Și nu mai am diabet.

metoda

Soarta lasă adesea pe cineva în calea ta atunci când este nevoie. Prietenul meu Dean mi-a povestit despre cartea „Burta de grâu”. Am citit-o și am început să înțeleg conceptele de insulină bogată, depozitarea grăsimilor și o dietă săracă în carbohidrați. Apoi m-am alăturat grupurilor online LCHF și am descoperit rapid dieta ketogenică. Am crezut că oamenii keto sunt nebuni. Ha! Dar îmi place o provocare și am decis să intru. Trei luni mai târziu, depresia mea dispăruse. Numai asta m-a ținut pe plan. La cinci luni ketogen, A1c-ul meu era de 6! Am urmat dieta ketogenică acum din februarie 2014.

Dr. Cartea lui Fung m-a liniștit în ceea ce privește siguranța postului. Am început cu un post de 48 de ore. Prietenul meu Richard Morris de la 2KetoDudes și am făcut-o împreună. Nu eram siguri că putem. Acum am postit trei zile o dată pe lună timp de peste un an, uneori mai des. Cunoscut sub numele de „Zornfast” pe forumul ketogen, atât Richard, cât și cu mine am făcut un post de zece zile, de asemenea! Postul mi-a îmbunătățit dramatic sănătatea. Numărul meu de insulină de post a scăzut, iar glicemia mea de post este normală acum, între 70-100 mg/dL, chiar și dimineața!

Din multe motive de sănătate, pierderea în greutate este importantă. Vă poate îmbunătăți zaharurile din sânge, tensiunea arterială și sănătatea metabolică, scăzând riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și cancer. Dar nu este ușor. Acolo putem ajuta.