Ți-am mai menționat cât de recunoscător sunt stilul de viață Beauty Detox - nu doar că mi-a ajutat clienții, nici tu, cititorii mei, ci mă salvează personal. Aceste imagini îți vor spune povestea mea.

nemaivăzută

Dacă există speranță pentru această fată super-roșcată, cu acoperire de zit, există speranță și pentru tine!:)

După cum puteți vedea din aceste imagini la începutul anilor 20, am fost cazul de testare „înainte” perfect. A trebuit să o am pe mama mea să dezgroape aceste poze - nu sunt în apartamentul meu din NY sau acasă în LA. Nu-i țin exact pentru a-mi arăta prietenii sau logodnicul meu.

Sunt dureroși de privit ... pentru că îmi amintesc cu acuratețe acea perioadă din viața mea, când mă afundam. Am mâncat toate alimentele greșite, chiar dacă am încercat să mănânc „corect” modul de slăbit, dar am continuat să mă îngraș și să am acnee din ce în ce mai rea. Privind în urmă, văd acum că am o stimă de sine scăzută și că nu prea mi-a plăcut.

După cum puteți vedea din imaginea din stânga, obișnuiam să am acnee în toate zonele feței, de la frunte, până la obraji și bărbie. Nu era concentrat într-o zonă. Pe atunci mâncam multă brânză (da, multă!), Cafea (cappuccino negru sau cu lapte de soia), salate cu ulei de măsline, pâine integrală și beau regulat bere.

Roșeața/rozaceea din fața mea a fost o apariție cronică, probabil din cauza creșterii aportului de gluten și a alimentelor înfundate și fără a menționa corelația lactate și acnee. Eram foarte constipat, mergând doar la baie de câteva ori pe săptămână, dacă asta.

Și brațele mele s-au umflat mai mari. Care au fost unele dintre alimentele mele principale? Da, sandvișuri cu brânză și panini, împachetări de falafel, omletă cu albus de ou, feluri de mâncare chinezești, feluri de mâncare vegetale cu mult ulei de măsline.

Nu erau lucruri dulci pe care le-am poftit (deși am mâncat uneori ciocolată), dar, după cum puteți vedea, au fost mai multe feluri de mâncare de tip gras/lactate sau lucruri cu conținut ridicat de ulei. Oh! În ambele imagini „înainte”, părul meu este într-un coc. Nu l-am purtat niciodată, pentru că era atât de grosolan și nesănătos încât mi-a făcut imposibil să fac asta.

Ceea ce este interesant este că nu credeam că mănânc rău în sine, dar când m-ai uitat la înrăutățirea pielii și a părului, a corpului lărgit (a trebuit să cumpăr pantaloni mai mari) și a ochilor plictisitori, nu s-a putut nega acest lucru.

Am numărat caloriile în acest timp și le-am scris pe toate într-un mic caiet. Nu puteam înțelege cum nu puteam pierde în greutate când mă țineam de 1500-1800 de calorii pe zi, plus că alerg de câteva ori pe săptămână.

Am început cu proteine ​​(albușuri) dimineața, apoi am luat mese „echilibrate” cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi și pâine integrală de grâu și uleiul „bun” - uleiul de măsline! Toate lucrurile pe care le-am citit în revistele de fitness. De ce eram încă mare și cu față de zâmbet?!

Iubitul meu de la acea vreme a mers pe Atkins, așa că am încercat și eu - mâncând pui și pește pe tot parcursul zilei. Lucrurile s-au înrăutățit pentru mine și am devenit mai umflată și mai constipată. ">

Înainte până acum. Între atunci și acum a fost o călătorie lungă despre care vorbesc în cărți și în diferite bloguri de aici.

A implicat o călătorie de 3 ani în jurul lumii și o cantitate incredibilă de învățare și studiu în multe moduri tradiționale și netradiționale.

Am muncit din greu pentru a-mi schimba vechile obiceiuri alimentare și a renunța la unele dintre alimentele (brânza!) Pe care obișnuiam să le cred că nu aș putea trăi niciodată fără.

Am făcut tranziția treptată, apoi deplină, către ceea ce este cunoscut astăzi ca stil de viață Beauty Detox.

Am tăiat brânza, am început să am mai multe legume, am făcut o ocolire într-o dietă complet crudă timp de câțiva ani, apoi am început să observ din nou simptome proaste - greutate, piele excesiv de grasă, greutate târându-se în sus. Din nou, m-am acomodat.

Astăzi urmez principiile Beauty Detox la fel cum te învăț să faci. Nu mă concentrez pe restricții, dar mă concentrez pe consumul de GGS umplute cu fibre, salate umplute cu fibre și tone de legume, menținerea meselor simple și tăierea alimentelor procesate care nu se găsesc în natură și că natura nu intenționa să le consumăm, ca uleiurile concentrate scoase din întreaga formă pe bază de alimente și lactate. Gătesc simplu și mă bucur de o mulțime de alimente de frumusețe.

Așa că vedeți, când vorbesc despre trecerea poftelor sau despre îmbunătățirea pielii proaste din dietă sau despre scăderea în greutate fără numărarea caloriilor, vorbesc din experiența personală. Am fost și eu acolo. Pozele sunt puternice. Sunt o persoană vizuală.

Mă bucur că editorul meu a fost de acord să facă Beauty Detox Foods color cu fotografii, pentru că am vrut să împărtășesc imagini fericite cu mine gătind, făcând yoga și relaxându-mă în iarbă la un picnic (acesta este, de altfel, poala logodnicului meu! ).

Sper să vedeți pozele și eu, ca prieten care vă inspiră să vă dați seama că și voi puteți face progrese mari și vă puteți îmbunătăți și că sunteți incredibil de puternici. Dar acum veți vedea imaginile de început, punctul de plecare.

Mi-aș dori să fi pus și unele dintre acestea în carte, dar sincer nu m-am gândit la asta la momentul respectiv. Ei bine, acum sunt aici și poți vedea pentru ochii tăi că Beauty Detox este pentru toată lumea, pentru gospodarii de pretutindeni ca tine și ca mine.

Cu dragoste, prietenul tău,

PS - Beauty Detox Foods a fost deja un mare succes, datorită dvs. și a multor cititori. Și mâine este Ultima zi pentru concursul principal. Sincer cred că nu veți mai avea niciodată o șansă atât de bună de a câștiga un Vitamix, sau o consultare cu mine, sau orice număr de premii pe care le oferim. Dacă ați primit deja copiile, sper că ați trimis înregistrarea. Dacă nu, vă mai rămâne puțin timp: