TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 25 ianuarie 2020, 19:00 IST
01/6 Motivul real pentru a bea cafea dimineața!
Cafeaua și-a câștigat o reputație proastă pentru că este nesănătoasă și este un agent deshidratant. Dar totuși, este atât de captivant încât este greu să renunți la obiceiul de a savura o ceașcă caldă de cafea dimineața. Majoritatea oamenilor își încep ziua cu o ceașcă de cafea și în cazul în care sunteți cineva care se antrenează dimineața, cu siguranță v-ați fi întrebat dacă este bine pentru sănătatea dumneavoastră sau nu.
Bucură-te, iubitorii de cafea! Un studiu recent a dezvăluit că consumul de cafea înainte de sesiunea de antrenament vă poate spori performanța, o poate face mai plăcută și poate ajuta la scăderea în greutate. Dar să vă spunem - vorbim despre cafeaua neagră!
02/6 Studiul
Conform unui studiu publicat în Jurnalul Internațional de Nutriție Sportivă și Metabolismul Exercițiului, sportivii care au coborât o ceașcă o cupă fierbinte fierbinte înainte de sesiunea de exerciții zilnice au putut arde cu 15% mai multe calorii timp de trei ore după exercițiu, în comparație cu cea care a luat un placebo. De asemenea, s-a constatat că consumul de cofeină dimineața ajută, de asemenea, la menținerea controlului aportului de calorii pe parcursul zilei. Oamenii care au consumat cofeină au consumat cu 72 de calorii mai puțin comparativ cu alții.
4 motive pentru care consumați cafea înainte de antrenament vă ajută:
- Consumul de cafea înainte de antrenament Este o idee bună sau proastă PureWow
- Consumul de oțet de mere înainte de culcare 10 motive pentru a bea de acum
- Fitness Beneficii de ulei de măsline și cafea • Italia Living
- Beneficii ale semințelor de in pentru pierderea în greutate, anti-îmbătrânire, cancer; Întinerirea pielii; Cafea de in
- Cafeaua verde este noua băutură pentru a slăbi și nu am putea fi de acord mai mult! Times of India