setul

Articolul dintr-o privire

• Cercetările arată că 1 din 10 femei din India suferă de sindromul ovarului polichistic.

• Deși nu există un remediu pentru SOP, această intrare se concentrează pe beneficiile remediilor indiene naturale pentru a regla și a reduce simptomele.

CE ESTE ASTA, ÎNTREBĂȚI? BINE AȚI VENIT ÎN LUMEA SINDROMULUI OVAR POLICISTIC (PCOS)

Mai întâi, permiteți-mi să vă povestesc puțin despre PCOS. Este o problemă de dezechilibru hormonal întâlnită cel mai frecvent la femei, datorită chisturilor care se formează în ovarele lor. Vestea proastă? Ei încă nu au găsit leacul, iar problemele pe termen lung variază de la infertilitate la boli cardiovasculare.

Veștile bune? Există multe modalități de a regla și reduce simptomele pentru a preveni aceste probleme pe termen lung. De asemenea, dacă vă ajută, nu sunteți singur, deoarece este o problemă modernă legată de stilul de viață. 1 din 10 femei din India suferă de SOP.

CE SĂ FAC

În primul rând, cel mai important lucru de făcut este să curățați-vă dieta și îmbunătăți-ți stilul de viață prin antrenându-se regulat. Știu, ați mai auzit asta și este greu, mai ales când poftele acelea de samosa vin la ora 17:00. Dar hei, trebuie să faci ceea ce trebuie să faci și, din fericire, făcând doar aceste două lucruri, ești deja pe cale să reduci simptomele considerabil.

Următorul lucru de făcut este să vă concentrați asupra suplimentelor. Nu, nu vorbesc despre a avea pilule contraceptive. Vorbesc despre suplimentele indiene. Ne place să folosim măști de curcumă și dahi pe fața noastră sau orice fel de remedii casnice, deoarece asta ne-au învățat bunicile noastre. Și, să recunoaștem; nu devine mai bun decât atât, de ce să nu investim în ierburi indiene care ne pot ajuta?

IERBELE INDIENE CARE TE POT BENEFICIA

  • Shatavari (Asparagus racemosus): Cuvântul „Shatavari” înseamnă „o femeie cu o mie de soți”. Este o plantă adaptogenă care este considerată un supliment important de bază pentru femei. Are proprietăți antioxidante, antiinflamatoare și antidiabetice și protejează sistemul reproductiv feminin.
  • Haridra (Curcuma longa): Turmericul este cunoscut ca „prietenul femeilor”. Beneficiile sale sunt nesfârșite. Îmbunătățește tenul, acționează ca un detoxifiant natural, reduce acneea, ajută la pierderea în greutate și îmbunătățește rezistența la insulină.
  • Bibhitaki (Terminalia belerica): cunoscută și sub numele de Baheda. Această plantă se concentrează pe îmbunătățirea calității părului și promovarea creșterii părului și ajută la digestie. De asemenea, are o calitate laxativă ușoară și ajută la detoxifierea sângelui.
  • Guduchi (Tinospora cordifolia): Această plantă puternică are proprietăți antioxidante, mărește imunitatea, ajută la evitarea alergiilor și are proprietăți anti-cancerigene. Se spune, de asemenea, că ajută la reducerea simptomelor diabetului.
  • Ashoka (Saraca indica): această plantă are proprietăți de răcire, stabilizează circulația și ameliorează durerea și este frecvent utilizată la femei pentru reglarea hormonilor și a ciclurilor menstruale. Alte beneficii includ proprietățile digestive și diuretice.

Toate ierburile menționate mai sus sunt disponibile în 3 forme diferite: pulbere, pastilă sau ca extract lichid. Alegeți după preferință. Începeți cu doza de ¼ sau ½ lingură amestecată cu apă dacă este în format de pulbere, imediat ce vă treziți.

În cazul în care vă întrebați, atât Himalaya, cât și Patanjali stochează aceste ierburi și sunt ușor disponibile în orice magazin ayurvedic, deoarece sunt plante care se găsesc frecvent în India.

Desigur, totul depinde de ceea ce ți se potrivește și de nevoile tale. La fel, faceți-vă cercetările, investiți în suplimente care vă îmbunătățesc starea de bine și sunt sigur că veți simți diferența. Aici este de a controla, dacă nu de a bate, PCOS!