final

Este atât de ușor să ajungi într-o rutină acasă; stând la birou prea multe ore pe zi, dorind mâncare bună, luând mașina în loc să meargă la supermarket. Aceste kilograme în plus se adună mult prea repede! Adăugați la aceasta un metabolism complet diferit după 40 de ani și nu este un rezultat bun.

Vrei încă o scuză pentru a rezerva acel zbor? Călătoria este cea mai bună soluție de slăbit vreodată!

Sigur, corpul tuturor reacționează diferit și depinde de cum și unde călătorești, dar experiența mea personală este că pierd 10-15 kilograme în timpul unei luni de călătorie. De fapt, am rezervat o călătorie înainte cu singurul scop de a slăbi! Da, câteva excursii la sală ar putea costa mai puțin, dar o lună în străinătate este mult mai distractivă!

Încă nu am stabilit vinovatul care scade kilogramele, dar nici nu sunt sigur că îmi pasă. Aceștia sunt mulți factori care pot contribui, care vin în mod natural odată cu călătoriile la buget. Și nu, nu mă refer la pierderea în greutate prin Răzbunarea lui Montezuma (deși și asta se poate întâmpla)! laugh out Loud

    Mănâncă mai puțin
    Fiind la buget, mâncarea devine mult mai puțin extravagantă. Nu omiteți (neapărat) mesele pentru a economisi bani, este mai mult o chestiune de porții mai mici. Servirea unor porții gigantice de mâncare este mai mult un lucru occidental (sau chiar american?). Luând mâncare de stradă, așezându-vă într-un restaurant local și chiar profitând de micul dejun gratuit inclus cu pensiunea dvs., porțiile vor fi suficiente pentru a vă satisface fără acel sentiment gros de „OMG sunt atât de plin”.

Nu este doar controlul porțiunilor. Nu aveți un frigider plin cu alimente unde puteți lua ceva în orice moment al zilei, iar cine mari nu sunt o normă.

Mănâncând mai bine
Călătorii bugetare = țări mai puțin moderne. O țară mai puțin modernă înseamnă că oamenii mănâncă alimente proaspete, neprelucrate. Localnicii (și restaurantele) nu merg la magazinele alimentare, ci fac cumpărături pe piețele proaspete. Mâncarea merge de la fermier la masa de cină. Bine, reglementările privind pesticidele s-ar putea să nu fie cele mai bune, dar altfel sunt produse alimentare proaspete.

Veți fi în unele țări în care aproape tot ce este prăjit adânc, ceea ce îl face puțin mai sănătos, dar cel puțin mâncarea prăjită este neprelucrată!

Mâncarea super-market este lovită sau ratată, în funcție de țară. Dacă citiți ingredientele articolelor din Noua Zeelandă, sunt doar câteva ingrediente. Nu există o listă nesfârșită de aditivi pe care nici măcar nu o poți pronunța. Cu toate acestea, în Bali, supermarketurile sunt destinate turismelor, iar ingredientele sunt doar dezgustătoare. Nu găsești nici măcar iaurt adevărat.

Lucruri precum brânza (brânza adevărată) și ciocolata se găsesc rar în țările lumii a treia și cu siguranță nu la un preț bugetar. Deci, delicii de îngrășare decadente sunt la minimum.

Bând mai puțin
O chestiune de bani? Sigur, un pic. Băutul poate fi cel mai mare factor de buget. Nu mă înțelegeți greșit, cu siguranță mă bucur de o bere rece într-o zi fierbinte sau de un pahar de vin seara, iar o parte decentă din bugetul meu final ajunge în coloana „băutură”, dar costul chiar are efect. decizia ta despre cât de importantă este următoarea rece.

Există, de asemenea, multe altele pentru a vă distra. Să petreci o după-amiază să bei (rar haha) îți vine chiar în minte când celelalte opțiuni ale tale vizită piața locală, mergi la o baie în marea turcoaz sau mergi la cascadă.

De asemenea, îmbătarea este o problemă sigură! A fi scăpat de sub control este un mare nu-nu pentru mine. Te face o țintă mare și deschisă la tot felul de răi. Fiind mai activ
Aceasta este doar o dată. Mergeti mult. Chiar dacă luați un autobuz undeva, tot trebuie să mergeți până la stația de autobuz. Apoi te vei plimba prin piețe, ruine etc.

Este posibil să nu participați la toate acestea, dar sunteți expus la atâtea activități precum drumeții, înot, tiroliană, călărie. Totul este mișcare suplimentară!

Câteva greutăți suplimentare? Purtându-vă rucsacul în jur, aveți o greutate mică de 20 de lb ca însoțitor.

Voi transpira în această categorie. Costumele și saunele sunt o modalitate obișnuită de a pierde în greutate apa. Deci, indiferent dacă sunteți activ sau nu, dacă vă aflați într-un climat cald, veți transpira o mulțime de greutate suplimentară de apă!

Fiind mai fericit
Consumul emoțional este o mare problemă pentru mulți oameni. Indiferent dacă ești ca Grinch și mănânci doar pentru că te plictisești sau te așezi cu un litru de înghețată pentru a-ți îneca durerile, este o modalitate rapidă de a adăuga puțină. Cu libertatea și emoția de a călători, totul dispare. Nu te plictisești, nu te oprești asupra emoțiilor rele.

Relația dintre stres și creșterea în greutate este bine cunoscută. Nu numai că duce la alimentația emoțională, ci doar hormonul stresului vă poate determina să vă îngrășați!

Călătoria gratuită și ușoară este calea de urmat. Da, îl folosesc pentru a scăpa de responsabilitățile de acasă.;)


Așadar, petreceți o lună ocupându-vă de culturi și natură fascinante, fiind mai activi, bucurându-vă de diferite obiceiuri culinare și veniți acasă cu bonusul suplimentar de a vă potrivi în blugii tăi slabi!

Amprenta nu atât de fină: Aceasta este experiența mea personală. Toată lumea este diferită atât cu obiceiurile tale acasă, cât și cu modul în care călătoriile te vor afecta. Pentru mine, călătoria mă pune într-o formă mai bună. Atât mintea, cât și corpul!

Postări similare

Spunând că ești din America

Cu toți oamenii care spun că este nepoliticos pentru noi dintre SUA să spunem că suntem din America, este timpul să ne întoarcem și să ne uităm la realitatea ei.