potrivire

Paul „PJ” James împărtășește experiența sa de a câștiga în mod intenționat 90 de kilograme și provocările cu care s-a confruntat atunci când încerca să slăbească.

Toți luăm rezoluțiile de Anul Nou și așteptăm cu nerăbdare să sunăm în noul an cu pozitivitate. Asta fac și eu în mod normal, dar pe dec. 31, 2008, m-am angajat într-o călătorie de descoperire de sine, o călătorie care s-ar dovedi a fi cea mai satisfăcătoare experiență din viața mea și care mă va schimba pentru totdeauna. Rezoluția mea de Anul Nou a fost să mă îngraș!

Când am crescut, eram un copil foarte activ. Deși aveam un apetit consistent pentru mâncare, pasiunea mea pentru sport mi-a alimentat dorința de a concura la tenis, baschet și fotbal și îmi plăcea să exercit energie. Nu am avut niciodată o problemă de greutate, așa că nu m-am gândit niciodată la ce ar fi să fii gras, pentru că părea atât de îndepărtat de realitatea mea.

Toți luăm rezoluțiile de Anul Nou și așteptăm cu nerăbdare să sunăm în noul an cu pozitivitate. Asta fac și eu în mod normal, dar pe dec. 31, 2008, m-am angajat într-o călătorie de descoperire de sine, o călătorie care s-ar dovedi a fi cea mai plină de satisfacții din viața mea și care mă va schimba pentru totdeauna. Rezoluția mea de Anul Nou a fost să mă îngraș!

Crescând am fost un copil foarte activ. Deși aveam un apetit consistent pentru mâncare, pasiunea mea pentru sport mi-a alimentat dorința de a concura la tenis, baschet și fotbal și îmi plăcea să exercit energie. Nu am avut niciodată o problemă de greutate, așa că nu m-am gândit niciodată la ce ar fi să fii gras, pentru că părea atât de îndepărtat de realitatea mea.

Am avut mereu un interes pentru modă și a dus la o carieră internațională în industria de modelare. În această fază a vieții mele, am dezvoltat un interes puternic pentru capacitatea fizică. Am realizat rapid că un corp rupt mi-a permis să strălucesc și să excelez în domeniul ales, așa că am muncit din greu pentru a-mi perfecționa fizicul pentru a „ieși în evidență” printre concurenții mei. (Aflați cum să obțineți abs de șase pachete.) M-am cufundat în fitness; și dorința mea de a învăța și de a mă îmbunătăți m-a condus într-o poziție în care am putut, de asemenea, să împărtășesc cunoștințele și expertiza altora într-un mod pozitiv și inspirat.

Până la vârsta de 25 de ani, mă săturasem de toate călătoriile, iar viața dintr-o valiză devenea din ce în ce mai puțin interesantă, așa că am decis să mă mut înapoi în Melbourne, Australia și să fac o carieră din a-i ajuta pe ceilalți să se potrivească. Curând mi-am dat seama că asta era chemarea mea. Mi-a plăcut - și încă iubesc - sentimentul pe care l-am avut atunci când un client își atinge scopul. Sentimentul pe care îl obțin din succesul unui client este ceea ce trăiesc.

Cu toate acestea, nu mă conectam cu oameni care erau supraponderali și de multe ori simțeam că nu prea cred că îi pot ajuta să se potrivească. Aproape de fiecare dată când m-am întâlnit cu un potențial client care era supraponderal, conversația a sfârșit prin a-mi anunța că nu pot ajuta pe cineva ca ei. Viețile noastre erau contrare polare.

În cele din urmă am decis că este suficient. Exista o singură modalitate prin care aș putea să apreciez ceea ce simțea o persoană supraponderală și asta era să devin și eu supraponderală. Aveam nevoie să experimentez, din prima mână, implicațiile emoționale, psihologice și fizice ale supraponderabilității. Am vrut să mă conectez la cât mai multe niveluri cu oameni supraponderali, astfel încât să pot da sfaturi pe baza experienței mele. Știam că nu va fi la fel ca a fi supraponderal toată viața mea, dar cu siguranță va fi un pas în direcția cea bună. Am decis că 2009 va fi anul dezvoltării personale pentru Paul „PJ” James. M-aș provoca să ies din zona mea de confort și să mă străduiesc să empatizez cu adevărat cu numărul tot mai mare de oameni supraponderali și obezi din întreaga lume. Mi-aș propune să pun 50% din greutatea mea corporală, trecând de la 176 de lire sterline la 264 de lire sterline, să o mențin o vreme și apoi să o readuc din nou.

Am pus aproape 90 de lire sterline în patru luni, apoi l-am întreținut încă două luni. Am petrecut următoarele 6 luni pierzând toată greutatea și revenind la greutatea mea inițială de 176 de lire sterline. Pe parcurs, am trecut de la șase procente de grăsime corporală la peste 32 la sută grăsime corporală. Medicul meu m-a monitorizat, dar a fost uimitor cât de repede au ieșit pe fereastră 15 ani de dedicare pentru sănătate și fitness. Am renunțat la toate formele de mișcare, ceea ce nu mi-a ajutat deloc sănătatea mintală. Am devenit deprimat și am fost pe drumul spre dezvoltarea diabetului de tip 2. Nivelul zahărului din sânge a crescut, colesterolul a crescut considerabil, am dezvoltat vergeturi și nu am avut nicio dorință de a face nimic fizic. Zahărul și grăsimea au devenit răspunsurile la toate problemele mele. Inutil să spun că a fost un ciclu vicios.

Drumul înapoi către bunăstarea fizică și mentală a fost incredibil de dificil. În multe ocazii, m-am simțit înfrânt și incapabil să recuperez corpul pe care l-am luat odată ca fiind de la sine înțeles. Cu toate acestea, am persistat și în cele din urmă am reușit. Călătoria a fost uneori înspăimântătoare, dar sunt recunoscător pentru experiență, pentru că m-a ajutat cu adevărat să depășesc diferența dintre clienții mei supraponderali și mine.

Când lucrez cu un client supraponderal, acum mă pot baza pe experiența mea și am o înțelegere mai clară a ceea ce trec. Sunt recunoscător pentru experiența mea și continuu să învăț de la clienții mei. În calitate de expert în sănătate și fitness, sunt într-o poziție privilegiată de a afecta schimbările pozitive; și este misiunea mea să abordez obezitatea din copilărie și adolescent. Acum, cu reședința în Statele Unite, sunt dedicat educării oamenilor cu privire la modul de a trăi o viață sănătoasă și împlinită.

Documentarul meu, Fat and Back, este difuzat în prezent pe rețelele de televiziune din întreaga lume. Cartea mea, Take it Off, Keep it Off, este un ghid detaliat despre cum să scapi permanent de grăsime și să dezvolți obiceiuri pozitive care vor ajuta la susținerea unui stil de viață sănătos. Includ planuri de meniu (sunt și bucătar pregătit), rutine de instruire și informații pentru a ajuta la transformarea corpului și a minții. Sunt, de asemenea, pe Twitter, Facebook, YouTube și am propriul meu site personal.