Mod de viata

Nu avem nevoie de limbajul agățător al mărului și al medicului pentru a ne reaminti cât de important este fructul.

ceaiul

Încărcate cu fibre, potasiu și vitamine esențiale, merele au numeroase beneficii pentru sănătate.

Ce mai e? Este versatil - îl puteți adăuga la salate, creme și colab.

Dar știați că puteți face și ceai răcoritor și sănătos din el?

Iată beneficiile pentru sănătate și rețeta ceaiului de mere.

Beneficii # 1.2

Ceaiul de mere favorizează pierderea în greutate; crește imunitatea

Pierdere în greutate: Merele sunt considerabil sărace în calorii. Un măr de dimensiuni standard conține 50 de calorii la 100 de grame de fructe. În acest fel, ceaiul de mere vă poate ajuta să vă saturați fără a adăuga calorii nedorite, favorizând astfel pierderea în greutate sănătoasă.

Imunitate: Ceaiul de mere conține vitamine esențiale precum vitamina C, care ajută la creșterea imunității. O imunitate puternică este necesară pentru combaterea infecțiilor și a bolilor.

Beneficii # 3.4

Ajută la combaterea colesterolului și reglează nivelul zahărului din sânge

Colesterol: Datorită fibrelor și polifenolilor antioxidanți prezenți în pulpa și pielea de mere, ceaiul de mere poate ajuta la reducerea nivelului de LDL sau colesterol rău din sânge, reducând astfel riscul de boli de inimă.

Zahăr din sânge: Merele conțin un zahăr natural numit fructoză și anumiți antioxidanți, care îmbunătățesc echilibrul metabolic și controlează nivelul zahărului din sânge, prevenind creșterea sau scăderea bruscă a acestuia.

informație

Beneficiul # 5: Ceaiul de mere ajută la îmbunătățirea digestiei

Merele conțin o cantitate bună de fibre solubile și acid malic, care pot contribui semnificativ la menținerea problemelor digestive la distanță și la îmbunătățirea digestiei generale. Și cine nu știe cât de crucial este un sistem digestiv bun pentru a ajuta la pierderea în greutate?

Reţetă

Iată cum puteți prepara ceai de mere acasă

Începeți prin a fierbe niște apă într-o tigaie. Între timp, tăiați un măr în bucăți mici. Scoateți semințele. Acum, adăugați aceste bucăți în apă clocotită.

Apoi, adăugați o lingură de pudră de scorțișoară. Se amestecă cu o lingură și se lasă să fiarbă timp de 20-30 de minute.

Opriți flacăra și înmuiați două pungi de ceai în ea.

În cele din urmă, strecurați amestecul în căni de ceai și bucurați-vă.