pierde

A face din sănătatea și fitness-ul dvs. o prioritate pe tot parcursul vieții este o provocare pentru marea majoritate a oamenilor. Deseori este nevoie de așa-numitul „apel de trezire” pentru a-i determina să înceapă să piardă în greutate într-un efort de a adăuga ani la viața lor. La 60 de ani, Terry suferea unele afecțiuni fizice și a simțit că este timpul să ia măsuri.

„Știam că este timpul să slăbesc și să mă formez. Trebuia să fac ceva dacă aveam să trăiesc până la 100 de ani! ”

A o face singur nu poate decât să exacerbeze lupta. Lipsa de responsabilitate și faptul că nu învățați cum să faceți acest lucru de slăbit pe termen lung fuseseră norma pentru ea de prea mult timp. Terry știa că are nevoie de ceva diferit.

"Am nevoie de cineva pentru care să răspund, este foarte mult ajutat. Coerența oferită ca membru al programului SENS Fitness Wine and Weight Loss Program m-a ajutat să evoluez în persoana pe care nu aș putea să o fac singură."

Având în vedere obiectivul de a atinge marca secolului, astfel încât să poată continua să se joace cu nepoții ei, își propune mai multe obiective în plus față de cele 15 kilograme pe care le-a pierdut deja și noul garderobă mai mică pe care a trebuit să o cumpere deja.

"Mi-aș dori să slăbesc încă aproximativ 30 de kilograme. Vreau să mă pregătesc în continuare și să rămân pe o pistă sănătoasă! Există un costum de baie din două piese pe care aș vrea să îl port în public, nu doar curtea mea!"

Această călătorie de slăbire nu este însă lipsită de provocări. Împreună cu obiceiurile alimentare sănătoase pe care le-a construit din Programul de vin și pierdere în greutate, Terry a ameliorat și durerea din pete care au chinuit-o mereu în trecut.

"Datorită numeroaselor limitări fizice, am folosit aceste lucruri ca o scuză pentru a nu face mișcare. Dar lucrând încet, dar sigur, mă bucur acum de o plimbare bună de un kilometru și jumătate! Și cu încurajarea pe care o primesc de la acest grup, știu că poate face mai mult. "

Terry are acum un plan durabil pe care este încrezător că îl poate respecta, chiar și atunci când viața îi aruncă o minge curbă, așa cum se întâmplă de cele mai multe ori.

"Planificarea meselor nu este cea mai ușoară, pentru că suntem doar doi, așa că mâncăm mult din capriciu. Am întotdeauna pregătit un fel de desert. Indiferent de îndemnurile mele, de obicei îl pot îndeplini".

A savura fiecare mușcătură de desert i-a permis Terry să aprecieze cu adevărat aromele și bucuria pe care o primește mâncând delicii delicioase. Totul face parte din plan care i-a permis să atingă acest nivel de succes.

"Pregătindu-mă înainte pot să iau o gustare sănătoasă gata. Pot face alegeri. Nu trebuie să merg să iau doar o bucată de fruct. Am întotdeauna niște carne gătită în frigider, în special pui Întotdeauna am pregătit un amestec de salată ".

În afară de lucrurile obișnuite, cum ar fi kilogramele și centimetrii pierduți, Terry observă și alte beneficii ale programului SENS Fitness Wine and Weight Loss Program.

"Mă simt mai bine despre mine atât fizic, cât și mental. Energia mea a crescut și îmi place să fac mișcare! Din punct de vedere mental, simt că sunt pe drumul cel bun pentru a-mi atinge obiectivele cu sprijinul grupului. Am constatat că stilul de viață se schimbă. Înțeleg că pot să mănânc alimentele pe care le doresc. Învăț să înțeleg să mănânc mâncarea pe care o doresc fără ca aceștia să-și controleze dieta. ”

Cu deceniile pe care le-a pregătit să-și adauge viața, are încredere că poate continua să piardă în greutate și să se încadreze în haine mai mici, inclusiv costumul de baie din două piese.

„Lucrurile pe care le-am învățat ca membru al acestui grup vor rămâne cu mine în viață. Nu pot spune asta despre toate celelalte lucruri pe care le-am încercat.

Îmi place pentru că este la nivel personal, pentru adulți. Nu mă simt doar ca un număr dintr-un grup. Sunt o față cu un nume și mă simt ca un prieten pentru oamenii din grupul nostru. Toată lumea este de sprijin și este acolo pentru a vă încuraja atunci când cădeți. Nu există critici. Doar o întărire pozitivă! ”