Britney Spears pare să aibă întotdeauna un punct critic.

britney

Britney Spears, 34, a fost femeia noastră zdrobită pentru totdeauna. Dar cum își menține un corp atât de grozav? Vă dezvăluim ...

britney-spears-las-vegas-sept-2016 (1/9)

Cântând în Las Vegas în acest septembrie, Britney a petrecut că este o mamă CALDĂ! În trecut, Britney a recunoscut că își folosește sala de sport acasă pentru a „da startul săptămânii mele”. Ea a adăugat: „Îmi place ca antrenamentele mele să fie eficiente într-un timp scurt. Încep cu 20 de minute de cardio intens; de obicei alergând, treceți la greutăți ușoare libere, exerciții de greutate corporală, cum ar fi flotări, genuflexiuni și picioare, apoi terminați-l cu o întindere.

Britney Spears (2/9)

Momentul iconic Britters a dansat în jurul scenei cu un șarpe real, viu peste umeri. Verifică acele brațe tonifiate. Britney se bucură de treizeci de minute de înot pentru a-și crește ritmul cardiac!

Britney Spears martie 2016 (3/9)

Britney a împărtășit acest instant sexy instantaneu în martie 2016. Se crede că Brit este membru al a cinci săli de sport, astfel încât să poată face exerciții oriunde ar fi. În plus, are o sală de sport acasă. Ooh-er! Pe lângă aceasta, se spune că Brit a urmat o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și bogat în proteine ​​și a renunțat la gustarea gustărilor preferate, inclusiv burgeri, chipsuri și Cheetos!

britney-spears-aug-2009 (4/9)

În 2009, Britney arăta ciudată! Deci, ce se bucură regina pop la micul dejun pentru a-și spori sănătatea? Nu este nimic fantezist. De fapt, Brit se bucură de un smoothie de lapte, gheață și un shake nutrițional.

britney-spears-2008 (5/9)

Burtica aia! Brit iubește o clasă numită Total Drenched la sala de sport din California, Drenched Fitness. Clasa combină treadmill-ul cu antrenamentul în circuit și poate arde până la 650 de calorii într-o oră!

britney-spears-2003 (6/9)

Deși, deseori, face repetiții de dans de 90 de minute, prelucrează transpirația, Britney se asigură, de asemenea, că mănâncă o masă bună înainte de antrenament. Vedeta a recunoscut anterior că a mâncat albușuri de ouă și pâine prăjită de grâu. Nom.

Britney Spears șochează mulțimea - septembrie 2001 (7/9)

Britney Spears cântă la premiile MTV din New York într-un mic ansamblu transparent și arată AMAZING. Brit încă se bucură totuși de gustări și optează pentru „orice fel de fructe, în special piersici”!

britney-spears-2009 (8/9)

Woah doamnă. În 2009, doamna Spears ne face să ne uităm la inimă! Anul acesta, antrenorul ei personal, Tony Martinez, a recunoscut că Brit folosește o rolă de spumă pentru a-și perfecționa abdomenul. Vorbind la Daily Mail, el a spus: „Așezându-vă coatele pe o rolă de spumă, țineți corpul în poziție de scândură timp de 30 până la 60 de secunde, apoi, ținând poziția de scândură, aduceți genunchiul la cot și alternați fiecare parte de 10 ori . ' Repetați rutina de trei ori.

britney-spears-aprilie-2015 (9/9)

Menținerea unei diete sănătoase și exercițiile fizice sunt bine, dar Britney se bucură, de asemenea, de un antrenament mai calmant de yoga. Acest lucru ajută la flexibilitate și echilibru și ajută la crearea unui corp lung și slab!