26 februarie 2015
Unul dintre cele mai surprinzătoare fapte ale îngrijirii dinților este că ar trebui să aștepți de fapt cel puțin o oră după ce ai mâncat înainte de periaj. De fapt, periajul imediat după masă poate afecta de fapt mai mult decât bine.
Iată de ce nu trebuie să vă spălați dinții imediat după ce ați mâncat.
Smalțul dinților, cea mai dură substanță din corpul dvs., acționează pentru a vă proteja dinții. Dar acizii creați de alimente pot uza acel smalț protector. În timpul meselor, acest nivel de acid devine ridicat, iar dinții tăi sunt în starea lor cea mai slabă.
Corpul tău are un mod natural de a corecta nivelurile ridicate de acid din gură și de a le readuce la un nivel adecvat de pH. Lucrarea salivei este de a spăla în mod natural particulele de alimente și de a da smalțului echilibrul de care are nevoie pentru a-și continua activitatea de protecție.
Periajul imediat după masă poate însemna că vă atacați de fapt dinții! Chiar și periile de dinți cu peri moi pot fi foarte abrazive atunci când smalțul este deja slăbit de nivelurile ridicate de acid. Cel mai bine este să lăsați saliva să-și facă treaba după ce mâncați. Puteți ajuta procesul prin clătirea gurii cu apă sau mestecarea gumei fără zahăr, ceea ce va ajuta la creșterea cantității de salivă din gură și mai mult.
Dar nu uitați să periați!
Luați în considerare așteptarea a cel puțin o oră pentru ca gura să se refacă după atacul acid. Și nu uitați să periați de cel puțin două ori pe zi și de două minute de fiecare dată.
- 5 motive pentru care copilul tău nu mănâncă prânzul la școală (și cum să o rezolvi)
- 5 motive pentru care trebuie să renunțați imediat la viața HuffPost
- 5 alimente surprinzătoare care sunt rele pentru dinții tăi Zoe Dental Asheville NC
- 10 moduri de a spune dacă obiceiurile tale alimentare te fac să te simți prost; Ei trebuie să se schimbe
- 5 moduri furioase de a obține mai multe proteine în dieta ta - fără a mânca carne