Pentru a vă oferi cea mai bună experiență pe LADbible, folosim cookie-uri pentru a personaliza conținutul, reclamele și funcțiile de socializare pe care le vedeți. Puteți face clic mai jos dacă sunteți fericiți să continuăm acest lucru sau să vedeți mai multe informații. Puteți oricând să vă răzgândiți mai târziu.

mănâncă

  • Știri
    • Regatul Unit
    • Lume
    • alimente
    • sport
    • Australia
    • politică
    • tehnologie
  • Divertisment
    • Celebritate
    • TV, streaming și filme
    • Muzică
    • Jocuri
  • Comunitate
    • Daily Ladness
    • Fișiere LAD
  • Videoclipuri
    • De acord cu dezacordul
    • Spărtura

Cele mai recente

Asasin japonez pe Twitter condamnat la moarte

TikToker împărtășește o tehnică divizivă pentru a găti carne de vită tocată mai sănătoasă

Cel mai popular

Bărbat închis pentru încălcarea legilor Covid-19 după ce a traversat marea cu jet ski pentru a-și vizita iubita

Ultima actualizare: 10:48, luni, 13 august 2018 GMT + 1

O bunică de culturism a spus că nu are planuri să încetinească, sperând să devină un model pentru toate femeile, schimbând în același timp percepția oamenilor asupra îmbătrânirii.

Janice Lorraine, în vârstă de 75 de ani, este cel mai vechi culturist din Australia și are 23 de titluri destul de impresionante pe numele ei. Va urca din nou pe scenă în 2019 pentru a concura într-un alt concurs de culturism natural, unde va fi fără îndoială cea mai mare din categoria ei.

Lorena provine din Granville, Sydney, și a început culturismul la vârsta de 55 de ani ca o modalitate de a se apara de fragilitatea care vine odată cu bătrânețea și pensionarea.

Având în vedere recent regimul ei de formare și detalii despre abordarea „alimentelor nud” a dietei, speră să spargă preconcepțiile pe care mulți le au despre îmbătrânirea.

„Scopul meu este să arăt ce este posibil și să motivez și să încurajez femeile de orice vârstă, să trăiască viața pe care doresc să o trăiască și să nu fie legate de stereotipurile și rolurile tradiționale și de așteptările celorlalți”, a declarat ea pentru The Daily Telegraph.

Fostul psiholog a avut momentul ei cu becul când a văzut o femeie mai în vârstă care se lupta să meargă și a decis acolo și apoi că nu va deveni „ca ea”.

Atunci a decis să meargă „să meargă în sala de greutăți dominată de bărbați” și să înceapă antrenamentul de rezistență la greutate (WRT).

„Auzisem că WRT este bun pentru densitatea osoasă și că s-a dovedit a fi eficient în prevenirea osteoporozei și, astfel, în ianuarie 1998 am început WRT și am decis că voi deveni un culturist natural”, a explicat ea.

La fel ca și antrenamentul de până la șase ori pe săptămână - antrenament la sala de fitness luni, miercuri și vineri, în timp ce faci o plimbare de 8 km în zile alternative și două minute de lucru ab plus 30 de flotări, flotări tricep și înapoi ridicări de picioare - bunica respectă, de asemenea, o dietă strictă pentru a se asigura că este în stare excelentă.

Dieta ei de „mâncare nudă naturală” conține în principal alimente neprelucrate, fără condimente sau sosuri - deci, de obicei, salate, cartof dulce cu microunde și proteine, cum ar fi pui la grătar, pește și friptură.

Oaspeții de luat masa sunt strict fără oprire, dar se va lăsa să aibă un biscuit și un pătrat de 90% ciocolată fără zahăr pe zi și, uneori, va lua o clasă de vin cu masa de seară.

Vorbind la Daily Mail Australia, Lorraine a spus: „Când concurez în competiții în Australia și în străinătate, oamenii spun că sunt uimiți să vadă o femeie peste 50 de ani purtând un bikini.

„Nu știu când voi opri culturismul”.

Ea a adăugat: "Voi continua până nu mai vreau. Am ieșit să fac o declarație. Încerc să schimb percepția oamenilor despre ceea ce ar trebui să fie un bătrân de 70 de ani.