Oleg Prudius (alias Vladimir Kozlov) a fost un luptător profesionist la World Wrestling Entertainment și la Inoki Genome Federation din Japonia, unde concurează câteva săptămâni în fiecare an. După ce a emigrat din Ucraina sovietică, a jucat fotbal la colegiu și a câștigat titluri naționale de sambo și kickboxing.

sunt

Deși lupta profesională nu este la fel de grea ca celelalte sporturi ale sale, el se bucură de distracția fanilor și se accidentează. Are cioburi de oase pentru a demonstra asta.

Acum locuiește în Bal Harbour și lucrează de două ori pe zi, adesea cu iubita Maria Smirnova, care era Miss Rusia 2003.

Î: De ce te menții în formă?

R: Pentru lupte, ar trebui să fim într-o formă bună tot timpul, să fim foarte puternici, să avem cardio bun. Deci, toate exercițiile mele sunt cardio și greutăți de ridicare și trebuie să fiu flexibil. Mă întind mult. Am o viață în atletism, așa că este normal.

Î: Care este rutina ta de antrenament?

R: Adesea fac mișcare de două ori pe zi. Dimineața, alerg pe plajă o oră sau merg cu bicicleta 1 1/2 ore. Uneori înot 30 de minute în ocean. Cea mai rea parte este meduza!

Noaptea este din nou sala de gimnastică și cardio. Mă ridic la Crunch. Pentru putere am ridicat, presat pe bancă, ghemuit, smucit. Nu sunt super-grea. Cea mai bună presă pe bancă este de 550 de lire sterline, iar cea mai bună ghemuitură a mea este de 750. Îmi place să lucrez cu kettlebell, în stil rusesc. Bun pentru condiționarea și mușchii funcționali. Un exercițiu combină totul.

De două sau trei ori pe săptămână merg și la o sală de box și mă lupt.

Î: Cum te antrenezi pentru lupte profesionale în Florida de Sud?

R: Cu un antrenor de box timp de 1 1/2 ore la Mixed Martial Arts din Moti Horenstein [în North Miami Beach]. Când eram cu WWE, eram în cantonament de aproape doi ani. Acum trebuie să mă mențin într-o formă și o stare bună. Înainte de a merge în Japonia, măresc antrenamentul.

Î: Serios, cât de greu este lupta profesională?

R: Încă poți să te rănești. Trântești, ești lovit și este un program greu. Călătoriți cinci, șase zile pe săptămână. Puteți parcurge peste o mie de mile [între meciuri].

Î: De ce ai trecut la lupte?

R: Am acționat în câteva filme și am vrut să combin asta cu sportul. Lupta profesională este divertisment sportiv în fața unei mulțimi într-o arenă.

Î: Ce răni ai suferit?

R: Înainte aveam probleme la nivelul ischișorului, genunchiului, cotului, așchiilor osoase. Dar practic trebuie să te întinzi tot timpul pentru a te proteja. Mi s-au făcut așchii osoase din lovirea stâlpului și aterizarea pe inel.

Î: Familia se menține în formă?

R: Da, iubita mea [Maria Smirnova] pedalează și mergem împreună la sală. Mă ajută foarte mult. Păstrează un stil de viață foarte sănătos.

Î: Care este dieta ta tipică zilnică?

A: Îl schimb puțin. Pe drum, uneori este greu să mănânci curat. Când mă întorc, încerc să mănânc la un nivel ridicat de proteine. De obicei mănânc multe carbohidrați dimineața: fulgi de ovăz, orez ... După-amiază, închid carbohidrații și mănânc mai multe proteine, cum ar fi pește, pui. Mănânc cinci sau șase mese pe zi, la fiecare două sau trei ore.

Î: Ce bei?

A: Multă apă. Dimineață, suc de portocale. Uneori vin roșu pentru viața socială.

Î: Luați vitamine sau produse de nutriție sportivă?

A: O mulțime de ulei de pește pentru articulații, multi-vitamine și diferite tipuri de complexe pentru proteine.