Bazat pe 16 ani de la
6 ianuarie 2020

burn

Zile și ore:

Locație:

Gene Fullmer Pool

Detalii:

Calorie Burn combină antrenamentul atât în ​​apele de mică adâncime, cât și în cele adânci. Accentul va fi pus pe zona țintă a ritmului cardiac, astfel încât să ardeți calorii pentru a crește rata metabolică. O clasă excelentă pentru a arde grăsimi, a crește mușchii și a vă construi rezistența cardiovasculară.

Cardio Bursts reprezintă intervale de 30-60 de secunde exerciții moderate, urmate de 15-30 secunde de exerciții de intensitate ridicată.

Deep Power este un antrenament extraordinar fără impact realizat în întregime în profunzime. Această clasă va folosi mișcări puternice pentru a vă împinge la limită. Sunt furnizate curele de plutire. Întăriți, definiți și întăriți mușchii.

Anchored Down este o modalitate excelentă de a vă antrena fără săriți și să vă stropiți! Clasa are o combinație excelentă de exerciții aerobice eficiente, cu impact redus, care se concentrează pe forța musculară, flexibilitatea și postura.

  • Arsură de calorii: luni 19: 00-20: 00 PM cu Cindy
  • Putere profundă: luni 8: 00-9: 00 AM cu Cathy
  • Deep Power/Cardio Bursts: marți 8: 00-9: 00 AM cu Terri
  • Putere profundă/arsură de calorii: miercuri 8: 00-9: 00 AM cu Cindy
  • Lucrările: joi 8: 00-9: 00 AM cu Cathy
  • Deep Power: vineri 7: 30-8: 30 AM cu Marie/Leo
  • Putere profundă/arsură de calorii: sâmbătă 8: 00-9: 00 AM cu Marie/Leslee/Cathy/Leo