Diabetul de tip 2 necontrolat poate provoca probleme de sănătate din cap până în picioare, dar câteva modificări ale stilului de viață sănătos vă pot menține fără complicații.

complicații

Reduceți riscurile cu o mai bună gestionare a diabetului

Fără un plan solid de gestionare, diabetul de tip 2 poate fi ca o casă de cărți, cauzând starea generală de sănătate să se prăbușească.

Acest lucru se datorează faptului că, atunci când zahărul din sânge nu este sub control, excesul de glucoză din corpul dvs. vă poate crește șansele de a dezvolta afecțiuni grave legate de sănătate. Boli de inimă, boli de rinichi, probleme de vedere și leziuni ale nervilor sunt printre problemele care pot rezulta din diabetul slab gestionat, spune William Sullivan, MD, medic senior la Joslin Diabetes Center și profesor asistent de medicină la Harvard Medical School din Boston .

Și cu cât diabetul tău devine mai necontrolat, cu atât riscul de apariție a complicațiilor asociate este mai mare. Dacă nu sunt gestionate, aceste condiții de sănătate conexe pot fi invalidante sau chiar periculoase pentru viață.

Vestea bună: există pași pe care îi puteți lua pentru a preveni sau a întârzia aceste complicații de sănătate.

Primul pas: colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a stabili un plan de gestionare a diabetului care se concentrează pe consumul unei diete sănătoase, exerciții fizice regulate, gestionarea stresului, evitarea fumului și urmărirea planului dumneavoastră de tratament. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă gestionați diabetul, ci și să reduceți riscul de complicații ale diabetului.

Pasul doi: Educați-vă despre diversele complicații de sănătate legate de diabet și luând măsuri pentru a vă reduce riscul.

Iată riscurile potențiale pentru sănătatea diabetului de tip 2 și complicațiile grave pe care le puteți ajuta să le preveniți lucrând cu medicul dumneavoastră și trăind un stil de viață sănătos al diabetului.

Tensiune arterială crescută

Nivelurile ridicate de zahăr din sânge în sânge pot determina îngroșarea sângelui, forțând inima să lucreze mai mult pentru a pompa sânge, spune Lori Zanini, RD, CDE, un educator certificat cu diabet zaharat din Manhattan Beach, California și purtător de cuvânt al Academiei de nutriție și Dietetică.

De fapt, hipertensiunea arterială este foarte frecventă în cazul diabetului, deoarece doi din trei adulți cu diabet au și hipertensiune arterială, potrivit Asociației Americane a Diabetului (ADA). Tensiunea arterială ridicată nu are întotdeauna simptome vizibile și este posibil să nu știți că o aveți, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră verifică. Cu toate acestea, poate duce la complicații grave, inclusiv atac de cord, accident vascular cerebral, probleme oculare și boli de rinichi.

"Realizarea unui control glicemic mai bun poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale la persoanele cu diabet zaharat", spune Zanini. Alte strategii pentru scăderea tensiunii arteriale includ o alimentație sănătoasă, limitarea aportului de sodiu, utilizarea tehnicilor de gestionare a stresului cu succes și participarea la o activitate fizică regulată, dacă este aprobată de un medic.