeți, fanii sportului adoră „fitness” și „atletism” confuz, dar cele două lucruri nu sunt una și aceeași. Joshua este mai „potrivit” decât Ruiz, cu mușchii peste mușchi și abdomenul rupt, un etern campion la Jocurile Olimpice de lenjerie de corp. Între timp, Ruiz a fost de 268 de lire sterline înainte de petrecerea de după luptă, niciunul nu a fost sculptat. Și înainte de luptă, el s-a numit „băiețel gras”.

Dar Ruiz este campionul dintr-un motiv: abilitățile sale sunt perfecte pentru sportul său. Tipul mare știe să arunce un pumn și să ia un pumn. Iar boxul este despre arta de a da cu pumnul și a absorbi pumnii. Nimeni nu a câștigat vreodată un titlu sportiv profesional pentru că avea o talie de dimensiunea 29.

Atingeți aici pentru a vota

Sportul este despre abilități, iar abilitățile respective nu se corelează întotdeauna direct cu procentul de grăsime corporală sau cu VO2 max. Încă nu am învățat acest lucru, motiv pentru care Twitter este încă Ruiz care face rușine, chiar dacă el este cel mai recent sportiv de elită pro sculptat mai mult din aluat decât din granit. Există jucătorul Yankees CC Sabathia și a existat Shaquille O'Neal înainte și (alertă spoiler!) Când atacurile defensive ale NFL sunt fără cămașă, cele mai multe dintre ele nu clipesc abs de pachete de șase.

Toți acei băieți mari fac exact ceea ce fac toți sportivii de elită: practicați-vă pentru a vă îmbunătăți jocurile proprii. Sigur, puteți construi un șasiu mai mare și mai puternic pentru sportul dvs. în sala de gimnastică, dar șasiul respectiv trebuie să știe cum să lucreze pentru sportul său. Și nu poate învăța asta doar în sala de greutate, cu excepția cazului în care sportul tău este, bine, CrossFit.

Pentru orice alt sport, trebuie să petreceți un timp considerabil pe terenul dvs. de joc real, motiv pentru care Steph Curry își petrece zilele ridicând tripluri în loc de gantere, iar Antonio Brown prinde pase în afara sezonului în loc să-și întărească presa. Există și un principiu de fitness adecvat și pentru aceasta: specificitatea antrenamentului. În esență, vă îmbunătățiți lucrurile în care vă antrenați.

Se întâmplă ca, într-un mare număr de sporturi, să ai abdomen cizelat și brațe bine musculate în timp ce te antrenezi pentru asta. Bicicliștii și sprinterii trebuie să fie cât mai puțini cu grăsimi corporale, astfel încât să poată accelera mai puțină greutate atunci când se mișcă. Jucătorii de baschet sar mai sus cu mai puține kilograme în plus, iar cei mai buni furători de bază din baseball nu se învârt în jurul valorii de grăsime a unui kettlebell.

Dar Ruiz? El este perfect așa cum este pentru ceea ce face, un ciudat atletic al naturii în sine. Pe cât de mare este bărbatul, el a avut rezistența de a rămâne cu Joshua condiționat suprem timp de șapte runde înainte de a-l elimina. Gândiți-vă la asta pentru o clipă: Ruiz l-a depășit pe Joshua, dar, pe scorecards, a fost chiar acolo, lovitură cu lovitură, cu un atlet despre care am recunoaște cu toții că este unul dintre cei mai buni de pe planetă. Ruiz era mai greu, dar nu era uzat. Ruiz are o rezistență specială și o inimă mai puternică decât ai putea crede.

Și dacă vă puteți deplasa cu o greutate mai mare în ringul de box, veți obține mai multe wollop în spatele pumnilor dvs., tocmai de aceea mulți boxeri își petrec zilele până la greutatea de slăbire, apoi încercați instantaneu să vă împachetați din nou pe lire sterline după ce au coborât de pe scală.

Deci sigur, Ruiz și-ar fi putut arde o parte din talie pe banda de alergat, dar și-ar fi ars și el darul genetic. Și nu încearcă să-și demonstreze aptitudinea. Încearcă să câștige un meci de box.

Nimic din toate acestea nu înseamnă că Ruiz este „în formă”, pentru că nu este, în același mod în care nici un ofițer de linie NFL nu ar pretinde că este în formă (de aceea, în zilele noastre, o mulțime linemenii se retrag și scapă de kilograme când o fac). Dar Ruiz, chiar acum, este exact ceea ce trebuie să fie, înzestrat în felul său pentru a prospera în câmpul său de joc.

Pe termen lung, atunci când a terminat în ring, ar putea dori să piardă câteva kilograme, în același mod în care Steph Curry ar putea dori să adauge ceva mușchi după ce a terminat în NBA.

Și că băiatul lui Tom Brady trebuie să se descurce și cu tatăl său.