Joi, 6 octombrie 2011

diuretică

Îți place doza zilnică de cafea? Poate un espresso negru sau un latte? Sau poate o cafea cu gheață de la cafeneaua preferată? Indiferent de preferințe, marea întrebare rămâne: Este sigură cafeaua în timpul tratamentului pentru cancer?

Ei bine, la fel ca în majoritatea întrebărilor despre nutriție, nu există un răspuns alb-negru. Totul depinde de tine, de individ.

Este mintea ta ceață?

Cofeina este folosită cel mai frecvent pentru a îmbunătăți vigilența. Dacă aveți probleme cu oboseala sau concentrarea și nu aveți motive medicale pentru a nu utiliza cofeină, atunci cafeaua cu cofeină vă poate ajuta să rămâneți vigilenți și treaz. Asigurați-vă că îl beți devreme, pentru a nu vă întrerupe nopțile.

Sunteți predispus la anxietate?

Cofeina din cafea poate crește tensiunea arterială, precum și nivelurile sanguine ale substanței chimice de luptă sau de fugă, epinefrina, care poate provoca bătăi rapide ale inimii sau anxietate.

Dacă aveți tensiune arterială crescută, hipertiroidism sau sunteți predispus la atacuri de anxietate, cafeaua obișnuită poate să nu fie băutura dvs. preferată. Chiar dacă nu ați avut una dintre aceste afecțiuni înainte de cancer, oricare dintre aceste afecțiuni poate apărea în timpul tratamentului pentru cancer. Când aveți dubii, alegeți cafea decafeinizată sau discutați cu medicul dumneavoastră.

Vă urmăriți talia?

Cafeaua neagră poate fi o alegere bună pentru scăderea în greutate față de alte băuturi aromate, deoarece nu are practic calorii decât dacă le adăugați. O linguriță de zahăr va adăuga aproximativ 15 calorii. Două linguri de jumătate și jumătate îți vor oferi încă 40. Alegând o ceașcă de cafea în loc de o cutie de sodă, veți economisi aproximativ 100 de calorii.

Bea întreaga oală cu smântână și zahăr? Ei bine ... atunci nu este o băutură cu conținut scăzut de cal.

Încerci să te îngrași?

Am vorbit cu mulți pacienți care se luptă să se îngrașe, dar beau o oală de cafea neagră în fiecare zi. Din păcate, această cantitate de lichid vă umple stomacul, dar nu oferă o uncie de nutriție - fără carbohidrați, fără grăsimi, fără proteine ​​și fără calorii! Dacă trebuie să te îngrași, dar nu poți renunța la cafea, încearcă să adaugi smântână și zahăr (vezi mai sus). Dacă puteți reduce, înlocuiți cafeaua cu alte lichide bogate în substanțe nutritive - cum ar fi supe, iaurt, sucuri de fructe 100% și lapte.

Te lupți cu deshidratarea?

Cafeaua cu cafeină este un diuretic ușor - adică te face să urinezi mai mult decât ai face fără ea. Dar, cercetări recente arată că este posibil să nu aibă acest efect la persoanele care consumă cofeină în mod regulat. Dacă aveți probleme cu deshidratarea, luați în considerare trecerea la cafeaua decafeinizată, înlocuiți jumătate din aportul de cafea cu apă sau beți o ceașcă de apă pentru fiecare ceașcă de cafea pentru a vă ajuta.

Te lupți cu arsurile la stomac?

Atât cafeaua obișnuită, cât și cea decofeinizată pot agrava arsurile la stomac. Arsurile la stomac pot fi o problemă în timpul tratamentului împotriva cancerului din mai multe motive. Dacă bei cafea și te lupți cu arsurile la stomac, oprește-te câteva zile și vezi dacă problema se îmbunătățește.

Aveți pierderi osoase?

Consumul de peste 300 mg de cofeină pe zi (cantitate în 2-3 căni de cafea) poate crește cantitatea de calciu pierdută în urină. Limitați cafeaua cu cofeină dacă aveți osteopenie sau osteoporoză și creșteți aportul de calciu prin iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, lapte și brânză și suplimente dacă este necesar.

Doriți să aflați mai multe despre cofeină? Accesați WebMD sau Caring4Cancer pentru mai multe informații.