Antet și Navigare

Cumpărături de alimente

  • Brutărie și prăjituri
  • Catering
  • Flori
  • Cadouri și carduri cadou
  • Mealtime To Go
  • Lista mea de cumpărături
  • Joe Fresh
  • DSW
  • Vacanță️

conopidă

Toate ofertele și economiile

  • Reclame
  • Cupoane

Aflați mai multe

  • Alăturați-vă programului
  • Cumpărați oferte de economisire a combustibilului
  • Vizualizați recompensele
  • Întrebări frecvente
  • Găsiți o benzinărie
  • Gestionați detaliile cardului

Broccoli prăjit la cuptor și conopidă cu sos de brânză

Reţetă

Media primară

Evaluare utilizator

Date despre rețetă

Comutați mai multe informații

Porții:

1 c. legume și 1/4 c. sos de brânză

Insigne Wellness pentru rețete

Autor

Opțiuni de partajare

Fixați această rețetă pe Pinterest

Opțiuni de salvare

Descriere

Folosiți florete de broccoli și conopidă Hy-Vee Short Cuts pentru a face această gustare rapidă și ușoară fără gluten.

Etichete de rețetă

  • Proteine ​​ridicate
  • Gustări
  • Legume
  • Brânză
  • Vegetarian
  • Rapid

Porții și ingrediente

Ingrediente

Lucruri de luat

  • Foaie mare de copt
  • Folie de aluminiu
  • Spray de gătit antiaderent Hy-Vee
  • Castron mediu
  • Tel
  • Pungă mare din plastic resigilabilă
  • Cratiță mică

Directii

Încălziți cuptorul la 375 de grade. Acoperiți o foaie mare de copt cu folie și pulverizați cu spray antiaderent de gătit. Adăugați oul și laptele într-un castron mediu; bate pentru a combina; pus deoparte.

Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, adăugați cereale, salvie măcinată, pulbere de ceapă, busuioc uscat și sare și piper, după gust. Se agită pentru a amesteca ingredientele.

Adăugați broccoli și conopidă scurtă la amestecul de ouă, aruncându-le pentru acoperire. Așezați într-o pungă de plastic resigilabilă și agitați pentru a acoperi broccoli și conopida. Odată acoperite, așezați conopida și broccoli pe foaia de copt pregătită. Se presară cu parmezan. Coaceți timp de 20 de minute, sau până când legumele sunt crocante-fragede și rumenite.

În timp ce legumele se coc, preparați sos de brânză. Se toarnă laptele într-o cratiță mică și se pune la foc mediu-mic; aduce la foc mic. După ce fierbeți, amestecați brânza, muștarul Dijon și pudra de usturoi. Bateți până când brânza s-a topit și amestecul este neted; scoate de pe foc.

Serviți imediat broccoli prăjit la cuptor și conopidă cu sos de brânză.