Luigi Fontana

Pe baza celor mai recente cercetări științifice, acest plan de viață holistic vă poate maximiza șansele de a trăi o viață lungă și împlinită. Această carte cuprinzătoare, ușor de urmărit, prezintă un plan de viață care include o alimentație sănătoasă, exerciții fizice, sănătatea creierului, bunăstare și conexiune cu comunitatea, care vă vor ajuta nu doar să trăiți o viață lungă, ci și una mai sănătoasă și mai plăcută. Calea către longevitate este un rezumat al a peste 20 de ani de cercetare, practică clinică și cunoștințele acumulate ale doctorului Fontana despre longevitate sănătoasă. El atinge fiecare aspect al vieții, sfătuind cu privire la pașii pozitivi pe care îi putem face - nu doar pentru propria noastră sănătate, ci pentru a copiilor noștri, a nepoților și a frumoasei noastre planete. Această carte importantă ilustrează cum să realizăm ceea ce toată lumea își dorește: să fie lipsit de boli, fără durere și capabil să se bucure pe deplin de viață. Veți descoperi: cheile pentru a mânca sănătos în timp ce restricționați caloriile, cum să optimizați capacitatea fizică, puterea, sănătatea creierului și tiparele de somn profund, cum îmbătrânirea nu este legată inextricabil de boli, știința din spatele mecanismelor care promovează longevitatea, cum putem hrăni mintea noastră pentru a ne debloca puterea interioară, importanța măsurătorilor de sănătate pentru a realiza schimbarea sacoului Book.

către

ISBN: 9781743795965
Data publicării: 06-apr-2020
Editor: Hardie Grant Books